Tambahkan Attention Deficit Hyperactivity Disorder ke dalam daftar hal-hal yang mungkin dapat diatasi secara efektif dengan terobosan medis yang mengubah permainan yang dikenal sebagai "berlari dan bermain." A belajar dalam jurnal medis Pediatrics menemukan bahwa aktivitas fisik meningkatkan fungsi otak tingkat eksekutif pada anak-anak. Itu hanya bukti terbaru bahwa gejala yang umumnya terkait dengan ADHD merespons secara positif terhadap olahraga.
Apa Kata Penelitian
ADHD dapat diatasi secara efektif dengan terobosan medis yang mengubah permainan yang dikenal sebagai "Berlari Dan Bermain". Studi pediatrik mendaftarkan 221 anak-anak antara usia 7 dan 9 tahun dalam program sepulang sekolah berbasis aktivitas fisik selama 9 tahun bulan. Diukur terhadap kelompok kontrol, anak-anak ini menunjukkan peningkatan fokus dan ketahanan terhadap gangguan, serta memori kerja yang lebih baik dan kemampuan untuk beralih di antara tugas – semua perilaku yang banyak anak-anak seusia itu perjuangkan, tetapi yang sangat sulit bagi anak-anak dengan ADHD.
A kertas diterbitkan di Jurnal Psikologi Abnormal menemukan bahwa anak-anak yang dianggap berisiko didiagnosis ADHD menunjukkan peningkatan perhatian dan penurunan kemurungan setelah 30 menit aktivitas fisik sebelum sekolah. Temuan ini menggemakan studi serupa diterbitkan tahun lalu dalam suatu keharusan untuk setiap meja samping tempat tidur, the Jurnal Gangguan Perhatian.
Apa Artinya Penelitian
Di luar yang jelas – bahwa sekolah memiliki pengobatan potensial untuk gejala ADHD tepat di luar jendela mereka – penelitian ini berkontribusi pada semakin banyak bukti bahwa anak-anak terlalu banyak minum obat. Disana ada peningkatan hampir 14 juta resep terkait ADHD antara 2007 dan 2011, periode di mana program pendidikan jasmani secara nasional sering gagal karena alasan anggaran. Sementara itu, aktivitas fisik secara keseluruhan di AS telah menurun selama lebih dari satu generasi – 32 persen antara tahun 1965 dan 2009.
Kedua studi khusus ADHD juga menyarankan bahwa sekolah mungkin ingin mempertimbangkan untuk menjadwalkan kelas fisika lebih awal, atau bahkan di awal, hari sekolah.
Apa yang Dapat Anda Lakukan
Bahkan jika anak Anda tidak menderita ADHD – dan hanya karena dia telah didiagnosis tidak berarti diagnosisnya akurat – ada banyak insentif untuk menganjurkan lebih banyak aktivitas fisik. Untungnya (yah, bukan untungnya, tapi nyaman), berkat epidemi obesitas, pemerintah sudah berusaha memberdayakan orang tua untuk meningkatkan olahraga di sekolah dan aktivitas fisik di rumah.
• Lihat kami Catatan Tempat Tidur Bayi, yang merangkum Paul Tough's Bagaimana Anak-anak Sukses, sebuah buku yang mengeksplorasi bagaimana anak-anak mengembangkan fungsi otak tingkat eksekutif.
• CDC memiliki rencana 6 langkah untuk membantu sekolah melibatkan orang tua untuk meningkatkan program kesehatan dan kebugaran mereka. Jika yang ada di sekolah anak Anda tidak siap, tunjukkan ini pada kepala sekolah.
• Inisiatif “Let’s Move” dari Michelle Obama memiliki beberapa hal tips yang mudah diikuti tentang memasukkan lebih banyak aktivitas fisik ke dalam rutinitas keluarga, sertakan hal-hal sederhana seperti membuat ritual keluarga dari jalan-jalan di lingkungan sekitar dan menggunakan permainan frisbee atau sepak bola alih-alih kontes makan kue mangkuk untuk merayakan ulang tahun dan lainnya tonggak sejarah.
• Bangunkan anak-anak Anda sedikit lebih awal dan jalankan mereka di sekitar blok beberapa kali. Ini mungkin membantu mereka fokus di sekolah, dan Anda mungkin bisa menggunakan latihan ini.
