Anak saya lahir delapan bulan lalu. Saya menimbang 228 pon. Ini yang paling berat yang pernah saya timbang.
Seperti yang dikatakan anak-anak, "lentur aneh." Tapi itulah masalahnya. Saat ini, saya melakukan flex aneh. Saya sepenuhnya menyukai "ayah bod" - istilah sehari-hari yang imut, semi-seksis, untuk setiap Ayah yang memiliki anak dan nyali. Dan aku merasa malu. Bukan rasa malu tubuh, rasa malu biasa. Karena aku melakukan ini pada diriku sendiri.
Ketika saya menjadi Bung Menjadi Ayah, Saya berhenti berolahraga dan mulai stres makan. Selama delapan bulan tidak ada waktu untuk berolahraga, tetapi ada waktu untuk makan pizza penuh dan mencucinya dengan setengah liter es krim. Saya berobat dengan makanan. Itu adalah waktu "saya" saya. Kecuali saya tidak sendirian. Ben dan Jerry selalu berada di sisiku, memberiku HIDUP… dan perlahan membunuhku.
Ini adalah cerita yang akrab. Orang tua menambah berat badan karena kurang tidur, stres makan, dan manajemen waktu. Setelah putra saya lahir, otak kadal saya bekerja sepenuhnya: “Kamu tidak bisa bangun pagi untuk berolahraga. Kamu butuh tidur." “Kamu bekerja sepanjang hari dan kemudian merawat anak itu. Kapan kamu seharusnya berolahraga?” “Kamu pantas mendapatkan hadiah. Celupkan hot dog itu ke dalam gelato itu.”
Saya perlu dibangunkan dari koma makanan yang disebabkan oleh ayah saya. Saatnya untuk tindakan drastis. Saya memutuskan saya akan berolahraga setiap hari dari Thanksgiving hingga Natal. Setiap hari saya pergi ke gym dan makan sesuatu yang hijau. Apakah saya punya rencana yang solid? Tidak, aku seperti kamu. Saya melakukan beberapa penelitian internet sembarangan dan mulai.
Seperti semua rencana latihan dan diet, semuanya dimulai dengan baik. Saya berpegang teguh pada itu, makan dengan baik, berjongkok dan berkeringat dan bersendawa. Dan kemudian… yah. Anda mungkin bisa menebak apa yang terjadi, tapi Saya tidak akan merusaknya untuk Anda.
Jadi apa yang saya pelajari selama "Dad Bodyssey?" Kesengsaraan manajemen waktu adalah nyata. Saya akan pergi ke gym pada pukul 6:00 pagi dan berbalik ke kanan di tengah-tengah latihan untuk memberi makan sebotol kepada putra saya. Momentum dan jadwal sulit dijaga. Yang terbaik yang bisa saya lakukan adalah tetap fleksibel dan menggunakan waktu setiap hari yang diberikan kepada saya. Jika itu berarti pergi ke gym pada Jumat malam jam 9 malam, biarlah.
Saya juga belajar bahwa diet fad dan tantangan 30 hari bukanlah hal yang akan mengubah saya dari ayah menjadi ayah dewa. Saya perlu perombakan gaya hidup. Seperti yang saya alami delapan bulan lalu. Saya perlu mengubah cara saya berhubungan dengan makanan dan olahraga. Mulailah dari yang kecil, bangun kebiasaan baru, dan lakukan setiap hari.
Tidak ada solusi ajaib untuk ayah bod. Tapi ada motivasi untuk berubah. Ayah bod mengarah ke mayat. Dan saya memiliki seseorang yang membutuhkan saya untuk berada dalam kondisi yang baik. Dia tidak peduli seperti apa penampilanku saat aku melepas bajuku, tapi dia membutuhkanku untuk bisa mengejarnya di sekitar taman bermain.
Ini tahun 2019. Orang-orang pergi ke gym dan berdiet. Jadi apa yang akan terjadi? Ayah Bod atau Ayah Tuhan?
Saya tahu yang mana yang saya pilih.
