Pasangan Dengan Jadwal Tidur yang Berbeda Dapat Menemukan Cara Untuk Beradaptasi Dan Menjadi Bahagia

Ketika Anda masih muda dan lajang, tidur itu sederhana. Anda berbaring - atau pingsan - saat hari gelap, dan bangun saat hari terang. Tapi sekarang setelah Anda berbagi tempat tidur dengan pasangan dan jam alarm Anda memakai popok, tidur tidak sesederhana itu. Baru-baru ini Waktu New Yorkartikel, para ahli telah menemukan bahwa dengan mencoba menempatkan hubungan Anda pada rutinitas tidur, Anda mungkin melakukan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

"Sleep concordance" adalah kata yang bagus untuk ilmu di balik dua orang yang tidur bersama (jenis mimpi, bukan jenis seksi), dan ini adalah bidang penelitian yang tidak mendapat banyak perhatian. Pasangan sering berpikir mereka harus pergi tidur pada waktu yang sama dengan pasangan mereka, tetapi ilmu pengetahuan telah menyimpulkan "Anda lakukan" Anda." Alasannya adalah, setiap orang memiliki jam tubuh internal yang digerakkan secara genetik yang memberi tahu Anda saat tidur waktu. Mencoba mengubah ritme sirkadian Anda bukan hanya kejahatan terhadap alam (lebih seperti pelanggaran ringan terhadap alam), tetapi juga dapat menumbuhkan kebencian pada pasangan dan pasangan Anda.

membunuhmu perlahan. Selamat tidur!

Peneliti Till Roenneberg mengatakan NYT bahwa pasangan harus menerima perbedaan tidur sebagai hal biologis dan membuang "ketidakamanan" yang membuat Anda berpikir Anda memiliki untuk menangkap Z bersama-sama. Pertama, telah terbukti bahwa orang tidur lebih baik sendirian. Kedua, kamu sedang tidur, jadi Anda tidak melewatkan waktu membangun hubungan yang berkualitas.

Kredit: Nick Page

Psikolog Heather Gunn mengatakan jadwal yang tidak cocok membuat pasangan menjadi pemecah masalah yang lebih baik, jadi temukan jam bangun yang berbeda untuk terhubung dengan pasangan Anda. Anda dapat menggunakan waktu itu untuk membagi tugas perawatan bayi, bergaul dengan sesama night owl (atau morning people), atau mengejar ketinggalan. Biara Downton. sebaliknya penelitian baru-baru ini menemukan bahwa mungkin bermanfaat bagi mereka yang memiliki hubungan yang tidak bahagia untuk pergi tidur pada waktu yang sama. Atau, hanya menatap langit-langit dan bertanya-tanya di mana semuanya salah.

[H/T]: Waktu New York

Video Ini Menangkap Gorila Mendisiplinkan Anaknya Di Depan Pengunjung Kebun Binatang

Video Ini Menangkap Gorila Mendisiplinkan Anaknya Di Depan Pengunjung Kebun BinatangBermacam Macam

Seperti yang dibuktikan Jane Goodall (dan Mark Wahlberg), kera cukup pintar. Mereka bisa belajar bahasa isyarat, jadi jelas, keterampilan komunikasi mereka adalah yang terbaik. Mereka tidak takut u...

Baca selengkapnya
Bom Nerf Terkendali Jarak Jauh Ini Dapat Menghabiskan Seluruh Ruangan

Bom Nerf Terkendali Jarak Jauh Ini Dapat Menghabiskan Seluruh RuanganBermacam Macam

Tidak jelas apakah menonton video YouTube tentang cara membuat bom Nerf akan menarik perhatian NSA, tetapi senjata pemusnah massal ini terlalu bagus untuk dilewatkan. Pengguna YouTube Giaco Apapun ...

Baca selengkapnya
Grammy 2019: Dengarkan Semua Nominasi Musik Anak Terbaik

Grammy 2019: Dengarkan Semua Nominasi Musik Anak TerbaikBermacam Macam

Sebagai orang tua yang mendengarkan lagu seperti “Bayi Hiu” dan “Roda di Bus” sepanjang hari atas perintah anak Anda, Anda mungkin lupa bahwa ada lagu dan album anak-anak lain yang dapat didengarka...

Baca selengkapnya