Ibu hamil yang bangun lebih dari dua kali setiap malam untuk buang air kecil mungkin memiliki kepuasan hidup yang lebih rendah, keterlibatan yang lebih rendah di tempat kerja, dan masalah kesehatan serupa dengan orang yang tidak tidur sama sekali, menurut sebuah studi baru. Temuan menunjukkan bahwa dorongan untuk bangun lebih banyak dua kali semalam untuk kencing, atau dikenal sebagai nokturia, memakan korban yang mahal pada kinerja dan kesejahteraan—berpotensi merugikan ekonomi AS lebih dari $44 miliar setiap tahun.
“Kami sangat terkejut bahwa bangun di malam hari untuk pergi ke kamar mandi menunjukkan hubungan yang signifikan secara statistik dengan produktivitas tempat kerja, setelah Anda memperhitungkan semua faktor potensial lain yang terkait dengan produktivitas,” belajar rekan penulis Marco Hafner, seorang ekonom senior di organisasi nirlaba RAND Eropa, mengatakan kepada kebapakan. “Asosiasi ini sangat kuat untuk individu yang melaporkan dua atau lebih kekosongan per malam, yang mewakili dalam data ambang kritis setelah itu mulai mempengaruhi individu secara negatif cara."
Sebagai aturan, para ekonom memperkirakan bahwa kurang tidur merugikan ekonomi AS sekitar $411 miliar setahun, atau sekitar 2,28 persen dari PDB, dan ada bukti bahwa kurang tidur sedang meningkat. Sebagian besar penelitian melihat jumlah jam yang hilang; kualitas tidur yang buruk merupakan faktor yang jarang dipertimbangkan. Hafner dan rekannya menduga itu nokturia, dikenal karena membuat banyak pria dan wanita (terutama wanita hamil) terjaga di malam hari, dapat memengaruhi kualitas tidur bahkan di antara mereka yang mendapatkan jam istirahat yang cukup.
Untuk mengkonfirmasi hal ini, Hafner dan timnya membuat model makroekonomi berdasarkan tinjauan literatur tentang prevalensi nokturia, serta data dari Survei Tempat Kerja Paling Sehat di Inggris dan Asia, survei standar terhadap lebih dari 150.000 orang di AS, Jepang, Jerman, Inggris, Spanyol, dan Australia. Mereka menemukan bahwa nokturia mempengaruhi sekitar 12,5 persen dari populasi pekerja di Amerika, dan mereka yang terbangun untuk buang air kecil lebih dari dua kali di malam hari memiliki risiko lebih rendah. kepuasan hidup, keterlibatan yang lebih rendah di tempat kerja, dan masalah kesehatan yang serupa dengan orang yang tidak tidur sama sekali, seperti hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan asma. Bersama-sama, beban tambahan ini menyumbang $44,4 miliar untuk kerugian ekonomi setiap tahun di AS.
Dan ini bukan hanya tentang wanita hamil, atau orang yang lebih tua dengan masalah kontrol kandung kemih. “Studi menunjukkan itu bukan hanya masalah yang berpotensi mempengaruhi wanita hamil, itu juga tidak hanya mempengaruhi mereka yang berusia di atas 50 tahun tetapi juga secara umum individu berusia 18 hingga 30 tahun, baik wanita maupun pria,” Hafner mengatakan.
Meskipun nokturia dapat menunjukkan kondisi medis yang mendasarinya (atau kehamilan), seringkali hanya akibat minum terlalu banyak air sebelum tidur. Banyak orang dapat menghindari konsekuensi negatif dari kualitas tidur yang buruk hanya dengan memotong asupan cairan sebelum tidur. “Saya melakukan diskusi yang menarik dengan anggota keluarga dan teman-teman di mana tiba-tiba orang mengungkapkan bahwa mereka mungkin memiliki kesamaan masalah tetapi tidak pernah benar-benar berpikir itu bisa menjadi masalah kesehatan atau gaya hidup, atau tidak nyaman membicarakannya, ” kata Hafner.
“Perubahan gaya hidup dapat membuat perbedaan besar.”
