Anda telah diberi tahu selama bertahun-tahun bahwa sarapan adalah “makanan terpenting hari ini”, dan bertanggung jawab untuk meningkatkannya suasana hati, metabolisme, dan memori. Anda juga orang tua, jadi Anda tahu bahwa suasana hati, metabolisme, dan ingatan adalah permainan yang dimainkan oleh orang-orang lajang — sama seperti memiliki waktu untuk membuat bacon dan telur. Jadi, inilah kabar baik: penelitian baru menunjukkan bahwa pemakan sarapan tidak lebih sehat daripada Anda.
Satu studi Kanada melihat data dari 12.000 orang dewasa non-obesitas yang dikumpulkan sebagai bagian dari Survei Kesehatan Masyarakat Kanada dan menemukan bahwa sementara laki-laki lebih kecil kemungkinannya untuk sarapan daripada wanita, sarapan tidak membuat perbedaan apakah mereka kelebihan berat badan atau bukan. Sebuah studi tambahan tentang orang dewasa gemuk yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi Klinis Amerika menyimpulkan bahwa meskipun konsumsi sarapan menyebabkan lebih banyak aktivitas fisik, itu tidak menghasilkan penurunan berat badan lebih banyak daripada mereka yang berpuasa di pagi hari. Jika Anda belum menjadi pemakan sarapan, tampaknya mulai sekarang akan berbuat lebih banyak untuk
Faris telanjang
Meski terdengar mengasyikkan bagi orang tua yang kehabisan uang untuk menyuap anak-anak mereka agar makan setiap pagi, penting untuk dicatat bahwa kedua penelitian hanya melihat kebiasaan sarapan orang dewasa, jadi Anda mungkin harus tetap beri makan anak-anakmu sebelum mengirim mereka keluar pintu. Adapun Anda, tampaknya tidak masalah apa yang Anda lemparkan ke wajah Anda, asalkan direndam dalam kopi.
[H/T] NPR
