Sarapan adalah waktu makan terpenting hari itu, yang terpenting adalah membuat anak Anda meletakkan apa pun di wajah mereka sebelum 5 menit setelah Anda seharusnya keluar dari pintu. Tetapi penelitian menyarankan Anda harus meluangkan waktu Anda, atau sedikit dari yang Anda miliki, dan mempertimbangkan untuk memecahkan beberapa telur. Anak Anda dapat (dan akan) menangani pembongkaran segala sesuatu yang lain di jalan pagi Anda, dan selain itu, toko baru keluar dari Eggos.
Flickr / Ashley Coombs
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Perilaku Makan, menemukan bahwa anak berusia 8 hingga 10 tahun yang makan sarapan telur 350 kalori mengonsumsi lebih sedikit saat makan siang dan tetap kenyang sepanjang hari, bahkan setelah bermain fisik. permainan, dibandingkan dengan anak-anak yang makan sarapan sereal dan oatmeal yang sebanding — itu adalah "bubur" untuk Anda orang tua di sisi lain kolam dan / atau lagu anak-anak beruang. Secara keseluruhan, pemakan telur memotong asupan kalori makan siang mereka sebesar 70 kalori, sekitar 4 persen dari asupan harian anak-anak, dan kurang lapar dengan wanita makan siang di seluruh papan.
Ini tidak hanya mengurangi jumlah keju tali yang harus disimpan anak Anda di kaus kaki mereka, tetapi juga mengurangi risiko obesitas, itulah sebabnya mengapa ini penting. Jika Anda tidak berpikir Anda memiliki bandwidth untuk menyiapkan telur setiap sarapan, pertimbangkan temuan ini sebagai motivasi tambahan untuk mengajar anak untuk memasak sendiri satu hari. Jika mereka bukan koki yang hebat, maka mulailah mereka di bidang teknik, karena Anda berdua akan membutuhkan mesin sarapan untuk melakukan ini setiap pagi. Dan satu ton kecap.
[H/T] Independen
