NS virus corona telah membalikkan kehidupan dan memaksa keluarga masuk. Semuanya lebih ketat, lebih terbatas. Hari-hari terbentuk bersama menjadi satu, blok amorf. Anak-anak memiliki lebih sedikit ruang untuk bermain. Orang tua memiliki lebih sedikit outlet untuk bersantai danmenekankan. Ekonomi berputar-putar di jurang. Kecemasan sedang redlining. Kesempatan untuk amarah dimana-mana.
“Bagaimana saya menggambarkannya?” tanya Jered, ayah dari dua anak di bawah 5 tahun. "Kekacauan," katanya. “Menyulap anak-anak kecil yang tidak dapat membakar energi mereka di dalam rumah dikombinasikan dengan stres karena tidak tahu apa yang akan terjadi – secara medis, ekonomi, untuk bisnis kami – adalah banyak hal yang harus diproses.”
Dia. Dan semua ketidakpastian dan kecemasan yang dihadapi orang tua tidak hanya menyebabkan frustrasi. Para ahli mengatakan hal itu akan menyebabkan peningkatan kemarahan yang salah arah secara nasional, dengan implikasi yang akan membebani keluarga yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Meledak adalah reaksi manusia normal untuk keadaan stres dan menjadi orang tua, secara halus, keadaan stres. Betapapun dapat dimengerti, masalah muncul ketika kemarahan menjadi luar biasa atau konstan. Sekarang? Semuanya dalam overdrive.
“Dalam keadaan normal, kemarahan dapat menyebabkan disfungsi keluarga, berteriak, tidak senonoh, menghina orang, motorik agresi, perilaku impulsif, terlibat dalam perilaku balas dendam, masalah interpersonal di tempat kerja, kekerasan dalam rumah tangga, dan penggunaan zat,” Dr. Tom DiBlasi, Asisten Profesor Psikologi di St. Joseph's College. Tapi, seperti yang DiBlasi tunjukkan, ini bukan keadaan normal.
Orang tua bertengkar dengan anak-anak mereka kira-kira 2.184 kali setahun, yang berarti lebih dari 180 pertengkaran sebulan, 42 kali seminggu, atau enam kali sehari tergantung bagaimana Anda melakukan pembagian. Angka-angka tersebut menunjukkan bahwa rata-rata pertengkaran keluarga antargenerasi berlangsung sekitar delapan menit, menambahkan hingga hampir satu jam konflik sehari. Sekarang, terkunci dan berjuang untuk menangani berbagai macam emosi dan skenario, angka-angka ini pasti akan meningkat.
Kemarahan adalah emosi primitif. Mari kita pertimbangkan berteriak, manifestasi umum dari frustrasi dan kemarahan orang tua. Untuk anak-anak, berteriak bisa menjadi buruk ("Diam!") Dan baik ("Diam atau Anda akan membangunkan beruang tidur itu!), Tapi itu selalu penting. Rmenyuarakan pendapat Anda kepada anak-anak dalam situasi yang tidak mengancam jiwa dapat menjadi kontraproduktif baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, dan menjadi sesuatu yang mereka abaikan dengan cepat.
Satu-satunya saat orang tua harus berteriak adalah ketika anak mereka dalam bahaya. Mereka perlu menjadi model pengaturan diri — tenang dan meyakinkan dalam menghadapi perilaku buruk. Orang tua perlu mengendalikan diri.
Kontrol itu sulit dipertahankan dalam keadaan biasa. Tapi, tentu saja, apa yang kita semua hadapi bukanlah keadaan biasa. Dan kemarahan yang mungkin dialami rumah tangga selama periode ketidakpastian ini tidak hanya ditujukan pada anak-anak.
Dr. DiBlasi mencatat bahwa risiko semua manifestasi kemarahan meningkat ketika orang dipaksa bersama seseorang untuk jangka waktu yang lama. Ini, tidak mengherankan, berarti bahwa orang tua tidak hanya berisiko lebih sering meledakkan anak-anak mereka, tetapi juga terlibat dengan pasangan mereka. Ini dapat memiliki efek parah pada pernikahan juga dinamika keluarga secara umum.
“Kekhawatiran saya adalah bahwa pasangan sekarang dipaksa untuk mengisolasi di rumah dan sekarang akan bersama 24/7 tanpa jeda seperti bertemu teman atau pergi bekerja,” kata Dr. John Schinnerer, seorang pelatih eksekutif yang memiliki gelar Ph. D. dalam psikologi dan berkonsultasi di Pixar's Luar dalam.
Itu bahkan bukan gambaran keseluruhan dari Dr. Schinnerer. Tetap terkurung tanpa jadwal atau aktivitas normal secara emosional disregulasi. Orang tua sering kali bisa menjadi pressure cooker tetapi mereka memiliki katup pelepas — olahraga, pertemuan sosial, interaksi dengan orang tua lain. Di bawah batasan saat ini, banyak dari katup ini tidak dapat dijangkau.
“Tidak ada pelepasan untuk melepaskan tekanan, terutama jika ada anak-anak di rumah,” kata Dr. Schinnerer. Dia menambahkan bahwa, tidak mengherankan, ini akan menyebabkan peningkatan iritabilitas, kemarahan dan ledakan ledakan. “Itu juga, menurut saya, akan mengarah pada lebih banyak penggunaan narkoba dan alkohol. Ini, pada gilirannya, kemungkinan akan mengarah pada kekerasan emosional, verbal, dan fisik yang lebih besar terhadap pasangan dan anak-anak, ”katanya. “Saya melihat tren perceraian meningkat dalam jangka panjang.”
Sebagai contoh yang terakhir, kita hanya perlu melihat tempat di mana virus corona pertama kali menyerang. Di Cina, yang baru saja mulai keluar dari mimpi buruk virus corona, lebih dari 300 pasangan telah mengajukan gugatan cerai sejak Februari, dengan beberapa pengacara perceraian melaporkan daftar tunggu hingga tiga minggu.
“Tekanan yang meningkat membuat semua orang lebih rentan terhadap kemarahan,” kata Dr. DiBlasi. Kebanyakan orang sekarang lebih tidak sabar, dan mudah untuk secara tidak sengaja melampiaskannya pada orang yang paling Anda lihat – terutama, ketika kita dikarantina.
Faktanya, Dr. DiBlasi mengatakan bahwa rata-rata lebih dari setengah kemarahan kita ditujukan pada orang yang kita sukai atau cintai. “Anda mungkin tidak bermaksud melampiaskan kemarahan Anda pada mereka, tetapi itu sering terjadi,” katanya.
Ketika ketakutan, kecemasan, dan ketidakpastian menyebar pada tingkat yang sama dari virus corona, jutaan orang menghadapi masalah yang sama ini. Saat berbicara dengan beberapa orang tua untuk cerita ini, tanggapan mereka menciptakan mosaik ketakutan dan tekanan yang hampir identik satu sama lain. Semua orang hanya berusaha untuk mengatasinya sebaik mungkin.
“Ketika kamu pada dasarnya terjebak dengan siapa pun untuk waktu yang lama … kamu menjadi kurang ajar, kamu sangat sedikit kesabaran untuk kebiasaan orang seperti biasanya, ”kata Perry Lee, ayah dari anak berusia empat tahun anak perempuan.
Colleen Mason, ibu dari tiga anak, mengatakan bahwa dia dan suaminya, Casey, sama-sama bekerja dari rumah; satu menjalankan perusahaan konstruksi, yang lain mengelola tim ilmuwan dan insinyur.
“Tambahkan anak berusia 8, 6, dan 3 tahun ke dalam campuran, tugas sekolah untuk dua anak yang lebih besar, dan itu sama dengan tag-team mengasuh anak, bekerja setelah anak-anak tidur, bekerja di malam hari, dan mengatakan tidak kepada anak-anak kita hampir sepanjang hari,” dia berkata.
Banyak sekolah menawarkan pendidikan online, dan Lee mengatakan bahwa interaksi sosial sehari-hari dengan teman dan guru mereka sangat membantu. Tetapi mau tidak mau orang tua memfasilitasi atau berusaha sepenuhnya untuk memimpin pendidikan anak-anak mereka sekarang; semakin besar anak-anak, semakin sulit – metode pengajaran berubah, dan mungkin Anda tidak pandai matematika sejak awal, kata Shontia Drake, ibu dari anak laki-laki berusia delapan tahun.
"Dia kehilangan akal sehatnya," katanya. “Sangat sulit untuk membuatnya tetap terhibur sambil membatasi waktu layarnya. Kami telah pergi ke jalan setapak di dekat rumah tetapi hujan hari ini tidak membantu. Juga, dia seorang jenius matematika dan saya masih mengandalkan jari saya.”
“Saya sudah pasti berteriak pada anak-anak saya dan berdebat dengan istri saya lebih banyak dalam dua minggu terakhir daripada yang saya lakukan di beberapa bulan terakhir, ”kata Nate, yang saat ini berlindung di tempat bersama anak-anaknya di Westchester County, New York. “Saya sedang berusaha untuk mengerjakannya. Tapi sepertinya tidak mungkin.”
Kemarahan bisa menjadi lingkaran umpan balik yang tak terhindarkan. “Dengan bertindak dengan marah, Anda sebenarnya meningkatkan kemungkinan untuk terus bertindak dengan marah, seperti halnya bertindak penuh kasih dan— welas asih cenderung meningkatkan kecenderungan individu terhadap cinta dan kasih sayang,” psikoterapis Ross Grossman diberi tahu kebapakan.
Ini, tentu saja, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ini adalah waktu yang belum pernah terjadi sebelumnya. kemarahan akan hadir. Ini hampir tidak bisa dihindari sekarang. Tetapi orang tua perlu mewaspadai ketakutan, kecemasan, dan frustrasi mereka dan menemukan cara untuk melepaskannya agar tidak menulari anak-anak mereka dan satu sama lain. Jangan membohongi diri kita sendiri. Kita semua akan lebih banyak berteriak. Kita semua akan meledak. Itu datang dengan wilayah. Tetapi kita perlu mengambil tindakan perawatan diri untuk mengendalikan impuls kita sebaik mungkin. Ketika karantina berakhir dan pintu terbuka, semoga keluarga semua masih ingin keluar bersama.
