Kelas Terkenal Yale tentang 'How to Be Happy' Sekarang Tersedia Online Gratis

Tahun lalu, Universitas Yale mulai menawarkan kursus yang disebut “Psikologi dan kehidupan yang baik.Seperti yang terdengar, kelas pada dasarnya adalah seminar tentang bagaimana menjadi bahagia. Meskipun menakutkan untuk berpikir bahwa ribuan mahasiswa merasa mereka perlu diajar teknik untuk memperoleh kebahagiaan di ruang kelas — tidak diragukan lagi merupakan cerminan tren kesehatan mental di kampus-kampus — kursus sekarang akan ditawarkan kepada siapa saja secara online secara gratis. Ini adalah bagian dari seri seminar tentang "Ilmu Kesejahteraan".

Versi online dari kursus ini tersedia melalui Kursus dan akan berlangsung sekitar enam minggu, atau kira-kira setengah dari panjang semester kuliah reguler. Dan sementara kelas akan diringkas, itu masih akan mengajarkan siswa bagaimana mereka dapat menggunakan ilmu psikologi untuk mencari tahu “bagaimana menjadi lebih bahagia, bagaimana merasa kurang stres, dan bagaimana lebih berkembang.”

Dan jika keberhasilan kursus versi di kampus merupakan indikasi itu menjadi

paling populer dalam lebih dari 300 tahun sejarah Yale itu harus diterima dengan baik dan dalam permintaan tinggi. Laurie Santos, profesor yang mencetuskan dan mengembangkan kurikulum, berspekulasi bahwa mahasiswa sangat tertarik dengan kursus karena banyak yang diajari selama sekolah menengah untuk mengabaikan kebutuhan emosional mereka demi mengubur hidung mereka di buku; seperti yang tidak diragukan lagi perlu dilakukan jika mereka berencana untuk masuk ke Yale. Tapi tetap saja, Santos ingin memastikan bahwa orang-orang yang tidak memiliki $69.000 setahun untuk dibelanjakan pada pendidikan Liga Ivy masih bisa mendapatkan keuntungan dari wawasannya.

“Untuk membuat kuliah terasa lebih intim, kami syuting di rumah saya di salah satu perguruan tinggi perumahan Yale dengan sekelompok kecil siswa Yale di antara hadirin, ”kata Santos dalam teks yang dilampirkan pada kursus pengantar.

Mendaftar untuk versi online juga cukup mudah. Cukup kunjungi halaman kursus di sini, gulir ke bawah, dan tekan daftar. Anda kemudian akan diberikan dua opsi, satu untuk $49, dan satu lagi yang benar-benar gratis. Kedua pilihan akan menawarkan akses ke semua bacaan, video, dan materi kursus, tetapi opsi $49 juga memberikan sertifikat penyelesaian setelah kursus selesai —jika Anda tidak mencoba Perburuan niat baik semua ini. Dan meskipun kursus online dan gratis, itu masih tingkat perguruan tinggi dan Anda masih bisa gagal secara teknis — ada bacaan mingguan serta kuis mingguan.

Setelah perkenalan di minggu pertama, jadwalnya adalah sebagai berikut:

Minggu 2: Kesalahpahaman Tentang Kebahagiaan

Apa yang menurut kita akan membuat kita bahagia?

Minggu 3: Mengapa Harapan Kami Sangat Buruk

Mengapa kita salah memprediksi apa yang membuat kita bahagia?

Minggu 4: Bagaimana Kita Dapat Mengatasi Bias Kita

Bagaimana kita melawan fitur pikiran kita yang mengganggu?

Minggu 5: Hal-hal yang Benar-Benar Membuat Kita Bahagia

Apa yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kebahagiaan kita?

Minggu 6: Menerapkan Strategi ke dalam Praktek

Bagaimana kita bisa dengan sengaja menerapkan strategi ini dan membangun kebiasaan yang lebih sehat?