Sebuah tipikal yoga kelas adalah urusan yang tenang. Para peserta diam dan instruktur berbicara dengan lembut dan dalam suku kata yang berlarut-larut. Ini adalah menenangkan energi, tentu saja, tetapi mungkin tidak untuk semua orang. Yoga kemarahan adalah alternatif yang lebih keras dan lebih agresif untuk yoga tradisional. Jangan ajak anak-anak.
Pada dia situs web, pendiri Lindsay Istace berbicara tentang perasaan terintimidasi oleh keseriusan dan kegelisahan dengan ketenangan yang dipaksakan dari kelas yoga normal. Dia menyebut rage yoga sebagai "yoga alternatif untuk badass modern."
Kelas yoga kemarahan yang khas menampilkan musik yang keras dan sering kali digerakkan oleh gitar. Mengutuk, menjentikkan jari tengah, dan berteriak sangat dianjurkan. Ada waktu istirahat untuk minum bir, dan kelas berlangsung tidak di studio tradisional tetapi di tempat minum seperti Brash Brewery di Houston.
Ashley Duzich, instruktur di sana, diberi tahu CBS DFW bahwa yoga kemarahan “memungkinkan Anda memiliki ruang yang aman untuk melepaskan frustrasi dan kemarahan Anda dengan cara yang sehat…
Kelas yoga yang khas bertujuan untuk membuat peserta merasa terpusat, tetapi tujuan akhir dari rage yoga adalah untuk “Membuat Anda merasa seperti seorang badass yang diberdayakan di atas matras yoga Anda sehingga perasaan itu mengikuti Anda ke dalam kehidupan sehari-hari Anda kehidupan."
Ini masih dalam tahap awal, tetapi ada beberapa cara untuk mengalami rage yoga. Pelajaran video dapat dibeli secara online, dan instruktur yoga kemarahan bersertifikat berlatih di bar di Calgary dan Edmonton dan tempat pembuatan bir Houston yang disebutkan di atas.
Jika Anda merasa telah menahan agresi, atau Anda hanya ingin melakukan peregangan, berteriak, dan minum bir, sepertinya ini saat yang tepat. Jika, seperti yang dijanjikan Istace, Anda juga bekerja melalui "apa yang menahan Anda dan menjadi orang yang lebih kuat, lebih tangguh untuk itu, baik secara fisik maupun mental," itu bahkan lebih.
