Waktu layar - Berapa banyak terlalu banyak? Apa jenis yang tepat? — adalah salah satu masalah terbesar yang dihadapi orang tua modern. IPad berusia kurang dari 10 tahun. Tapi sejak rilis April 2010, itu memiliki dampak seismik pada keluarga Amerika. Anak-anak kecil merasa bahwa layar sentuhnya mudah dinavigasi dan rangkaian aplikasi, game, dan pertunjukan yang tampaknya tak ada habisnya tidak mungkin untuk diletakkan. Orang tua modern telah terbiasa melihat wajah anak-anak mereka bermandikan cahaya biru pucat smartphone atau tablet. Kombinasi baru teknologi dan perilaku kompulsif telah menciptakan kecemasan luas atas waktu layar. Dan itu telah menciptakan pasar baru ahli waktu layar yang membantu orang tua yang anaknya mungkin memiliki kecanduan layar.
Memasuki Emily Cherkin, Konsultan Waktu Layar. Pendidik Negara Bagian Washington dan ibu dari dua anak ini mulai menasihati orang tua dan sekolah di wilayah Seattle tentang cara yang sehat untuk mendekati layar pada Juli 2018. Saat ini, layanannya sangat diminati. Dia secara teratur memfasilitasi lokakarya orang tua waktu layar dan presentasi sekolah di sekitar Seattle dan seluruh dunia, dan ditampilkan di
“Saya datang ke sini sebagai orang tua,” kata Cherkin, yang anak-anaknya berusia 8 dan 11 tahun. “Saya mantan guru, tetapi saya sangat memahami tantangan ini sebagai orang tua.”
Sementara sejumlah pelatih pengasuhan anak menasihati keluarga tentang waktu layar, Cherkin, sejauh yang dia tahu, unik dalam fokusnya pada waktu layar. Dia menekankan bahwa dia tidak menolak teknologi — pada kenyataannya, suaminya bekerja untuk sebuah startup teknologi. Sebaliknya, dia mendesak orang tua untuk menjadi "intensional teknologi" dan membuat keputusan yang aktif dan terinformasi tentang bagaimana anak-anak menggunakan perangkat alih-alih menggunakan teknologi yang relatif baru dan belum sepenuhnya dipahami sebagai mainan, pengasuh anak, atau dot.
"iPad awalnya tidak dirancang untuk anak-anak," katanya. “Itu adalah perangkat dewasa. Saya ingat memberikannya kepada suami saya sebagai hadiah ulang tahun. Jadi, bahkan pemikiran tentang iPad sebagai perangkat untuk anak-anak adalah masalah berusia kurang dari delapan tahun.”
kebapakan menangkap Cherkin untuk obrolan luas tentang teknologi, anak-anak, dan apa yang dapat dilakukan orang tua untuk menjauhkan anak-anak mereka dari iPad, iPhone, dan layar mereka secara umum Setidaknya sesekali.
Saya akan mulai dengan pertanyaan yang mementingkan diri sendiri. Anak saya yang berusia 5 tahun menonton sekitar satu jam acara di iPad hampir setiap malam. Apakah itu terlalu banyak? Apa saran Anda?
Secara umum, saya tahu orang tua suka mendapatkan nomor. Mereka ingin tahu berapa jam yang terlalu banyak dan seberapa sering. Dan apa yang akan saya katakan adalah itu sangat tidak membantu. Tapi saya pikir ini adalah pesan penting, yaitu bahwa banyak terlalu banyak dan sedikit tidak apa-apa. Dan kenyataannya adalah bahwa itu hanya sangat tergantung pada anak dan keluarga.
Anda adalah konsultan layar. Mengapa dunia membutuhkan seseorang untuk melakukan apa yang Anda lakukan? Bukankah anak-anak menonton TV selama beberapa generasi sekarang?
Saya mendengar orang tua berkata, ya, saya menonton TV sepanjang waktu sebagai seorang anak dan ternyata saya baik-baik saja, dan saya akan mengatakan ya, dan itu mungkin benar. Tapi TV hari ini tidak seperti TV ketika kita masih anak-anak.
Ketika saya masih kecil, jika saya ingin menonton Pertunjukan Cosby, yang bukan contoh yang bagus lagi, sebagai seorang anak, itu pada hari Kamis pukul delapan. Saya harus menunggu seminggu penuh untuk menonton episode berikutnya. Anak-anak kita tidak memiliki konsep menunggu untuk menonton sesuatu. Mereka dapat menonton apa yang mereka inginkan, kapan pun mereka mau selama berjam-jam. Bagi orang tua kami, lebih mudah untuk mematikannya karena, yah, pertunjukannya sudah berakhir. Itu tidak akan melompat ke enam episode lagi. Hal lain adalah bahwa menonton TV keluarga dulunya lebih merupakan pengalaman keluarga. Kami semua akan berkumpul dan menonton acara yang sama atau Anda dan saudara Anda akan memperebutkan remote atau siapa yang harus mengganti saluran.
Dan itu adalah jalinan kehidupan keluarga yang cukup normal. Hari ini, jika kita menonton sesuatu sebagai anggota keluarga, kita cenderung untuk memilih masing-masing melepas perangkat kita sendiri. Mungkin kita semua akan duduk di sofa bersama, tapi kita semua di dunia kita sendiri melakukan hal kita sendiri. Bagi saya, ada kerugian dalam pengalaman itu.
Ada penundaan dalam menyadari bahwa kami memberikan hal menyenangkan yang berkilau ini dan itu tampak sangat keren dan sekarang kami akan pergi, Aduh Buyung. Seperti hal kotak Pandora semacam ini telah terjadi dan itu belum tentu merupakan hal yang baik.
Apa yang membawa Anda ke jalan ini?
Di sekolah menengah, seorang guru memberi kami beberapa pelajaran tentang iklan. Ini kembali pada hari di mana Anda harus merobeknya dari majalah dan membagikannya di sekitar kelas. Tidak ada proyektor atau apa pun. Saya pikir kami sedang melihat iklan kecantikan, lipstik atau apa pun, dan itu adalah pertama kalinya seorang guru berkata kepada saya, Anda tahu, bahwa iklan ini menjual lebih banyak daripada lipstik.
Bahwa ini tentang bagaimana kita memandang wanita dan pesan apa yang disampaikannya kepada kita tentang anak perempuan dan bagaimana kita seharusnya berpenampilan. Dan itu tidak pernah terpikirkan oleh saya. Dan itu sebenarnya adalah awal dari ketertarikan saya pada literasi media. Dan sebagai seorang guru, saya akan menaburkannya, bahkan ketika saya adalah seorang guru bahasa Inggris kelas tujuh. Jika Anda dapat berhubungan dengan anak-anak Anda, itulah cara terbaik untuk mendapatkan hubungan pengajaran yang baik. Jadi saya akan bertanya kepada mereka tentang hal-hal yang mereka minati. Dan kemudian pada saat yang sama, ini adalah kebangkitan Myspace, Anda tahu, media sosial awal itu. Dan kemudian momen penting itu mungkin dengan itu, ketika anak-anak itu mendorong saya dan berkata tunggu sebentar, bukan kami, orang tua kami yang menyukainya. Itu adalah momen "aha" besar bagi saya.
Apakah Anda melihat waktu layar sebagai adiktif?
Saya banyak berbicara dengan orang tua tentang ide desain persuasif ini, karena saya pikir ini adalah masalah yang sangat penting dan tidak dipahami dengan baik. Aplikasi dan produk serta perangkat ini dirancang dengan sengaja agar kami tetap menggunakannya. Dengan TV, Anda harus memilih saluran dan waktu dan duduk dan menonton dan membaca iklan-iklan itu.
Kita bisa melihat kekhawatiran tentang memegang iPad dalam jarak 12 inci dari bola mata kita. Apa pengaruhnya terhadap postur tubuh kita, pada kelelahan mata kita, pada leher kita? Karena bukan TV di seberang ruangan yang harus kita lihat. Itu ada di pangkuan kami dan kami melihat ke bawah. Jadi, bahkan secara mekanis, apa dampaknya terhadap tubuh anak-anak kita? Saya sedang berbicara dengan ahli terapi fisik pediatrik dan dia mengatakan bahwa dia terus-menerus mendapatkan anak-anak dalam praktiknya yang memiliki apa yang dia sebut "leher teknologi" — bahwa bagian belakang leher anak-anak sakit karena menekuk kepala ke depan jadi banyak.
Tidak bisakah anak-anak menggunakan ponsel dan iPad sebagai alat pembelajaran, dengan aplikasi pendidikan dan sebagainya?
Saya pikir masalahnya adalah ketika orang tua mencoba mengatakan bahwa ketika dia menggunakan iPad dia belajar membaca. Yah, itu mungkin benar, tetapi ada lebih dari itu. Kadang-kadang, saya pikir orang tua menemukan bahwa itu membantu mereka mengurangi rasa bersalah mereka sendiri tentang berapa banyak waktu yang dihabiskan anak mereka di iPad.
Anda perlu bertanya, “Apakah putri saya bermain di luar? Apakah dia melakukan proyek seni? Apakah dia membaca beberapa buku, apakah dia bermain dengan Lego-nya? Apakah dia melakukan hal-hal yang baik untuknya karena dia anak-anak dan bermain adalah cara anak-anak belajar, atau aku hanya otomatis default ke iPad karena lebih mudah bagi saya sebagai orang tua?” Seringkali jawabannya adalah ya, lebih mudah dan itu mengapa kita melakukannya.
Tetapi jika Anda dapat membuat hal-hal lain itu terjadi, itu menggantikan sebagian waktu itu. Dan ini lebih mudah untuk anak-anak muda. Saat Anda menjadi orang tua, Anda memiliki lebih banyak kendali dan lebih banyak mengatakan apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka menghabiskan waktu mereka. Dan itulah mengapa saya sangat suka berbicara dengan orang tua, terutama anak-anak yang lebih muda, karena tidak ada kata terlambat untuk mulai membicarakan hal ini. Dan lebih awal lebih baik. Seperti, bahkan bayi — saya berbicara dengan kelompok orang tua bayi yang baru lahir, karena saya ingin mereka memikirkan hal ini sejak hari pertama. Dan banyak juga tentang pemodelan. Anda tahu, sebagai orang tua, kami benar-benar bersalah karena menyalahgunakan perangkat kami ke mana pun kami pergi. Dan sekali lagi, saya benar-benar bersalah atas beberapa hal ini.
Orang tua datang kepada saya dan mengatakan bahwa mereka membutuhkan bantuan untuk mengeluarkan anak berusia 15 tahun dari Instagram. Dan saya, seperti, Anda mungkin seharusnya datang kepada saya lima tahun yang lalu, yang saya tahu Anda tidak tahu bahwa Anda perlu melakukannya. Tetapi jauh lebih sulit untuk bekerja dengan anak-anak yang lebih besar. Dan kemudian saya juga harus bertanya, apa yang putri Anda lihat Anda lakukan selama lima tahun terakhir dengan ponsel Anda dan penggunaan teknologi Anda.
Sepertinya Anda mengatakan ada biaya peluang besar yang menyertai waktu layar.
Dengan anak berusia 5 tahun, dia berada dalam tahap pengembangan otak utama saat ini di mana dia mulai membangun keterampilan fungsi eksekutif ini di korteks prefrontal. Jadi ini adalah hal-hal seperti perencanaan organisasi, prioritas, manajemen waktu, regulasi emosi, dan fleksibilitas kognitif. Ini adalah keterampilan hidup yang sangat penting. Disarankan bahwa bagian otak Anda bahkan belum sepenuhnya berkembang sampai Anda berusia 25 tahun. Jadi, Anda punya waktu 20 tahun untuk membangun keterampilan ini.
Bagaimana kita bisa memastikan bahwa anak-anak itu membangun keterampilan itu dan tidak tergusur dengan menggunakan teknologi sepanjang waktu? Saya berpendapat iPad tidak membangun keterampilan itu. Mungkin beberapa hal di sana-sini. Dia mungkin belajar bagaimana, Anda tahu, membaca sangat awal. Saya selalu mendapatkan orang tua yang seperti, yah, anak saya belajar membaca di taman kanak-kanak, tetapi itu sebenarnya tidak sesuai dengan perkembangan. Anda tidak belajar membaca sejak dini, dan kemudian Anda akan sukses di masa depan. Tidak ada korelasi di sana.
Mengapa Anda menyebut diri Anda seorang yang optimis dalam perkenalan Anda di situs web Anda?
Karena itu adalah hal yang membuatku bangun di pagi hari. Saya merasa bisa membuat perbedaan. Saya merasa bisa membantu orang. Saya selalu seperti itu. Ibuku memanggilku Pollyanna — dan jika itu adalah referensi kuno, aku tidak tahu apa itu — tapi aku sangat gelas-setengah penuh karena jika tidak, apa gunanya? Dan karena saya percaya pada anak-anak. Saya ingin memastikan mereka mendapatkan semua koneksi manusia pembangun otak yang sangat bagus yang mereka bisa.
Apakah optimisme Anda memengaruhi pekerjaan atau pandangan Anda tentang teknologi?
Ketakutan bukanlah motivator yang baik. Saya memiliki masalah dengan beberapa buku sekarang yang mengungkapkan kesuraman dan malapetaka, otak anak-anak kita bubur, semuanya mengerikan. Karena kenyataannya adalah bahwa meskipun saya tidak menyukai seberapa banyak teknologi telah mengambil alih hidup kita, itu telah terjadi, dan itu tidak akan kembali. Tapi saya optimis bahwa itu akan sedikit bergeser dan akan ada sedikit lebih banyak kesadaran dan keseimbangan. Saya ingin melihat hal-hal seperti beberapa peraturan tentang pemasaran kepada anak-anak, misalnya, atau semacam batasan. Saya berharap sekolah akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk melarang perangkat dari sekolah.
Tapi saya bukan anti-teknologi. Saya memang ahli teknologi. Jadi ini tentang pilihan yang kita gunakan pada waktu dan tempat.
Apa kesalahpahaman umum yang sering Anda temui tentang waktu layar?
Salah satu bagian besar dari ini yang selalu ditinggalkan adalah peran teknologi di sekolah. Ada masalah besar saat ini, terutama untuk anak-anak kelas lima ke atas, di mana sekolah mengharuskan anak-anak memiliki teknologi untuk mengerjakan tugas sekolah. Ini mungkin program seperti Schoology, di mana guru memposting pekerjaan rumah dan tugas atau kelas Google, yang digunakan sebagian besar sekolah. Ini bisa menjadi sesuatu yang lebih ekstrim seperti program one-to-one di mana anak Anda di taman kanak-kanak memiliki iPad.
Dan itu bagi saya adalah perhatian besar. Itulah judulnya. Kami tidak memiliki data longitudinal untuk mengatakan bahwa ini adalah cara yang efektif untuk mengajar anak usia 5 tahun karena iPad baru berusia tujuh atau delapan tahun.
Saya melihat Anda bekerja dengan anak-anak dan orang dewasa ADHD. Apakah ada hubungan antara itu dan minat Anda pada waktu layar?
Saya harus memeriksa ulang penelitian yang sebenarnya karena saya sangat berhati-hati dengan apa yang saya kutip. Saya ingin itu menjadi penelitian yang sah dan berbasis bukti. Yang saya tahu, dan menurut saya menarik, adalah bahwa gejala kecanduan layar, jika Anda menuliskannya di selembar kertas, terlihat persis seperti 99 persen gejala ADHD yang terkenal. Itu menarik.
Sangat menarik untuk berpikir bahwa ketika perkembangan teknologi ini terjadi, apakah diagnosis ADHD ini, bukan? Dan apakah selalu karena yang satu mempengaruhi yang lain? tidak tahu. Saya tidak tahu penelitian tentang itu, tetapi ini sangat menarik dan saya punya firasat bahwa ada beberapa kesalahan diagnosis yang terjadi. Saya pikir saat Anda bekerja dengan anak-anak ADHD dan pusat ADHD atau bahkan orang dewasa, pertanyaan penyaringan pertama adalah tentang berapa banyak waktu layar yang Anda dapatkan. Dan kita tahu bahwa anak-anak dengan ADHD lebih rentan terhadap bentuk kecanduan lainnya. Dan waktu layar adalah salah satunya.
Seperti apa konsumsi media pribadi Anda? Seperti apa konsumsi media keluarga Anda?
Seperti banyak pengguna iPhone lainnya, saya memiliki aplikasi waktu layar yang indah itu. Saya melihatnya pada satu titik dan merasa ngeri. Ini adalah momen yang merendahkan. Saya telah membuat beberapa perubahan yang telah membantu saya secara dramatis. Misalnya, saya menghapus aplikasi Facebook dan Instagram. Saya benar-benar menghapus Instagram sepenuhnya. Saya masih bisa melihat Facebook di komputer saya, tetapi saya harus benar-benar disengaja. Saya harus duduk di depan komputer saya dan menyalakannya untuk melakukan itu. Jadi saya menggunakannya sesekali, tetapi saya menggulir berjam-jam sehari, mungkin. Itu membuang-buang waktu.
Saya mematikan semua notifikasi saya. Jadi satu-satunya suara yang dihasilkan telepon saya adalah telepon berdering, yang sangat membantu. Jadi bahkan pesan teks saya diam. Saya tidak pernah melewatkan apa pun karena kenyataannya adalah ponsel saya selalu cukup dekat. Jadi saya sering merekomendasikan hal itu kepada orang tua. Saya akan mengatakan kesenangan bersalah saya musim panas ini adalah solitaire, cukup aneh. Tetapi saya menemukan bahwa iklan yang muncul sangat informatif. Seperti, saya memperhatikan dan mencoba melihat di sini, saya membenarkan ini sebagai bagian dari pekerjaan saya karena saya belajar tentang bagaimana iklan mengganggu dan bagaimana mereka menargetkan saya secara pribadi.
Kami telah membuat beberapa aturan keluarga. Kami sama sekali tidak mengizinkan telepon di kamar tidur. Anda tahu, mereka mengisi daya di ruang tamu kami, tapi sejujurnya itu seperti 10 kaki dari kamar tidur saya. Jadi tidak jauh. Saya dapat mendengar dering jika ada keadaan darurat.
Apakah Anda pernah memiliki masalah dengan waktu layar dengan keluarga Anda?
Di awal pekerjaan saya, kami telah membicarakannya dengan anak-anak kami. Anak saya Max mungkin sekitar 8 pada saat itu, dan suami saya pergi untuk berbaring bersamanya di kamar tidurnya pada malam hari dan telah mengeluarkan ponselnya dan mulai menggulir ketika Max mencoba untuk tidur. Max duduk dan menatap suami saya dan berkata, "Ayah, saya tidak bisa bersaing dengan iPhone Anda."
Itu adalah momen yang sangat merendahkan hati bagi saya dan suami. Kami telah membuat beberapa perubahan besar dan dia benar sekali. Dia benar sekali. Saya tidak bisa bersaing dengan iPhone Anda. Dan Anda tahu, itulah yang terjadi — saya pikir anak-anak merasa mereka harus bersaing dengan perangkat.
Akhirnya, apa bagian tersulit dari menjadi teknologi yang disengaja?
Tantangan terbesar bagi orang tua adalah konsistensi. Sangat mudah untuk mengalah. Dan saya akan mengatakan setelah seminggu mereka berhenti bertanya, dan kemudian kami terbang ke Pantai Timur tanpa waktu layar. Dan ternyata... saya harus berkemas dengan cara yang berbeda. Saya harus menghibur anak-anak saya di pesawat lebih dari yang pernah saya lakukan. Tapi saya akan memberitahu Anda, itu luar biasa. Dan kemudian itu meningkatkan hubungan mereka satu sama lain. Mereka mulai membaca lebih banyak. Maksud saya kedengarannya jelas, namun saya terkejut dengan seberapa besar dampaknya.
