Kopi Tidur Siang Adalah Cara Terbaik Untuk Minum Kopi

Kopi adalah bahan bakar yang menggerakkan Amerika, dengan rata-rata orang minum lebih dari 2 cangkir sehari. Tapi bagaimana jika Anda bisa menggabungkannya dengan sesuatu yang lain untuk mendapatkan dorongan yang lebih besar dari java harian Anda (bukan, ini bukan promosi untuk crack taburan)? Sebagai Suara catatan, Anda tidak boleh mengabaikan menambahkan kopi ke apa yang mungkin tampak seperti musuh alaminya, tidur siang.

Kopi tidur siang adalah teknik yang didukung secara ilmiah yang mengatakan bahwa dosis padat kafein sebelum tidur siang meningkatkan kewaspadaan lebih baik daripada minum kopi atau tidur siang saja. Kafein dari kopi, seperti semua stimulan yang tidak menyebabkan mimisan atau wajah meleleh, membutuhkan waktu untuk diaktifkan di otak Anda — sekitar 20 menit. Tidur siang memberi energi dengan membersihkan adenosin — bahan kimia yang mengantuk — dari reseptornya di otak Anda, dan kafein memberi energi dengan menghalangi adenosin mencapai reseptor itu sama sekali. Teori di balik tidur siang sambil minum kopi selama 20 menit adalah bahwa tidur membuat kafein jauh lebih efektif dengan menghilangkan adenosin yang bersaing dari reseptor-reseptor itu saat kafein datang ke pesta. Seperti yang ditunjukkan Vox, "tidak ada banyak pekerjaan, tetapi ada beberapa penelitian berbeda" yang semuanya menunjukkan manfaat kopi

dan tidur siang sambil minum kopi atau tidur siang.

[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]

Satu-satunya kendala dengan seluruh konsep adalah menemukan waktu dan tempat untuk tidur di tengah hari. Kecuali jika Anda bekerja di Google atau tempat berpikiran maju lainnya dengan pod tidur siang, Anda mungkin harus menjalani kehidupan di tepi sudut belakang tempat parkir kantor, menyandarkan kursi di bawah jendela sambil membaca lagu-lagu Coltrane yang paling halus di tempat Anda sendiri bahaya.

Resep Cabai yang Diikuti Kevin di 'The Office' Tersembunyi dalam Ketentuan Layanan

Resep Cabai yang Diikuti Kevin di 'The Office' Tersembunyi dalam Ketentuan LayananBermacam Macam

Tidak ada yang membaca persyaratan penggunaan layanan apa pun. Itu adalah dokumen hukum yang panjang dan berlarut-larut dan kita semua tahu bahwa kita tidak dapat menggunakan layanan ini jika kita ...

Baca selengkapnya
Kelahiran Semakin Berbahaya di AS Dengan Peningkatan Angka Kematian

Kelahiran Semakin Berbahaya di AS Dengan Peningkatan Angka KematianBermacam Macam

Tingkat kematian ibu di Amerika Serikat meningkat hampir 20% dari 2019 hingga 2020, sebuah laporan federal baru menunjukkan. Sementara tingkat kematian telah meningkat di mana-mana, kemungkinan kar...

Baca selengkapnya
5.800 pon dendeng sapi ditarik karena alergen gluten

5.800 pon dendeng sapi ditarik karena alergen glutenBermacam Macam

Frickenschmidt Foods, sebuah perusahaan yang sebagian besar menjual dendeng dan produk sejenis dendeng lainnya, mengumumkan penarikan 5.800 pon Wicked Cutz rasa Teriyaki Beef mereka. camilan tongka...

Baca selengkapnya