Gagasan bahwa istri sebagai manajer rumah tangga secara de facto telah menjadi sesuatu yang klise dalam budaya modern. Siapa yang tidak tahu? itu suami yang melontarkan komentar seperti, “Biar saya cek dengan bos,” sebelumnya penjadwalan sebuah acara? Tapi inilah masalahnya: Mayoritas wanita melakukan menanggung beban perencanaan. Dan ini termasuk mengelola tugas sehari-hari serta perasaan mereka dan pasangan mereka untuk menyelesaikan segalanya. Hal ini sering disebut sebagai “kerja emosional,” atau pekerjaan tak kasat mata yang diperlukan untuk menjalankan rumah tangga. Mengawasi kebutuhan keluarga mereka secara terus-menerus dapat berdampak besar. Jika beban ini tidak dikenali, itu bisa berdampak sangat buruk pada Anda pernikahan.
Menurut Rachel Lamson, seorang konselor pranikah dengan For Keeps LLC, itu mengawasi beban emosional yang paling banyak memakan korban. “Ketika ada ketegangan di rumah, cenderung banyak salah satu pasangan yang harus dilacak. ‘Oke, kita tidak punya waktu sendirian bersama,
Jadi, jika Anda merasa ini mungkin merupakan pelanggaran, atau bahkan jelas, masalah dalam. Anda hubungan, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu memikul beban.
Buatlah Rencana
Ini bisa menjadi rencana apa yang ingin kedua orang dapatkan dari hubungan mereka dan apa yang penting bagi mereka masing-masing. Jika tujuan kedua pasangan diuraikan dengan jelas, akan jauh lebih sulit bagi hal-hal untuk jatuh di pinggir jalan. ”Sejauh mengurangi kerja emosional seorang istri,” kata Phillip Young, yang mendirikan Terobosan Bersama Lebih Baik dengan istrinya Brittney, "seorang suami selalu dapat merujuk kembali ke ini - semoga dalam pertemuan keluarga mingguan - untuk memeriksa dengan istrinya tentang bagaimana mereka menjalani ciptaan bersama ini."
Ucapkan Terima Kasih
Mike, seorang suami dan ayah di Putnam County, New York, ingat bahwa istrinya telah memintanya untuk membersihkan kamar mandi setidaknya sekali seminggu. Jika Sunday berguling-guling dan kamar mandi masih belum selesai, istrinya akan membicarakannya lagi. Awalnya, Mike akan menanggapi dengan kesal dan pernyataan seperti, "Saya akan membahasnya nanti!" Tapi akhirnya, dia pindah persneling dan, ketika ditanya tentang kamar mandi, dia akan berkata, “Baiklah, biarkan aku naik. Terima kasih sudah mengingatkanku!” Perubahan sederhana dalam respons itu membuat semua perbedaan dan menunjukkan kepada istrinya bahwa apa yang penting baginya juga penting baginya. “Banyak pria cenderung melihat pasangannya mengingatkan mereka sebagai cerewet,” kata Lamson, “tetapi cobalah untuk kenali bahwa itu berarti pasangan Anda melacak barang-barang Anda di atas milik mereka dan katakan saja terima kasih Anda."
Ketahui Kapan Pasangan Anda Butuh Istirahat
Setelah putra Young lahir, dia berusaha menjadi ayah dan suami terbaik yang dia bisa. “Saya akan menyiapkan makanan ringan 24/7 untuk penyembuhan istri saya. Saya akan menyendawakan putra kami, melakukan tugas apa pun, lari ke toko beberapa kali di siang hari, ”katanya. Tapi setelah tiga setengah minggu, dia mulai kelelahan dan istrinya tahu itu. “Suatu hari dia menyuruhku keluar. Tidak meninggalkan pernikahan, tetapi keluar dan berlari. ” Young mengatakan fakta bahwa istrinya memiliki ruang emosional untuk mengatakan ini kepada dia, dan dia memiliki ruang emosional untuk mendengarnya dan tidak tersinggung adalah cetak biru bagaimana mengenali dan berbagi yang tak terlihat ini kerja.
Definisikan "Bersih" Bersama
Orang yang berbeda memiliki ide yang berbeda tentang apa arti "bersih" sebenarnya. Gagasan satu orang untuk mengambil tempat itu mungkin tidak cocok dengan gagasan orang lain. Jadi, satu trik sederhana untuk berbagi beban adalah dengan duduk dan membicarakan — dan sampai pada kesimpulan — apa artinya bersih. “Sungguh luar biasa untuk bersedia mengambil beberapa tugas tetapi jika itu terlihat hanya setengah dilakukan untuk pasangan Anda, itu hanya menambah frustrasi,” kata Lamson. “Duduklah dan tentukan seperti apa kebersihan untuk setiap area rumah. Dan kemudian bersihkan dengan standar itu.”
Cari Tahu Nilai Anda
Penting bagi pasangan untuk mengetahui apa yang mereka hargai, dan untuk memastikan bahwa tindakan mereka sejalan dengan nilai-nilai itu, kata Young. Dia dan istrinya, misalnya, memberi pasangan bahwa mereka bekerja dengan sesuatu yang mereka sebut Kit Pemula Nilai Inti 5 hari. “Ini memungkinkan suami dan istri untuk memeriksa apa yang mereka bagikan sebagai nilai-nilai, apa yang mereka lakukan setiap minggu untuk menjalaninya, dan dengan siapa mereka menghabiskan waktu,” katanya. “Jika pasangan dapat mengetahui nilai-nilai mereka dan menyelaraskan tindakan mereka dengannya, ada kecocokan emosional antara kepuasan, dan kepuasan yang mengalir.”
Sentuh Basis Setiap Hari
Hal terpenting dalam pernikahan apa pun adalah komunikasi. Dan, dalam hal berbagi kerja emosional, keterampilan ini menjadi lebih penting dari sebelumnya. Jika Anda dan istri Anda dapat melakukan "keadaan persatuan" singkat pada acara hari itu, Anda berdua dapat memastikan bahwa tidak ada yang tertinggal dan tidak terucapkan. “Tanyakan apa yang berjalan dengan baik di siang hari, apa yang tidak berjalan dengan baik, dan apa rencana untuk besok,” kata Lamson. “Lebih baik lagi, sarankan rencana untuk besok.” Young dan istrinya mengatakan bahwa melakukan ini juga setiap malam. “Salah satu yang kami lakukan baru-baru ini adalah bergiliran mengucapkan dua pernyataan, tiga kali,” katanya. "Jadi saya akan mengatakan, 'Saya menghargai diri saya untuk, mengisi kekosongan, hari ini,' dan kemudian, 'Saya menghargai Anda untuk, mengisi kekosongan, hari ini.' Saya pikir ini adalah cara untuk benar-benar menciptakan koneksi."
