Untuk anak-anak sekolah dasar, akhir musim panas dan awal tahun ajaran adalah waktu yang menyenangkan tetapi menegangkan. Untuk setiap yang diketahui – sekolah, daftar bacaan, aroma pensil yang baru diasah – ada yang tidak diketahui – guru, anak baru, jadwal. Kekhawatiran itu wajar dan baik-baik saja, tetapi ketika dipicu oleh tekanan orang tua untuk menunjukkan antusiasme, itu bisa berubah menjadi stres yang berbahaya, mengisolasi, atau bahkan ketakutan. Dikelola dengan lebih baik oleh orang tua yang berempati, kecemasan kembali ke sekolah dapat dipahami sebagai hambatan yang harus diatasi dan, dengan sedikit dorongan, diatasi.
BACA SELENGKAPNYA: Panduan Kebapakan untuk Mensosialisasikan Anak
“Kita harus berhati-hati agar tidak terlalu menekan mereka, karena itu bisa membuat mereka lebih cemas,” kata Dr. Mary Alvord, penulis Taklukkan Pikiran Negatif untuk Remaja dan profesor psikiatri dan ilmu perilaku di Universitas George Washington. Dia menyarankan bahwa memperlakukan kekhawatiran sebagai hal yang sah dan dapat dimengerti, yang sebagian besar memang demikian, berjalan jauh menuju normalisasi dan memfasilitasi percakapan yang lebih bermanfaat. Pembicaraan itu dapat dipandu satu pertanyaan strategis pada satu waktu: “Apa yang Anda nantikan? Siapa teman Anda yang mungkin berada di kelas Anda? Apa yang kamu suka lakukan saat istirahat?”
Dengan isyarat yang tepat, anak-anak dapat didorong untuk fokus pada hal-hal positif, pada peluang.
Tetap saja, itu mengasumsikan bahwa mudah untuk mengetahui apakah seorang anak khawatir dan sebagian besar tidak. Alvord merekomendasikan agar orang tua menghabiskan akhir musim panas dengan waspada untuk "Bagaimana jika?" pertanyaan. Mereka adalah tanda kecemasan, cara kekanak-kanakan untuk mengakui kekhawatiran. Untuk anak-anak yang kurang verbal, mungkin juga ada manifestasi fisik dari kekhawatiran, termasuk sakit perut, ketegangan otot, dan sulit tidur. Adalah tanggung jawab orang tua untuk menyaring tanda-tanda kekhawatiran untuk membantu anak melewatinya dan menyalurkan kembali energi emosional mereka.
“Hal pertama bagi orang tua adalah mendengarkan dengan seksama apa yang dikatakan anak-anak,” kata Alvord. “Lihat apakah perilaku mereka berubah.”
Jika orang tua melihat kegelisahan, Alvord mengatakan ada langkah nyata yang dapat mereka ambil untuk membantu membuat anak-anak mereka nyaman dengan gagasan situasi sekolah baru mereka. Pertama, pastikan kegiatan liburan musim panas mereda setidaknya seminggu sebelum dimulainya kelas, menyediakan banyak waktu persiapan dan kesempatan untuk menyesuaikan jadwal sekolah yang lebih teratur. Kedua, membiasakan anak dengan sekolah itu sendiri. Kunjungi taman bermain atau berjalan-jalan di sekitar gedung. Menyelinap ke dalam jika Anda bisa. Kemudian, akhirnya, cobalah untuk melakukan sosialisasi.
Pendekatan Empat Cabang untuk Mempersiapkan Tahun Ajaran Baru
- Ayo lompat mensosialisasikan anak Anda. Cobalah untuk mengatur kencan bermain dengan seseorang yang kemungkinan besar adalah teman sekelas atau setidaknya teman sekelas.
- Habiskan akhir musim panas dengan waspada untuk "bagaimana jika?" pertanyaan atau manifestasi fisik dari kekhawatiran, termasuk sakit perut, ketegangan otot, dan sulit tidur.
- Pastikan kegiatan liburan musim panas mereda setidaknya seminggu sebelum dimulainya kelas, menyediakan waktu untuk memudahkan jadwal sekolah yang lebih teratur.
- Membiasakan anak dengan sekolah itu sendiri. Kunjungi taman bermain atau berjalan-jalan di sekitar gedung.
“Ambil tindakan, terutama jika itu adalah sekolah baru,” kata Alvord. “Cobalah untuk berkencan dengan seseorang yang kemungkinan besar adalah teman sekelas atau setidaknya teman sekelas. Kuncinya adalah jangan merasa sendirian. Kami tidak ingin merasa terisolasi.”
Yang mengatakan, tidak peduli seberapa siap seorang anak untuk tahun ajaran yang akan datang, kemungkinan beberapa kegelisahan tetap ada. Dan itu baik-baik saja: Kekhawatiran dan kecemasan dapat menjadi alat yang berguna dalam belajar tentang dunia dan bagaimana memecahkan masalah. Tetapi itu tidak berarti orang tua tidak dapat membantu membekali mereka untuk berporos pada emosi mereka dan mengubah semua kecemasan itu menjadi energi positif untuk memulai tahun ajaran.
“Hadiah terindah yang bisa kita berikan kepada anak-anak kita adalah bantuan dengan strategi untuk melewati masa transisi,” kata Alvord.
