Ini minggu pertama bulan Maret: Sudah berapa lama sejak Anda gagal dalam resolusi diet Tahun Baru Anda? Sekarang setelah Anda membuat resolusi akhir musim dingin tahunan untuk menghindari diet yang tidak efektif, Anda mungkin ingin memeriksanya penelitian ini dari Ruopeng An, di Universitas Champlain. Klaim telah menemukan ramuan ajaib yang dapat melelehkan ayah Anda, dan bagian terbaiknya adalah itu sudah mengalir langsung dari wastafel dapur Anda, gratis.
An mempelajari kebiasaan diet 18.300 orang dewasa AS dan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak air juga mengonsumsi 68 hingga 205 kalori lebih sedikit, 78 hingga 235 gram natrium lebih sedikit, 5 hingga 18 gram gula lebih sedikit, dan 7 hingga 21 gram lebih sedikit kolesterol. Sebuah penelitian menemukan bahwa rata-rata orang Amerika mengonsumsi 4,2 gelas air setiap hari, tetapi hanya 30 persen yang merupakan H2O murni. Dan, untuk setiap satu persen peningkatan konsumsi air putih, orang mengonsumsi 8,6 kalori lebih sedikit. Tambahkan secangkir air, hilangkan 172 kalori, dan pegangan cinta Anda mungkin menyertainya.
Flickr/Karyn Christner
Kabar baik tidak berhenti di situ. Air keran tua biasa berfungsi dengan baik seperti yang lainnya; hasilnya tampak konsisten di seluruh ras, etnis, pendapatan dan tingkat pendidikan. Dan - ini adalah bagian terbaiknya - air tampaknya bekerja lebih baik untuk pria daripada wanita atau anak-anak. Kemudian lagi, mungkin diet yang baru saja Anda janjikan akan berhasil dengan sempurna untuk istri Anda.
[H/T] Harian Sains
