Pasangan Dengan Jadwal Tidur yang Berbeda Dapat Menemukan Cara Untuk Beradaptasi Dan Menjadi Bahagia

Ketika Anda masih muda dan lajang, tidur itu sederhana. Anda berbaring - atau pingsan - saat hari gelap, dan bangun saat hari terang. Tapi sekarang setelah Anda berbagi tempat tidur dengan pasangan dan jam alarm Anda memakai popok, tidur tidak sesederhana itu. Baru-baru ini Waktu New Yorkartikel, para ahli telah menemukan bahwa dengan mencoba menempatkan hubungan Anda pada rutinitas tidur, Anda mungkin melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

"Sleep concordance" adalah kata yang bagus untuk ilmu di balik dua orang yang tidur bersama (jenis mimpi, bukan jenis seksi), dan ini adalah bidang penelitian yang tidak mendapat banyak perhatian. Pasangan sering berpikir mereka harus pergi tidur pada waktu yang sama dengan pasangan mereka, tetapi ilmu pengetahuan telah menyimpulkan "Anda lakukan" Anda." Alasannya adalah, setiap orang memiliki jam tubuh internal yang digerakkan secara genetik yang memberi tahu Anda saat tidur waktu. Mencoba mengubah ritme sirkadian Anda bukan hanya kejahatan terhadap alam (lebih seperti pelanggaran ringan terhadap alam), tetapi juga dapat menumbuhkan kebencian pada pasangan dan pasangan Anda.

membunuhmu perlahan. Selamat tidur!

Peneliti Till Roenneberg mengatakan NYT bahwa pasangan harus menerima perbedaan tidur sebagai hal biologis dan membuang "ketidakamanan" yang membuat Anda berpikir Anda memiliki untuk menangkap Z bersama-sama. Pertama, telah terbukti bahwa orang tidur lebih baik sendirian. Kedua, kamu sedang tidur, jadi Anda tidak melewatkan waktu membangun hubungan yang berkualitas.

Kredit: Nick Page

Psikolog Heather Gunn mengatakan jadwal yang tidak cocok membuat pasangan menjadi pemecah masalah yang lebih baik, jadi temukan jam bangun yang berbeda untuk terhubung dengan pasangan Anda. Anda dapat menggunakan waktu itu untuk membagi tugas perawatan bayi, bergaul dengan sesama night owl (atau morning people), atau mengejar ketinggalan. Biara Downton. sebaliknya penelitian baru-baru ini menemukan bahwa mungkin bermanfaat bagi mereka yang memiliki hubungan yang tidak bahagia untuk pergi tidur pada waktu yang sama. Atau, hanya menatap langit-langit dan bertanya-tanya di mana semuanya salah.

[H/T]: Waktu New York

Bola Basket Cahaya Kota Glow Memungkinkan Anak Anda Menembak Hoops Di Malam Hari

Bola Basket Cahaya Kota Glow Memungkinkan Anak Anda Menembak Hoops Di Malam HariBermacam Macam

Tidak peduli berapa banyak tembakan tiga angka yang Anda habiskan dalam perjalanan ajaib Anda ke Kejuaraan Intramural B-League Bucknell 1998, peluang Anda anak benar-benar mendarat bola basket beas...

Baca selengkapnya
Nama Bayi Paling Populer di Setiap Negara Bagian untuk 2018

Nama Bayi Paling Populer di Setiap Negara Bagian untuk 2018Bermacam Macam

Liam dan Emma mungkin menjadi dua teratas nama bayi di Amerika Serikat untuk 2018 tetapi itu tidak berlaku untuk setiap negara bagian secara individual. Minggu lalu, Administrasi Jaminan Sosial (SS...

Baca selengkapnya
Jim Gaffigan Menggandakan Kritik Anti-Trump-nya

Jim Gaffigan Menggandakan Kritik Anti-Trump-nyaBermacam Macam

Tiga hari setelah dia diluncurkan kata-kata kasar politik profan selama berabad-abad, sebelumnya komedian yang sehat Jim Gaffigan ingin Anda tahu bahwa dia tidak menyesal.“Saya lebih suka membuat l...

Baca selengkapnya