Menjadi seorang ayah menambahkan peran baru dan serangkaian tanggung jawab baru. Di mana seorang pria dulu hanya harus mengatur waktu antara pekerjaan dan hubungan, mereka sekarang juga harus menemukan waktu untuk hadir dan mampu. Menjadi ayah adalah liga besar dari kesibukan.
Dr Mike Commit tahu sibuk. Selain menjadi ayah bertunangan, dia adalah Direktur Riset dan Inovasi Terapan di Cambrian College dan sejarawan hoki yang diterbitkan. Namun, ia menggunakan keterampilan manajemen waktu dengan cukup efisien untuk menyelesaikan semuanya tanpa menjatuhkan bola. Atau pucks, seperti yang terjadi.
“Saya akan mengatakan bahwa sebagai seorang ayah dengan pekerjaan penuh waktu dan pekerjaan sampingan, memiliki pikiran yang terorganisir dan manajemen waktu yang sangat baik keterampilan adalah apa yang selalu saya lakukan untuk menyelesaikan semua pekerjaan saya untuk pertunjukan penuh waktu saya, menemukan waktu untuk menulis, dan tetap menjadi ayah yang penyayang,” kata Commit.
- Temukan Pergeseran Jendela Produktivitas
Waktu paling produktif orang tua dalam sehari dapat berubah seiring dengan perubahan usia dan jumlah anak di rumah. “Saya pikir itu tergantung pada memilih tempat Anda dan mengetahui kapan Anda akan memiliki kesempatan untuk menyelesaikan pekerjaan,” kata Commito. “Bagi saya, itu biasanya setelah anak perempuan saya tidur, tetapi ada saat-saat selama pandemi ketika semua orang bekerja dan belajar dari rumah, saya mendapatkan beberapa barang. dilakukan di pagi hari sebelum bekerja.” Pagi hari mungkin akan bekerja lebih baik untuk orang tua dari remaja, sedangkan jendela malam biasanya lebih terbuka untuk orang tua dari anak muda anak-anak.
- Makan Cepat... Tapi Sehat
Pikiran dan tubuh membutuhkan bahan bakar untuk berfungsi. Drive-through mungkin cepat, tetapi lumpur oktan rendah itu akan membuat pikiran berkabut dan perasaan lamban secara umum sepanjang hari. Temukan makanan olahan minimal yang mudah dibawa. Poin bonus jika mereka tidak mengacaukan kendaraan atau pakaian Anda saat terjatuh.
- Buat Daftar
Daftar memberikan pandangan menyeluruh tentang apa yang perlu dicapai. Dan rasanya menyenangkan untuk mencoret sesuatu ketika sudah selesai. Namun, jangan merasa bahwa daftar harus disusun atau diselesaikan dalam urutan kronologis. Masih ada ruang untuk spontanitas dalam batas aman daftar tugas.
- Merampingkan Rutinitas Pagi
Setiap tugas yang harus diawasi atau diselesaikan orang tua untuk mengeluarkan anak dari rumah adalah saat mereka tidak perlu mempersiapkan diri. Beberapa hal mungkin harus diberikan di musim sebelum anak-anak bisa bangun dari tempat tidur, membuat sarapan sendiri, dan meninggalkan rumah dengan pakaian yang pantas dan dengan sepatu yang serasi di kaki yang benar. Pagi yang santai akan kembali suatu hari nanti, tetapi sampai mereka melakukannya, anggaran waktu pagi perlu dijaga ketat.
- Mulailah Rutinitas Pagi Anda Malam Sebelumnya
Jika pagi terlalu padat, pertimbangkan apa yang bisa dilakukan malam sebelumnya. Pemilihan pakaian, persiapan sarapan, dan mengatur ransel anak-anak adalah kandidat yang tepat untuk malam hari.
- Sertakan Anak-anak dalam Kegiatan
Bekerja di kebun, berolahraga sambil berjalan atau bersepeda, dan memasak adalah kegiatan yang bagus untuk melibatkan anak-anak. Tidak semuanya harus menyenangkan, produktif, dan mendidik. Tetapi menandai setidaknya satu atau dua dari kotak-kotak itu memberikan kesempatan untuk waktu yang berkualitas.
- Ukir Waktu Henti Pribadi
Tidur bukan satu-satunya kesempatan untuk beristirahat. Bahkan jendela kecil untuk rekreasi dapat memfokuskan pikiran dan memberikan kapasitas lebih emosional untuk hadir bersama keluarga.
- Jangan Lupa Downtime Bersama Keluarga Juga
Ketika anak-anak dan pasangan tahu ada waktu tertentu di mana mereka akan memiliki perhatian penuh, itu dapat membantu mereka fokus pada hal-hal lain saat Anda mencoba untuk menjadi produktif. Kencan tetap seperti Friday Fun Night memberi semua orang sesuatu untuk dinantikan setiap minggu, dan waktu di mana anak-anak akan tahu bahwa mereka akan bersenang-senang dengan orang tua mereka.
- Berolahraga Lebih Cepat dan Lebih Cerdas
Tubuh menyukai efisiensi. Latihan superset membuat keringat tumpah dan darah mengalir. Tetapi mereka melakukannya dalam periode waktu yang padat. Mereka adalah tendangan pantat yang sangat berharga.
- Tidur
“Saya tahu bahwa saya tidak baik sebagai suami atau ayah jika tidak tidur,” kata Commito. Dan dia tidak sendirian. Pada titik tertentu, begadang menghasilkan pengembalian yang semakin berkurang dan yang terbaik adalah beristirahat dan menyerang berbagai hal dengan kecepatan penuh pada hari berikutnya.
- Katakan 'Tidak' untuk Hal yang Benar
Orang tua diminta untuk melakukan banyak hal. Terlibat tetapi pilih-pilih tentang permintaan mana yang diterima. Orang tua dapat menguraikan kriteria evaluasi sehingga percakapan menjadi lebih dari “apakah ini kesempatan yang baik?”
- Mencegah Digital Creep
Dengan kekuatan besar datang tanggung jawab besar, dan itu terutama benar ketika memanfaatkan kekuatan teknologi. Superkomputer berukuran saku yang terkadang digunakan orang untuk menelepon dapat meningkatkan efisiensi. Tetapi mereka juga bisa sangat mengganggu, membuat orang tua tidak memberikan perhatian yang cukup kepada anak-anak mereka, dan mendorong orang untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di kamar mandi.
- Mulailah Dengan Tugas Termudah
Anggap saja sebagai waktu pemanasan dan peregangan di awal latihan. Dimulai dengan tugas termudah hari ini adalah dorongan kepercayaan diri dan kesempatan untuk mempercepat tanpa menarik otot, sehingga untuk berbicara.
- Berikan Barang Terpenting Anda Rumah
Jangan buang waktu mencari kunci Anda. Jika mereka ditempatkan di tempat yang sama setiap saat, mereka akan mudah ditemukan. Berikan barang apa pun yang suka disembunyikan setiap kali Anda mencoba meninggalkan rumah sebagai rumah yang konsisten.
- Setel Pengingat
Otak memiliki batasnya. Terutama otak yang berusaha bekerja secara efisien. Pengingat membantu untuk tetap pada tugas dan memungkinkan lebih banyak fokus pada tugas yang ada dengan memotong menonton jam.
- Menyesuaikan
Ketika sesuatu tidak berfungsi sebagaimana mestinya, ketahuilah kapan harus menyelamatkan. Dalam kebanyakan keadaan, ada sedikit kebaikan yang datang dari membuang-buang waktu dan energi untuk strategi atau aktivitas yang memiliki peluang sukses yang sangat kecil.
- Meminta bantuan
Mengasuh anak tidak harus menjadi usaha sendiri. Ketika bantuan dibutuhkan, beranikan diri untuk memintanya. Dan cari peluang untuk membalas atau bertukar peluang untuk membantu keluarga lain.
- Gunakan Kalender
Pikirkan kalender sebagai peta. Ini adalah alat untuk memetakan jalur yang efisien melalui segudang janji, acara, dan kesempatan yang diharapkan orang tua muncul.
- Multitasking
Sementara orang tua tidak bisa menjadi dua tempat sekaligus, mereka terkadang bisa MELAKUKAN dua hal sekaligus. Karena tugas-tugas duniawi membutuhkan sedikit kapasitas mental, mereka dapat menyediakan waktu yang baik untuk juga bertukar pikiran atau merencanakan. “Sebagian besar menulis adalah hal-hal yang terjadi saat Anda tidak berada di depan komputer,” kata Commito. Saya tahu bahwa ketika saya memasak makan malam, mencuci piring, atau mengisi botol, saya menyusun dan mengatur kalimat atau ide di kepala saya sehingga bahwa ketika tiba saatnya untuk meletakkan pena di atas kertas, itu mengalir begitu saja karena saya sudah mengerjakannya, hanya saja tidak di komputer."
- Memecah Tugas
Tidak semua tugas berpasangan dengan baik. Mencukur dan mengemudi? Jangan lakukan itu. Perjuangan besar dengan lebih banyak orang tua yang bekerja dari rumah adalah mencari cara untuk menjaga satu mata pada pekerjaan dan mata lainnya pada anak-anak. Mencoba menyelesaikan tugas sementara anak-anak menyelesaikan makan siang dapat menyebabkan ketidakefisienan, kesalahan, kegaduhan, dan kekacauan besar. Jika memungkinkan, memberikan perhatian penuh kepada anak-anak selama 15 menit berturut-turut dapat membantu daripada mencoba menyulap mereka selama satu jam.
Commito biasa mendekati menulis cerita sebagai tugas yang harus diselesaikan dalam sekali duduk tetapi sejak itu belajar untuk memblokir tulisannya menjadi bagian-bagian waktu yang lebih kecil. ”Saya pikir menyadari bahwa Anda dapat menyelesaikan pekerjaan di momen-momen lain dan tetap hadir di dunia keluarga Anda sangat penting dan tentu saja telah membantu saya selama bertahun-tahun,” katanya.
Tujuan efisiensi sebagai alat yang dapat digunakan orang tua untuk membuka waktu keluarga yang lebih terfokus tentu membuat gagasan mengasah keterampilan manajemen waktu menjadi menarik. Itu pasti mengalahkan menunggu sampai pergeseran waktu atau kloning memungkinkan untuk menjejalkan lebih banyak waktu ke dalam setiap hari.
