Jika Anda memiliki salah satu dari anak-anak yang tidak suka melakukan sesuatu sesuai jadwal dan semua yang Anda taruh di piring makan mereka, peneliti dari Kings College di London punya kabar baik untuk Anda: Anak-anak yang makan malam setelah jam 8 malam tampaknya tidak lagi berisiko mengalami kelebihan berat badan daripada anak-anak yang makan ketika mereka seharusnya – setelah Anda tiba di rumah dan sebelum Anda juga menjadi gemuk. lapar.
Menggunakan data yang dikumpulkan dari Program Rolling Survei Diet dan Gizi Nasional Inggris (ejaannya, bukan milik Anda) dari 2008 hingga 2012, belajar melihat buku harian makanan dari 1.620 anak-anak — Tuhan tahu berapa banyak ejaan berbeda yang mereka lihat untuk "spaghetti." BMI individu juga dilacak dan peneliti menemukan bahwa anak-anak yang makan antara jam 8 malam dan 10 malam tidak menjadi lebih gemuk daripada anak-anak yang makan antara jam 2 siang dan 8 malam. PM. Sayangnya, mereka tidak melihat apakah anak-anak yang makan malam pada jam 2 siang berisiko lebih besar menjadi kakek-nenek mereka, tetapi itu mungkin bukan risiko yang ingin Anda ambil.
Karena data diambil dari survei nutrisi umum dan tidak hanya berfokus pada waktu makan, yang utama Keterbatasan penelitian ini adalah ukuran sampel kecil anak-anak yang makan lebih lambat — hanya 6 persen anak laki-laki dan 9 persen anak laki-laki cewek-cewek. Namun, temuan ini memberi Anda alasan yang baik untuk tidak berkeringat jika Anda harus mengejar anak Anda dalam lingkaran di sekitar sofa sampai pukul 8:30 sebelum Anda membuat mereka menempel di kursi di meja makan. Satu-satunya berita buruk adalah Anda tidak memiliki metabolisme anak Anda, dan temuan ini pasti tidak juga berlaku untukmu. Jadi, tutup kulkas dan pergi tidur.
[H/T] CNBC
