Dalam lagunya “Time Was,” penyanyi tandingan Phil Ochs mengenang tentang masa lalu “ketika seorang pria dapat membangun rumah, memiliki keluarga sendiri. Tahun-tahun damai akan mengalir; dia bisa melihat anak-anaknya tumbuh. Tapi itu sudah lama sekali.”
Bagi Ochs, waktu yang lebih sederhana lebih baik: “masalahnya sedikit… seorang pria bisa memiliki harga dirinya; ada keadilan di sisinya… ada kebenaran di setiap hari.”
Ochs merekam "Time Was" pada tahun 1962, ketika dia baru berusia 22 tahun. Dia belum menyaksikan bagian paling kacau dari tahun 1960-an – pembunuhan Presiden John F. Kennedy dan Senator Robert F. Kennedy, polarisasi yang ditimbulkan oleh Perang Vietnam, dan hak-hak sipil dan gerakan feminis.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca artikel asli oleh Krystine Batcho, Profesor Psikologi, Le Moyne College
Setengah abad kemudian – dengan konsekuensi yang cepat dan dramatis dari pergolakan sosial dan politik, dengan kemajuan teknologi yang secara radikal mengubah kehidupan kita sehari-hari - beberapa mungkin juga menemukan diri mereka merindukan saat ketika "masalah sedikit" dan "ada kebenaran di setiap hari."
Terus-menerus terhubung ke internet dan media sosial dianggap terkait dengan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi. Pesan dan komunikasi online telah menciptakan kesalahpahaman dan perpecahan, dan banyak yang merasa seolah-olah mereka kehilangan kendali atas privasi mereka.
Sebuah jajak pendapat baru-baru ini bahkan mengungkapkan bahwa mayoritas orang Amerika berpikir bahwa budaya dan cara hidup Amerika sebagian besar telah berubah menjadi lebih buruk sejak tahun 1950-an.
Tapi apa pengaruh kerinduan ini? Apakah itu alat psikologis yang berguna atau jebakan yang berbahaya?
Rindu yang pahit
Dalam hidup, perubahan adalah default, bukan pengecualian; transformasi dimasukkan ke dalam setiap aspek dunia kita, dari pertumbuhan fisik hingga kemajuan ilmiah. Kebaruan, sementara itu, adalah penangkal kebosanan, stagnasi, dan kekenyangan.
Meskipun demikian, orang mendambakan stabilitas. Perubahan dapat mengancam kesejahteraan, terutama bila memerlukan seperangkat keterampilan baru untuk memenuhi tuntutan baru. Stres dapat menyertai perubahan yang tidak terduga atau ekstrem, karena kemampuan kita untuk mengendalikan situasi bergantung pada tingkat prediktabilitas yang wajar. (Bayangkan tidak mengetahui apakah sebuah batu akan jatuh atau naik ketika Anda melepaskannya.)
Nostalgia adalah kerinduan pahit akan masa lalu. Itu manis karena memungkinkan kita untuk sejenak menghidupkan kembali saat-saat indah; itu pahit karena kita menyadari bahwa saat-saat itu tidak akan pernah bisa kembali. Kerinduan akan masa lalu kita sendiri disebut sebagai nostalgia pribadi, dan lebih memilih era yang jauh disebut nostalgia sejarah.
Meskipun nostalgia bersifat universal, penelitian telah menunjukkan bahwa kerinduan akan masa lalu sangat mungkin terjadi selama masa transisi, seperti menjadi dewasa atau menua hingga pensiun. Dislokasi atau keterasingan akibat konflik militer, pindah ke negara baru atau kemajuan teknologi juga dapat menimbulkan nostalgia.
Kekuatan yang menstabilkan
Dalam menghadapi ketidakstabilan, pikiran kita akan meraih kenangan positif kita tentang masa lalu, yang cenderung lebih mengkristal daripada yang negatif atau netral.
Di masa lalu, para ahli teori cenderung menganggap nostalgia sebagai hal yang buruk – mundur dalam menghadapi ketidakpastian, stres, atau ketidakbahagiaan. Pada tahun 1985, ahli teori psikoanalitik Roderick Peters menggambarkan nostalgia ekstrem sebagai sesuatu yang melemahkan, sesuatu "yang bertahan dan sangat mengganggu upaya individu untuk mengatasi keadaannya saat ini."
Tetapi penelitian kontemporer, termasuk penelitian saya sendiri, telah bertentangan dengan pandangan maladaptif ini.
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa kenangan nostalgia dapat menjadi kekuatan yang menstabilkan. Itu dapat memperkuat rasa kesinambungan pribadi kita, mengingatkan kita bahwa kita memiliki simpanan kenangan kuat yang sangat terkait dengan identitas kita. Orang yang mendengarkan cerita kakeknya sebagai anak kecil, bermain bisbol remaja dan berpesta dengan teman-teman di sekolah menengah masih orang yang sama hari ini.
Penelitian yang saya lakukan sejak tahun 1998 telah menunjukkan bahwa kenangan nostalgia cenderung berfokus pada hubungan kita, yang dapat menghibur kita selama masa-masa stres atau sulit. Meskipun kami sudah mandiri dan dewasa (bahkan mungkin sedikit letih), kami tetaplah anak orang tua kami, saudara laki-laki kami, dan orang kepercayaan kekasih kami. Dalam mengembangkan retrospektif survei pengalaman masa kecil, Saya menemukan bahwa mengingat bahwa kita mengalami cinta tanpa syarat sebagai anak-anak dapat meyakinkan kita di masa sekarang – terutama selama masa-masa sulit. Kenangan ini dapat memicu keberanian untuk menghadapi ketakutan kita, mengambil risiko yang wajar, dan mengatasi tantangan. Daripada menjebak kita di masa lalu, nostalgia dapat membebaskan kita dari kesulitan dengan mendorong pertumbuhan pribadi.
Studi saya juga menunjukkan bahwa orang-orang dengan kecenderungan nostalgia yang lebih besar lebih mampu mengatasinya dengan kesulitan dan lebih cenderung mencari dukungan emosional, nasihat dan bantuan praktis dari orang lain. Mereka juga cenderung menghindari gangguan yang mencegah mereka menghadapi masalah dan memecahkan masalah.
Garis halus nostalgia
Namun terlepas dari semua manfaatnya, nostalgia juga dapat merayu kita untuk mundur ke masa lalu yang romantis.
Keinginan untuk melarikan diri ke dunia imajiner dan ideal dari era sebelumnya – bahkan yang Anda tidak hidup untuknya – mewakili jenis nostalgia independen yang berbeda yang disebut nostalgia sejarah.
Nostalgia sejarah sering kali bersamaan dengan ketidakpuasan yang mendalam terhadap masa kini dan preferensi terhadap keadaan di masa lalu. Tidak seperti nostalgia pribadi, seseorang yang mengalami nostalgia sejarah mungkin memiliki perspektif dunia yang lebih sinis, yang diwarnai oleh rasa sakit, trauma, penyesalan, atau kesedihan. pengalaman masa kecil yang buruk.
Meskipun demikian, dari segi pengobatan, laporan menyarankan bahwa nostalgia pribadi dapat digunakan secara terapeutik untuk membantu individu bergerak melampaui trauma setelah kekerasan, pengasingan, atau kehilangan. Pada saat yang sama, seseorang yang telah mengalami trauma, tanpa perawatan yang tepat, dapat terjerumus ke dalam bentuk nostalgia ganas yang mengarah pada kerinduan abadi untuk kembali ke masa lalu.
Pada akhirnya, ketika kita fokus pada pengalaman hidup kita sendiri – kembali ke simpanan kenangan indah kita – nostalgia adalah alat yang berguna. Ini adalah cara untuk memanfaatkan masa lalu secara internal untuk menanggung perubahan – dan menciptakan harapan untuk masa depan.
