Menyakiti diri sendiri secara mengejutkan umum terjadi pada anak-anak. Tentang 17% persen remaja melaporkan bahwa mereka telah terlibat dalam menyakiti diri sendiri setidaknya sekali. Dan meskipun lebih sering terjadi pada remaja, anak-anak yang lebih muda juga dapat melukai diri sendiri; 1,3% anak berusia 5 hingga 10 tahun melukai diri sendiri. Itu bisa menakutkan bagi orang tua. Tidak ada yang ingin melihat anak mereka terluka - terutama tidak oleh dirinya sendiri. Tetapi sangat penting untuk tidak membiarkan rasa takut ini menyusup ke dalam respons Anda terhadap perilaku anak Anda - dan untuk memahami mengapa mereka melakukannya.
Bagi orang tua, melukai diri sendiri bisa sangat mirip dengan percobaan bunuh diri, mengatakan Janis Whitlock, Ph.D., pendiri dan direktur Cornell Research Program on Self-Injury and Recovery. Namun kenyataannya, kebanyakan remaja justru menggunakan tindakan menyakiti diri sendiri sebagai mengatasi mekanisme.
"Alasan dominan orang melaporkan menggunakannya adalah untuk mengelola emosi - baik emosi yang terasa terlalu besar, atau tidak merasakan emosi sama sekali," kata Whitlock. Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, untuk remaja ini, rasa sakit fisik dapat membantu mengimbangi rasa sakit emosional yang mereka rasa tidak dapat tangani, katanya.
Perilaku melukai diri sendiri dapat mencakup memotong, mencakar, membakar, atau dengan sengaja memukul kepala atau tubuh ke suatu objek. Meskipun cedera ini sering dangkal, mereka bisa cukup parah untuk mengakibatkan: rawat inap. Menyakiti diri sendiri tidak dilakukan dengan niat bunuh diri, tetapi itu menandakan bahwa seseorang mengalami tingkat kesusahan yang tinggi, dan itu adalah hal yang signifikan. faktor risiko untuk percobaan bunuh diri di masa depan.
Siapa yang Berisiko Menyakiti Diri Sendiri?
Beberapa remaja mungkin lebih cenderung melakukan tindakan menyakiti diri sendiri daripada yang lain. “Faktor risiko untuk melukai diri sendiri sering kali merupakan faktor risiko yang kita lihat untuk setiap tantangan kesehatan mental – riwayat trauma atau pelecehan, atau hanya penyakit kronis. menekankan,” kata Whitlock.
Remaja dengan ADHD, kecemasan, depresi, atau gangguan makan juga lebih cenderung melukai diri sendiri, kata Whitlock. Diganggu atau merasa terputus dari teman sebaya atau keluarga juga dapat berperan dalam kemungkinan remaja untuk terlibat dalam perilaku ini, tambahnya.
Secara umum, anak perempuan adalah lebih mungkin melukai diri sendiri daripada anak laki-laki, meskipun penelitian juga menemukan bahwa risiko ditingkatkan untuk anak laki-laki autis.
Apa yang Orang Tua Dapat Lakukan Tentang Menyakiti Diri Sendiri
Mengetahui - atau bahkan mencurigai - bahwa anak mereka menyakiti diri sendiri bisa sangat emosional bagi orang tua. Adalah normal untuk merasa takut atau bahkan marah, kata Whitlock, tetapi orang tua harus berusaha sebaik mungkin untuk tidak membawa emosi ini ke dalam percakapan dengan anak mereka.
“Orang yang melukai diri sendiri biasanya sangat peka terhadap emosi,” katanya. “Jadi, saya sangat menyarankan agar orang tua melakukan pekerjaan apa pun yang perlu mereka lakukan hanya untuk menjadi tenang, atau setidaknya tidak memihak, dan benar-benar ingin tahu dengan anak mereka — tidak siap dengan banyak hal yang ingin mereka katakan.”
Whitlock merekomendasikan penggunaan pernyataan dan pengamatan "Saya", bukan tuduhan. Misalnya, orang tua dapat menyatakan perilaku yang mereka perhatikan, lalu bertanya kepada anak mereka apakah mereka menyakiti diri sendiri. Penting untuk membuat anak merasa seperti orang tua datang dari tempat yang penuh kasih dan perhatian, bukan kemarahan atau penghakiman.
“Cobalah untuk menghindari apa pun yang akan membuat anak merasa seperti mereka telah dilihat secara negatif oleh orang tua mereka, atau bahwa orang tua telah menilai mereka sebelumnya dan telah memutuskan apa yang akan terjadi selanjutnya,” kata Whitlock. "Tidak ada yang ingin merasa bahwa mereka telah dihakimi bahkan sebelum mereka sempat mengatakan apa pun."
Jika anak Anda melukai diri sendiri, Anda tidak harus segera menyelesaikan masalahnya. “Tujuan utama dari percakapan awal adalah untuk menunjukkan dukungan dan membangun koneksi,” kata Whitlock. “Melompat ke mekanisme koping lainnya terkadang terasa menggurui. Jadi strategi terbaik sejak dini adalah mendengarkan dan berbagi serta mengeksplorasi kebutuhan dan dukungan, seperti terapi.”
Jika anak Anda melukai diri sendiri, ada banyak sumber online untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara membantu mereka, termasuk Sumber Daya Cedera Diri dan Pemulihan Cornell situs web dan Penjangkauan dan Dukungan yang mencederai diri sendiri. Penting juga bahwa orang tua memiliki beberapa bentuk dukungan, apakah itu terapis atau teman tepercaya yang dapat mereka percayai.
Secara keseluruhan, penting untuk membiarkan pintu terbuka dan terus melakukan percakapan dengan anak Anda. Whitlock mengatakan pesan menyeluruh dari percakapan ini seharusnya: “Aku mencintaimu. Aku tidak ingin kamu menderita. Aku ingin membantumu. Kita bisa mengerjakan ini bersama-sama.”
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mengalami pikiran untuk bunuh diri, hubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255 atau SMS HOME ke Crisis Text Line di 741741. Anda juga dapat menghubungi Trans Lifeline di 1-877-565-8860, Trevor Lifeline di 1-866-488-7386, atau ke pusat krisis bunuh diri lokal.
