Ya, Anda akan tertinggal lebih dari koneksi internet tahun 1996. Tapi pergi tanpa menutup mata untuk jangka waktu yang lama, baik itu karena bayi kolik atau pesta sepanjang malam. pete licik, tidak jauh lebih dari mengacaukan tingkat energi Anda. Saat Anda kurang tidur, otak Anda mulai mengalihkan aliran sumber daya ke area lain. Ini, seperti yang dapat Anda bayangkan, tidak baik untuk bisnis menjadi Anda. Dan kehilangan tidur yang serius membuat Anda lebih rentan terhadap kenaikan berat badan, penyakit jantung, dan depresi. Tapi itu butuh waktu. Kebohongan macam apa yang perlu Anda waspadai di hari setelah begadang? Berikut adalah beberapa yang paling aneh.
Anda Mungkin Merasa Seperti Baru Mengambil Bong Rip
Anda mungkin sudah melihat banyak hal, tetapi begadang dapat membuat Anda merasa seperti tukang batu dalam lebih dari satu cara. Kurang tidur menciptakan dorongan untuk makanan berlemak yang meniru jalur dirangsang oleh ganja. Tidur tampaknya menekan produksi alami otak dari endocannabinoid tertentu, bahan aktif dalam pot. Peningkatan aktivitas endocannabinoid ini selama periode kurang tidur dapat menjelaskan mengapa orang yang kelelahan mendambakan makanan kaya. Tapi itu tidak menjelaskan mengapa mereka membenci band jam.
Tapi Anda Mungkin Tidak Memiliki Selera Humor
Bahkan jika begadang membuat Anda tersenyum lebar, kemungkinan Anda tidak akan menemukan sesuatu yang sangat lucu. Memutuskan bahwa sesuatu itu pantas atau tidak pantas untuk ditertawakan adalah hal yang rumit proses saraf, dan otak yang lelah tidak sesuai dengan tugas itu. Luangkan waktu untuk mengembangkan hati tawa palsu dan menyebarkannya setiap kali Anda berpikir seseorang mungkin telah membuat lelucon.
Anda Mungkin Mulai Melihat Sesuatu
Berdasarkan beberapa studi dari seluruh dunia, orang yang kurang tidur sering mengalami halusinasi visual. Ini dapat berupa pola dan cahaya yang bergelombang, atau figur yang berbeda seperti binatang dan karakter kartun. Ahli saraf telah menemukan bahwa begadang sepanjang malam dapat menyebabkan otak yang sehat memproses rangsangan visual dengan cara yang sama seperti: otak penderita skizofrenia. Tapi hei, setidaknya Anda akan memiliki beberapa teman saat Anda bersantai di kamar bayi pada jam 4 pagi.
Atau Rasakan Rasa Pusing yang Aneh
Bagi banyak dari kita, kurang tidur memiliki satu konsekuensi besar yang jelas: kita merasa lelah dan pemarah. Namun, kurang tidur kadang-kadang dapat mengubah suasana hati kita ke ujung spektrum yang lain, ketika a perasaan euforia dari kekonyolan terjadi. Menariknya, ini sangat umum di antara orang-orang dengan depresi berat. Fenomena yang mendasarinya tidak sepenuhnya dipahami, tetapi dokter telah menemukan beberapa keberhasilan menggunakan kurang tidur untuk mengobati depresi.
Anda Harus Mengandalkan GPS Anda
Kurang tidur memiliki efek mendalam pada hippocampus, bagian otak yang sangat terkait dengan memori spasial dan pemrosesan spasial. Seri dari percobaan dengan labirin menemukan bahwa mahasiswa yang kurang tidur mengalami kesulitan yang luar biasa untuk menavigasi melalui lingkungan baru dan mengingat tempat-tempat yang pernah mereka kunjungi. Sebagai ayah baru, Anda mungkin tidak akan terlalu sering meninggalkan rumah, tetapi pastikan Anda mengetahui denah lantai sebelum penyewa baru Anda tiba.
Dan Bisa Menjadi Sangat Sensitif
Menemukan diri Anda siap untuk menangis membenturkan lutut Anda di meja dapur? Sebuah 2013 belajar bahasa korea menemukan bahwa subjek yang kurang tidur dua kali lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik dibandingkan rekan mereka yang sehat. Ternyata memiliki bayi membuat Anda menjadi satu.
Anda Akan Mendambakan Camilan Serius
Spesifik yang aneh Studi Swedia menguji efek kurang tidur pada belanja bahan makanan yang sadar kesehatan. Para peneliti menemukan bahwa pembeli yang lelah lebih cenderung menghabiskan lebih banyak uang secara keseluruhan dan membeli makanan olahan padat kalori. Lorong makanan ringan memainkan kelemahan utama dari otak yang terganggu sepanjang malam: itu lapar, impulsif, dan lemah pada kontrol diri. Di sisi lain, Anda seorang ayah sekarang. Tidak ada yang akan menghentikan Anda untuk mendapatkan 100 bungkus Anjing Iblis itu, jadi jalani saja.
