Cara Mendapatkan Anak-Anak Di Luar Dengan Penulis 'Last Child In The Woods'

Tentu, anak Anda banyak bermain sepak bola, atau pergi ke perkemahan musim panas, atau mungkin Anda hanya mengunci mereka di luar rumah secara teratur. Tapi Richard Louv, penulis buku terlaris Anak Terakhir Di Hutan, ingin Anda tahu bahwa mereka mungkin masih menderita “gangguan alam-defisit.” Dia percaya bahwa kurangnya kita memeluk pohon setiap hari adalah penyebab banyak obesitas pada masa kanak-kanak, gangguan perhatian, miopia, kekurangan vitamin D, dan penyakit lainnya. Dalam buku baru Louv, Vitamin N: Panduan Penting untuk Hidup yang Kaya Alam, ia menjelaskan bahwa masih ada hal-hal yang dapat dilakukan keluarga di daerah perkotaan dan pinggiran kota untuk berkomunikasi dengan alam liar seperti mini-Thoreau (atau Reese Witherspoon).

Mengapa Anak-anak Membutuhkan Lebih Banyak Alam?
Selain ADD dan kurangnya D? Louv mengatakan bahwa tidak cukup pergi ke luar mengurangi kapasitas orang untuk menggunakan indra mereka. Obatnya adalah bug, pohon, langit berbintang, dan memakai ransel besar

, dan harus diberikan lebih awal dan sering. "Paparan awal membangun ikatan yang lebih kuat dengan alam, dan membuat jejak yang langgeng," katanya. “Menjaga ikatan itu sebagai orang dewasa — atau menciptakan ikatan baru — bukanlah hal yang mudah, tetapi melakukannya memiliki manfaat yang sangat besar untuk menjalani kehidupan yang penuh. Terlalu banyak orang yang tidak tahu apa yang mereka lewatkan, atau seberapa besar alam akan meningkatkan kehidupan mereka.” Jika rasional itu tidak berhasil, beri tahu mereka bahwa ada Charizard di puncak gunung.

Atur Ulang Perabot Kamar Tidur Mereka
Dengan kotoran dan pasir yang dilacak anak Anda di dalamnya, mungkin sudah tampak seperti garis antara dalam dan luar ruangan menjadi kabur. Louv bilang kamu bisa berbuat lebih banyak untuk membiarkan bagian luar masuk. Coba posisikan tempat tidur anak Anda agar matahari terbit menerpa mereka di pagi hari. Anda juga bisa pasang lampu yang menyesuaikan sepanjang hari sesuai dengan ketersediaan cahaya alami. Atau cukup simpan beberapa langkah dan letakkan tempat tidur mereka di kandang ayam kota Anda.

Apa yang Orang Tua di Kota Dapat Lakukan
Kehidupan perkotaan membuat trekking ke hutan menjadi rumit, tetapi Louv mengatakan itu tidak perlu. “Setiap ruang hijau akan memberikan beberapa manfaat bagi kesejahteraan mental dan fisik,” katanya. Dan meskipun kereta bawah tanah memiliki banyak keanekaragaman hayati, itu tidak masuk hitungan. Sebagai gantinya, cobalah menanam sedikit hijau di tempat yang tidak tumbuh:

• Tumbuhan spesies asli: “Kita tahu bahwa semakin besar keanekaragaman hayati di taman kota, semakin besar manfaat psikologis bagi manusia. Secara individu, kami dapat membantu mengembalikan rantai makanan dan meningkatkan keanekaragaman hayati dengan mengalihkan pekarangan kami atau properti lainnya ke spesies asli,” kata Louv. Dan karena aspal secara teknis bukanlah tanaman, Anda mungkin harus berkonsultasi dengan pemandu Seperti yang ini.

• Letakkan pot sayuran di luar pintu depan: Menemukan beberapa tanaman yang hidup dan menyaksikan mereka tumbuh dan mati saat musim berubah membantu Anda dan anak Anda mengatur ritme sirkadian Anda. Plus, sayuran enak dimakan’!

Ambil Teknologi di Luar
Jauh sebelum Pokemon Go, teknologi menemani manusia ke alam: pancing, teropong, kompas … bir coozies. “Hari ini, keluarga yang pergi geocaching, sound-catching (merekam suara alam), atau gertakan liar melakukan sesuatu yang sah seperti backpacking; gadget ini menawarkan alasan untuk keluar,” kata Louv. Tidak ada dalam daftar itu? Tur berpemandu iPod atau kendaraan roda 4 dengan mesin keras. Berikut cara cepat untuk mengetahui apakah teknologi membantu atau mengganggu pendakian Anda: “Berapa lama waktu yang dibutuhkan seseorang untuk melihat dari layar, atau melupakan gadget, dan benar-benar merasakan alam dan merasakan takjub?"

3 Cara Lain Untuk Mengeluarkan Mereka Dari Rumah
Ada banyak cara untuk membuat anak menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah yang tidak melibatkan waktu sebagai penjaga taman, ahli biologi kelautan, atau pemeran pengganti Tarzan. Jika mereka tidak puas hanya berjalan-jalan di hutan, Louv menyarankan beberapa pengalaman luar ruangan yang unik.

• Dapatkan beberapa terapi berbasis alam: Ekopsikologi tidak lagi hanya istilah yang dibuat-buat yang Anda gunakan untuk memenangkan Scrabble. Jika Anda merasa putra atau putri Anda menderita anemia sinar matahari, resepkan "olahraga hijau" di taman atau kebun penyembuhan. Ini tidak lebih bodoh dari pelajaran DJ untuk anak berusia 2 tahun.

• Pergi makan di hutan makanan: Louv mengatakan, ketika kota berusaha mengembangkan keanekaragaman hayati mereka, mereka menanam hutan kota, kebun masyarakat, dan hal-hal seperti ini “hutan makanan” di Seattle, di mana Anda si anak bisa menanam dan mencari makan. Anggap saja seperti food court yang tidak akan membuat Anda muntah.

• Mengadopsi kupu-kupu: Ambil akhir pekan dan pulihkan rute migrasi kupu-kupu. Tanam benih tanaman penyerbuk asli (seperti semacam tumbuhan, lupin, milkweed, dan honeysuckle) yang menyediakan nektar, sarang, dan makanan bagi ulat. Posisikan tanaman berbunga sehingga mereka menerima sinar matahari penuh dari pagi hingga sore hari (karena, duh, kupu-kupu lebih suka nektarnya hangat). Lihat Kampanye Perlindungan Penyerbuk Amerika Utara untuk info lebih lanjut.