Keterampilan Sepak Bola Untuk Anak-Anak Yang Ingin Bermain Posisi Tanpa Gegar otak

Untuk saran lebih lanjut tentang hal-hal menyenangkan yang harus dilakukan dengan anak-anak Anda, dari para ahli yang sangat berkualifikasi, lihat sisa 940 Akhir Pekan kami.

Sebagian besar penggemar sepak bola normal menyusun kicker mereka terakhir dalam sepak bola fantasi dan mendapatkan camilan selama PAT. Tetapi jika Anda berpikir tim khusus adalah Rodney Dangerfields dari NFL, inilah saatnya untuk mulai menganggap mereka sebagai orang terpintar di lapangan. (Sebagian besar karena kurangnya kontak helm-ke-helm.)

Pelatih NFL Jerry Rosburg telah menunjukkan kepada pemain sepak bola cara menyepak, menendang, dan menjentikkan selama 38 tahun. Itu adalah bagian dari alasan Baltimore Ravens-nya memiliki unit tim khusus yang memimpin liga pada tahun 2015. Jadi, Jika Anda ingin mengontrak anak berukuran pint untuk Pee Wee — atau membiarkan mereka berkontribusi pada tim tanpa gegar otak — inilah saatnya untuk mulai bekerja untuk membelah uprights.

Orang-Orang Ini Bukan Anak-Anak Air

Rosburg bilang kamu perlu

menepis anggapan bahwa pemain tim khusus bukanlah atlet hebat. Pound-for-pound, mereka termasuk yang terbaik — banyak dari mereka tidak dibangun untuk menahan jenis pukulan yang harus diambil oleh posisi lain. Pemain tim khusus juga memiliki koordinasi tangan-mata yang aneh. “Pemain harus memiliki tangan sebaik kaki mereka,” katanya. “Anda harus bisa mengontrol bola, mengontrol drop. Ini adalah dunia 3 dimensi. Anda menjatuhkan bola di sana dan Anda harus menginjaknya.”

Dia mengatakan bahwa keterampilan itu juga diterjemahkan ke dalam olahraga di luar musim — seperti ping pong dan cornhole. “Jangan mainkan mereka dalam hal apa pun. Orang-orang selalu mengatakan ada 2 hal [tentang pemain dan kicker]: Satu, mereka adalah atlet yang baik. Kedua, mereka punya banyak waktu untuk berlatih.”

Sepak Bola Vs. Sepak bola

Untungnya bagi para ayah sepak bola, hari-hari penendang NFL menendang bola sudah lama pergi. Di era modern (setelah tahun 80-an pula) penendang telah memilih tendangan gaya sepak bola, memukul bola dari samping dengan lengkungan kaki bagian dalam. Karena anak Anda mungkin sudah melakukan ini sejak sebelum mereka berusia 4 tahun, mereka sudah memiliki gerakan menendang dasar. Langkah 1, selesai.

Menendang Gol Lapangan

Vinatieri. Gostkowski. Orang lain yang bukan Patriot saat ini atau mantan. Apa jadinya permainan menggigit kuku tanpa kemungkinan meledakkannya di detik-detik terakhir karena Anda menabrak tiang dari jarak 55 yard? Untuk membuat anak Anda ditetapkan untuk tujuan lapangan yang memenangkan permainan, inilah saran Rosburg (jika anak Anda kidal, balikkan):

1. Berbaris: Ambil 3 langkah ke belakang dan 2 langkah ke kiri dari bola. Letakkan kaki kiri sedikit di depan kaki kanan. Lutut ditekuk. Condongkan tubuh ke depan di pinggang.
2. Dekati Bola: Setengah langkah dengan kaki kiri dan langkah panjang dengan kaki kanan. Mereka harus menanam kaki kiri dengan jari-jari kaki mengarah ke depan. Tulang besar di bagian dalam pergelangan kaki kiri sejajar dengan bola. “Anda tidak meraih bola. Anda tidak menemukan bola. Anda memukul bola dengan kaki melewatinya.”
3. Tekan Tempatnya: Pukul jahitan bola sekitar 4 inci dari ujung yang ditanam di tanah.
4. Ikuti Melalui Dan Hop: Seperti golf, mereka harus menyelesaikan dengan momentum, yang berarti diakhiri dengan lompatan kecil di kaki tanaman.

Seperti Apa Seharusnya?: Seharusnya tidak ada goyangan — atau apa yang disebut pelatih tim khusus sebagai "dasi kupu-kupu". "Dan itu tidak berputar terlalu cepat - jika berputar terlalu cepat, itu tidak akan berjalan terlalu jauh," kata Rosburg. "Itu berarti Anda memukul bola terlalu rendah."

Memulai

Kickoff yang ideal bukanlah sebuah line drive atau moonshot, tetapi salah satu yang bertambah tinggi saat bergerak ke bawah. Rosburg mengatakan jika Anda seorang pegolf, itu harus memiliki lintasan yang sama dengan tembakan 5-besi. Jika anak Anda belum pernah bermain golf, jelaskan ke mana ayah pergi untuk membuat diri mereka frustrasi dengan sesuatu selain pekerjaan dan anak-anak.

Pro mengambil 10 yard dan 6 langkah horizontal dari sepak bola, tetapi untuk anak-anak yang lebih kecil biarkan mereka melakukan apa yang nyaman. Letakkan kaki kiri mereka ke belakang (atau kanan, jika mereka kidal). Beri tahu mereka bahwa itu bukan sprint penuh, tetapi kecepatan sekitar 75 persen menuju bola. Kaki tanaman bergerak ke kiri pada bidang horizontal yang sama dengan bola. “Anda bisa menendang bola sedikit lebih tinggi [daripada pada field goal] karena Anda mencoba menendangnya lebih jauh,” katanya. “Adalah keyakinan kami bahwa setelah Anda mengayun, Anda harus benar-benar mendarat dengan kaki Anda yang menendang. Kami menyebutnya rintangan.”

Menendang Bola

Dorong mereka kembali, waaaay kembali. Penunggang bukanlah pahlawan, tetapi mereka penting secara taktis — terutama jika tim Pee Wee anak Anda menemukan diri mereka dalam banyak situasi 3-dan-out. Pertama, minta mereka berdiri dengan kaki selebar bahu. Kaki menendang adalah beberapa inci di belakang kaki tanaman.

1. Tangkap bolanya: Bagian dari menjadi pemain adalah memiliki tangan yang baik; snap yang ideal akan datang ke pinggul kaki yang menendang dan menjadi tangkapan yang curang.
2. Tahan Bolanya: Setelah ditangkap dengan 2 tangan, jatuhkan tangan kiri dan pegang salah satu ujung bola di antara ibu jari dan telunjuk seperti Anda sedang menjabat tangan seseorang.
3. Memperpanjang: Minta mereka merentangkan lengan mereka sejauh mungkin, dengan bola horizontal ke tanah dan ujungnya sedikit miring ke kiri.
4. Langkah, Jatuhkan, Dan Tendang: Ambil 2 langkah ke depan, dimulai dengan kaki yang menendang. Ayunkan ke atas dengan kaki yang menendang, dan jatuhkan bola selambat mungkin sehingga hampir ditendang langsung dari tangan.
5. Melaksanakan: Penunggang selesai, bukan keluar. Itu sebabnya pemain prototipikal bisa mencium lutut mereka di akhir tendangan.

Seperti Apa Seharusnya?: Punt yang ideal adalah spiral melengkung yang tinggi. Untuk mendapatkan spiral itu, tendang bola dari bagian luar kaki.

gertakan panjang

Jika bukan anak Anda yang melakukan punting, mungkin mereka yang melakukan gertakan. Inilah cara mereka harus mengirimkan bola ke rekan setimnya. Pegang bola seperti QB melempar umpan ke depan. Sisi lain di sisi berlawanan dari bola. Jari tengah bertumpu pada jahitan bola, dengan buku jari tengah berada di tengah bola.

Sikap kakap terlihat seperti meraih bola satu yard dari mereka, berjongkok dengan lutut sedikit ditekuk, dan punggung sejajar dengan tanah. Berat badan harus bertumpu pada kaki, bukan lengan — jelas bukan bola. Periksa target di antara kedua kaki. Gerakan melempar pada dasarnya adalah gerakan maju mundur melalui kaki. Lanjutkan dengan ujung jari menghadap ke belakang, bagian atas tangan saling berhadapan.

Seperti Apa Seharusnya?: Bidikan yang ideal adalah “bola yang berputar sempurna”, kata Rosburg. “Dalam pandangan saya, kecepatan itu penting sampai batas tertentu, tetapi akurasi bahkan lebih penting. Mampu menempatkan bola ke tempat yang Anda tuju, itu sangat penting.”

Dapatkan 10.000 Jam Itu

Jadi sekarang anak Anda menendang dan membentak, tetapi menurut Rosburg latihan jauh lebih penting daripada apa pun teknik visualisasi Anda mungkin mempertimbangkan. Bahkan, dia sangat percaya pada latihan, dia akan membuat pemainnya melakukan repetisi tanpa menendang bola untuk menghindari kelelahan kaki.

“Mata Anda melihat [bola], tangan Anda menangkapnya, Anda menjatuhkannya di tempat yang tepat. Anda akan melalui 10.000 pengulangan itu untuk menjadi baik dan Anda bahkan tidak mengayunkan kaki Anda. Jika anak Anda tidak mau pergi ke luar bersama Anda karena agak gesit, mintalah mereka mempertimbangkan jadwal Rosburg. “Kami berlatih di luar dalam kondisi apa pun terlepas dari seperti apa di luar. Kami agak bangga dengan itu, ”katanya. “Dan kami menyukai hari-hari yang berangin.”