Cerita ini diproduksi dalam kemitraan dengan CLIF Kid®.
Sangat penting untuk keluar setiap hari, tetapi akhir pekan adalah saat keluarga memiliki waktu dan energi untuk benar-benar menikmati keindahan alam bebas. Tanpa pekerjaan atau sekolah yang perlu dikhawatirkan, aktivitas yang lebih lama yang mungkin terjadi lebih jauh dari rumah dapat dilakukan. Setiap akhir pekan masa kecil anak-anak Anda adalah kesempatan lain untuk memastikan bahwa mereka mendapat manfaat dari semua yang ditawarkan alam bebas.
Tetapi meskipun mudah untuk memahami bahwa waktu di luar ruangan secara inheren dihabiskan dengan baik, akan lebih sulit untuk menemukan cara khusus untuk mengisi akhir pekan keluarga Anda dengan udara segar dan sinar matahari. Itulah mengapa kami datang dengan 25 hal berbeda yang dapat Anda lakukan untuk menggunakan waktu di luar ruangan akhir pekan untuk membuat anak Anda (dan keluarga Anda) lebih bahagia dan lebih sehat.
-
Rencanakan perburuan alami. Lain kali Anda berjalan-jalan di hutan atau di taman setempat, mintalah anak-anak mencari biji ek, pine cone, daun, dan lainnya dalam jumlah tertentu. Jika Anda berada di pantai, Anda dapat mengganti item ke berbagai jenis kerang, kerikil, rumput laut, gigi hiu, dan apa pun yang mungkin mereka temukan di sepanjang pantai. Pastikan Anda meninggalkan semuanya demi alam (dan kelompok pemburu manusia berikutnya).
- Bangun dapur lumpur. Tidak ada halaman belakang keluarga yang lengkap tanpa a dapur lumpur — dapur bermain di halaman belakang yang terkadang memiliki saluran air, yang satu-satunya tujuan adalah sebagai ruang di mana anak-anak dapat bermain dengan lumpur. Pengaturannya memberikan jenis kesenangan bersih dan kotor yang disukai anak-anak kecil — ditambah lagi mendorong permainan imajinatif, membangun keterampilan motorik halus, dan meningkatkan perhatian.
- Ambil beberapa seni luar ruangan. Dari taman pahatan hingga konser luar ruangan hingga topiary yang indah, tidak ada kekurangan cara untuk menikmati seni di alam terbuka. Simpan museum untuk bulan-bulan yang lebih dingin dan buat rencana untuk keluarga Anda untuk memanfaatkan semua peluang seni al fresco yang tersedia untuk Anda.
- Kompos sebagai sebuah keluarga. Tindakan mendaur ulang sisa makanan dan detritus lainnya adalah cara yang fantastis untuk mengajari anak-anak tentang makanan, sains, alam, pengelolaan lingkungan, dan hubungan di antara mereka sekaligus.
- Bawalah camilan yang akan dimakan anak-anak Anda. Ada banyak snack bar di luar sana, tapi sayangnya banyak yang akhirnya dimakan sebagian atau hancur berantakan di tanah. Memilih untuk CLIF Kid Zbar®, camilan gandum utuh yang dipanggang lembut dengan berbagai rasa yang disukai anak-anak seperti Chocolate Chip dan Iced Oatmeal Cookie, berarti Anda tidak perlu mengorbankan rasa demi kenyamanan. Masing-masing akan memberi anak-anak energi mereka untuk bermain di luar lebih lama, lebih bahagia.
- Tanam taman pribadi. Artinya, temukan sepetak kecil tanah di halaman Anda dan tentukan itu taman anak Anda. Lihat apa yang ingin mereka tanam, tanam bersama mereka, dan ajari mereka cara merawatnya setiap hari. Menyaksikan sesuatu yang Anda tanam tumbuh adalah pengalaman yang harus diturunkan.
- Buat taman kupu-kupu. Tanaman yang menarik kupu-kupu, tempat yang cerah tetapi terlindung dari angin, dan seorang anak yang tidak keberatan menggali tanah untuk sore hari adalah semua yang Anda butuhkan untuk membuat taman kupu-kupu halaman belakang Anda sendiri. Penanaman awal adalah bagian yang menyenangkan, tetapi bagian terbaiknya adalah menyaksikan keindahan bersayap turun selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan berikutnya.
- Pergi melihat bintang. Anak-anak dapat begadang di akhir pekan, yang berarti mereka adalah waktu yang tepat untuk melihat langit malam dan merenungkan misteri alam semesta—atau setidaknya melihat Biduk.
- Cobalah berburu batu. Temukan area lokal untuk berburu berbagai jenis batuan dan mineral dan pelajari tentang kreasi sedimen, batuan beku, atau metamorf lokal di daerah Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa sekop, kuas, dan tas untuk membawa pulang harta karun Anda. Jika mereka benar-benar menyukainya, Anda bahkan dapat meminta anak Anda penggosok untuk menyinari temuan mereka dan memajangnya di rumah Anda.
- Lakukan berkemah dengan taruhan rendah.Berkemah di halaman belakang adalah cara yang bagus untuk melihat bagaimana anak-anak Anda menangani alam bebas tanpa mengambil risiko terjebak di hutan belantara dengan anak yang tidak bahagia. Yang penting kamar mandinya disana.
- Terlibat dalam beberapa panjat pohon yang diawasi. Tidak ada masa kanak-kanak yang lengkap tanpa mencapai puncak satu atau dua pohon. Mungkin ada taman di dekatnya dengan beberapa cabang rendah yang bisa dipanjat — dengan Anda di sana untuk melihat dan menyelamatkan mereka untuk berjaga-jaga.
- Temukan taman bermain yang eksotis. Taman bermain terbaik untuk orang tua biasanya adalah yang terdekat, tetapi ada sesuatu yang istimewa tentang cara Anda mencarinya taman bermain dengan fitur keren — seluncuran ekstra tinggi, elemen air, atau tema unik — yang tidak dapat ditemukan di leher Anda hutan.
- Mencapai jalan yang benar. Teliti jalur di daerah Anda dan temukan jalur yang tidak terlalu sulit atau terlalu panjang dan tawarkan kepada keluarga Anda lebih dari sekadar jalur lintas alam melalui hutan. Air terjun, terutama pemandangan indah, dan hewan di alam liar adalah semua pemandangan yang harus dilihat anak-anak.
- Istirahat dari tabung dengan tabung. Tidak ada sungai malas taman air yang dapat menandingi kesenangan tubing menyusuri sungai yang sebenarnya, jenis aktivitas luar ruangan dengan imbalan tinggi yang mudah dilakukan yang bahkan anak yang paling menyukai TV pun akan senang melakukannya.
- Bermain olahraga bersama. Bermain olahraga dengan anak-anak Anda adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu berkualitas di luar ruangan, dengan banyak alam kesempatan untuk menanamkan kebijaksanaan, menikmati udara segar, dan berolahraga sebagai keluarga.
- Terlibat dalam beberapa kompetisi yang sehat. Baik itu berlari di trek lokal, bersepeda di sekitar taman, atau menembak ring, di luar ruangan menawarkan banyak kesempatan bagi anak-anak yang kompetitif untuk membuktikan diri—dan belajar bagaimana menangani kekalahan dengan anggun.
- Pastikan anak-anak Anda mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan di antara waktu makan.CLIF Kid Zbar® Protein menyeimbangkan protein dan biji-bijian, membantu memberikan nutrisi untuk pertumbuhan tubuh anak-anak sambil menghentikan rasa lapar. Menyimpannya di ransel Anda atau memastikan anak-anak Anda mengambilnya sebelum mereka keluar adalah cara yang bagus untuk memastikan perut mereka tidak menggerutu antara makan siang dan makan malam.
- Tuan rumah pertempuran air lingkungan. Baik itu melempar balon air, menembakkan pistol, atau hanya memutar selang pada anak-anak dari ujung jalan, a pertempuran berendam air adalah cara yang bagus bagi anak-anak untuk keluar, mengeluarkan energi, dan menjalin ikatan dengan anak-anak lain di akhir pekan.
- Menumbuhkan kesadaran lingkungan. Entah itu meninggalkan jejak setelah perjalanan berkemah, memungut sampah saat bersih-bersih pantai, atau memelihara a kebun sayur bebas pestisida, tempat terbaik bagi anak-anak untuk belajar tentang bagaimana melindungi lingkungan adalah, lingkungan.
- Bangun oasis burung. Feeder itu menyenangkan. Tetapi memasang tempat mandi burung dan menyiapkan pengumpan burung adalah tugas DIY yang juga dapat dibantu oleh anak-anak, dan mereka akan terpikat oleh teman-teman berbulu yang berhenti di halaman belakang Anda.
- Biarkan anak Anda menjelajah sendiri. Setelah mereka cukup dewasa, Anda harus mendorong anak-anak Anda untuk menjelajahi alam bebas tanpa Anda. Tetapkan parameter yang jelas—rumah pada waktu tertentu, dalam batas geografis tertentu, dll.—tetapi beri mereka kebebasan untuk melihat-lihat sendiri. Ketika Anda melakukannya, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memercayai mereka dan menumbuhkan rasa kemandirian—dan kecintaan pada alam—yang akan membantu mereka dengan baik sepanjang hidup.
- Mainkan beberapa permainan kamp. Perkemahan musim panas adalah tentang membangun hubungan dan membina komunitas, yang berarti mereka juga baik untuk keluarga. Kegiatan seperti rintangan, kano kelompok, dan jatuh kepercayaan adalah kegiatan perkemahan klasik yang juga layak ditambahkan ke agenda luar ruangan keluarga Anda.
- Nikmati dan didik dengan makanan organik. Cara terbaik untuk mendidik anak-anak tentang makanan organik adalah dengan mengunjungi pertanian organik. Temukan satu di daerah Anda dan atur kunjungan keluarga untuk mempelajari lebih lanjut tentang pentingnya menanam dan makan organik untuk kesehatan petani, lingkungan, dan, tentu saja, pemakan. Bawa camilan organik seperti CLIF Kid Zbar® untuk membuat hubungan antara apa yang ada di dalam tanah dan di dalam perut mereka sejernih kristal.
- Dapatkan beberapa vitamin D. Selama bulan-bulan musim panas, keluar (dan keluar dari tempat teduh) berarti meningkatkan kadar vitamin D keluarga Anda, yaitu hal yang baik untuk kesehatan tulang. Pastikan Anda tidak melupakan tabir surya!
- Ambil hobi baru sebagai sebuah keluarga. Yang kurang penting adalah apakah hobi itu panjat tebing, bermain tenis, bersepeda gunung, atau aktivitas luar ruangan yang sama sekali berbeda. Yang lebih penting adalah Anda melakukannya sebagai sebuah keluarga, menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa mencoba hal-hal baru itu baik (bahkan jika Anda tidak pandai melakukannya) dan bahwa alam bebas menawarkan peluang yang hampir tak terbatas untuk pribadi pertumbuhan.
