Kopi Tidur Siang Adalah Cara Terbaik Untuk Minum Kopi

Kopi adalah bahan bakar yang menggerakkan Amerika, dengan rata-rata orang minum lebih dari 2 cangkir sehari. Tapi bagaimana jika Anda bisa menggabungkannya dengan sesuatu yang lain untuk mendapatkan dorongan yang lebih besar dari java harian Anda (bukan, ini bukan promosi untuk crack taburan)? Sebagai Suara catatan, Anda tidak boleh mengabaikan menambahkan kopi ke apa yang mungkin tampak seperti musuh alaminya, tidur siang.

Kopi tidur siang adalah teknik yang didukung secara ilmiah yang mengatakan bahwa dosis padat kafein sebelum tidur siang meningkatkan kewaspadaan lebih baik daripada minum kopi atau tidur siang saja. Kafein dari kopi, seperti semua stimulan yang tidak menyebabkan mimisan atau wajah meleleh, membutuhkan waktu untuk diaktifkan di otak Anda — sekitar 20 menit. Tidur siang memberi energi dengan membersihkan adenosin — bahan kimia yang mengantuk — dari reseptornya di otak Anda, dan kafein memberi energi dengan menghalangi adenosin mencapai reseptor itu sama sekali. Teori di balik tidur siang sambil minum kopi selama 20 menit adalah bahwa tidur membuat kafein jauh lebih efektif dengan menghilangkan adenosin yang bersaing dari reseptor-reseptor itu saat kafein datang ke pesta. Seperti yang ditunjukkan Vox, "tidak ada banyak pekerjaan, tetapi ada beberapa penelitian berbeda" yang semuanya menunjukkan manfaat kopi

dan tidur siang sambil minum kopi atau tidur siang.

[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]

Satu-satunya kendala dengan seluruh konsep adalah menemukan waktu dan tempat untuk tidur di tengah hari. Kecuali jika Anda bekerja di Google atau tempat berpikiran maju lainnya dengan pod tidur siang, Anda mungkin harus menjalani kehidupan di tepi sudut belakang tempat parkir kantor, menyandarkan kursi di bawah jendela sambil membaca lagu-lagu Coltrane yang paling halus di tempat Anda sendiri bahaya.

Pangeran Harry dan Meghan Markle Mengajukan Gugatan Terhadap Tabloid "Kejam"

Pangeran Harry dan Meghan Markle Mengajukan Gugatan Terhadap Tabloid "Kejam"Bermacam Macam

Tidak ada seorang pun di planet ini yang lebih sadar akan perhatian media tol selain Pangeran Harry, yang tentu saja kehilangan ibunya dalam kecelakaan mobil yang ditunjukkan oleh paparazi pengejar...

Baca selengkapnya
Blue Moon Akan Tayang Pada 21 Agustus dan Ini Semua Detailnya

Blue Moon Akan Tayang Pada 21 Agustus dan Ini Semua DetailnyaBermacam Macam

Terakhir kali kami melihat Blue Moon adalah pada malam Halloween pada tahun 2020. Tapi ada yang spesial di tikungan. Dan jika Anda seseorang yang terpesona dengan banyak bentuk bulan atau Anda seda...

Baca selengkapnya
Musikal SpongeBob SquarePants Dengan David Bowie Menuju Broadway

Musikal SpongeBob SquarePants Dengan David Bowie Menuju BroadwayBermacam Macam

Spons laut paling kuning dan paling konyol di dunia akan menghadapi Broadway dengan baru Spongebob Squarepants musikal, dijadwalkan untuk debut tahun depan. Itu akan menjadi berita yang cukup bagi...

Baca selengkapnya