Kemungkinannya adalah Anda mencuci rambut setiap hari. Seperti menyikat gigi, itu adalah sesuatu yang Anda kuasai (kami harap) dan cocok dengan rutinitas harian Anda. Tapi apakah Anda melakukannya dengan benar? Mungkin tidak.
Trichologist dan ahli rambut Shab Reslan mengatakan ada banyak cara yang tepat untuk mencuci rambut Anda — dan bahwa mitos umum seputar sampo dan perawatan kulit kepala secara keseluruhan sangat merugikan kita semua. Kami mengetuk Reslan untuk membantu kami menghilangkan prasangka mereka dan mengembalikan kesehatan rambut kami.
1. Mencuci rambut secara berlebihan dapat merusak rambut Anda.
Ini mungkin mitos terbesar dari semuanya. Penata rambut secara rutin bertanya kepada klien mereka seberapa sering mereka mencuci rambut untuk mengetahui rutinitas perawatan rambut mereka di rumah.
Jika Anda mengeluh rambut kering, Anda mungkin akan diberi tahu bahwa Anda terlalu sering mencuci rambut. Jika keluhan Anda adalah rambut Anda terlalu berminyak, Anda mungkin juga diberi tahu penyebabnya adalah keramas yang berlebihan, karena beberapa orang percaya bahwa keramas terlalu sering membuat rambut rontok dan menyebabkan kelenjar minyak berproduksi secara berlebihan.
"Aturan utama frekuensi sampo adalah menggunakan produk yang benar berdasarkan kebiasaan mencuci Anda," kata Reslan. Reslan menyarankan bergantian antara sampo harian dan sampo klarifikasi mingguan, apa pun Anda rutin, dan menggabungkan exfoliant kulit kepala untuk menjaga lingkungan kulit kepala yang sehat atau “microbiome” over waktu.
Jika Anda termasuk orang yang memiliki rambut yang cepat berminyak setelah keramas (biasanya dengan rambut halus atau tipis) maka keramas setiap hari diperlukan untuk kesehatan dan penampilan rambut Anda. “Bagi mereka yang cenderung mencuci rambut setiap hari atau bahkan dua hari sekali, saya sarankan menggunakan sampo pembersih yang sangat lembut yang tidak akan mengeringkan, mengiritasi, atau menghilangkan mikrobioma kulit kepala. Mencuci setiap hari atau setiap hari dengan sampo yang lembut dapat menjaga kesehatan kulit kepala,” tambah Reslan.
- Untuk sampo yang menghidrasi setiap hari: Shampo Setiap Hari oleh Playa
- Untuk sampo klarifikasi mingguan: Bond Maintenance Clarifying Shampoo oleh Olaplex
- Untuk pembersih kulit kepala yang lembut dan bergizi: Pembersih Rambut Proses Dingin oleh Act & Acre
2. Sampo bebas sulfat dinilai berlebihan.
Anda mungkin melihat label bebas sulfat saat menelusuri lorong perawatan rambut. Ini bukan taktik pemasaran – sulfat sebenarnya berbahaya bagi kulit kepala Anda dan dapat mengganggu pertumbuhan rambut yang sehat.
Tapi apa yang dilakukan sulfat? Mereka adalah bahan yang membuat sampo mudah berbusa dan berbusa untuk "menghilangkan penumpukan dan minyak dengan lebih baik" saat Anda mencuci rambut. Sulfat paling umum yang akan Anda lihat di sampo adalah sodium lauryl sulfate dan sodium laureth sulfate.
“Sampo bebas sulfat bebas dari pembersih keras seperti sodium laureth/lauryl sulfate yang dapat mengiritasi kulit kepala dan memengaruhi pertumbuhan rambut dari waktu ke waktu,” kata Reslan. “Iritasi dapat menyebabkan peradangan pada akar rambut Anda dan menyulitkan rambut sehat untuk tumbuh. Itu alasan yang sama Anda ingin menjaga kulit kepala Anda bersih dari penumpukan. Penyumbatan terus-menerus pada akar dari iritasi atau penumpukan dapat melemahkan dan menipiskan rambut dari waktu ke waktu.”
Reslan merekomendasikan untuk menghindari sampo yang mengandung sulfat. Di sisi lain, dia mencatat bahwa sampo bebas sulfat dan beberapa sampo yang lebih lembut di pasaran saat ini tidak cukup untuk pembersihan yang efektif.
Inilah sebabnya mengapa dia bersikeras untuk menambahkan perawatan pembersihan kulit kepala sebelum keramas Anda; Anda akan kagum dengan betapa mudahnya keramas rambut Anda setelah menghilangkan penumpukan yang ada di tempat pertama. Untuk daya pembersihan ekstra dan cakupan yang lebih baik, emulsi sampo di antara tangan Anda dan tambahkan sedikit air sebelum dioleskan langsung ke akar Anda.
3. Shampo yang diwarnai hanya untuk rambut yang diwarnai.
Pernahkah Anda mencoba sampo yang ditujukan untuk rambut yang diwarnai dan bertanya-tanya mengapa rambut perawan Anda terlihat sangat bagus? Shampo untuk rambut diwarnai diformulasikan sebagai sampo yang lebih lembut untuk mempertahankan perawatan warna dari salon.
“Sampo yang diwarnai pada dasarnya adalah sampo pembersih lembut yang dirancang untuk melindungi penghalang kutikula yang melindungi molekul warna dalam struktur rambut. Siapa pun dapat menggunakannya selama mereka benar-benar merasa akarnya cukup dibersihkan, ”kata Reslan.
Jika Anda adalah seseorang yang berjuang untuk sering mencuci rambut karena akar berminyak, Anda mungkin ingin mencoba menggunakan sampo yang ditujukan untuk rambut diwarnai. Ini dapat membantu Anda memperpanjang umur rambut Anda satu atau dua hari lagi tanpa harus mencucinya, terutama jika Anda memiliki rambut halus atau tipis.
- Untuk rambut halus: Volume Murni oleh Pureology
- Untuk rambut sedang hingga tebal: Bain Riche Chroma Respect Shampoo oleh Kératase
- Untuk rambut keriting: Fantasy Curls Nourishing Shampoo Oleh Andrew Fitzsimons
4. Pengelupasan kulit kepala tidak diperlukan.
Seperti yang dijelaskan Reslan, produk kulit kepala adalah keharusan mutlak dalam rutinitas rambut Anda untuk menghilangkan penumpukan.
“Untuk menjamin sampo yang efektif, saya sarankan memulai dengan exfoliant kulit kepala sebelum mandi untuk membantu memecahkannya produk dan penumpukan sebum dan mempersiapkan kulit kepala untuk sampo untuk membantu membilas semuanya, ”kata Reslan. Penggunaan shampo klarifikasi setiap minggu tidak menggantikan kebutuhan akan perawatan kulit kepala dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Perawatan kulit kepala melayani banyak tujuan lain dari sekedar menghilangkan kelebihan minyak, sebum, dan penumpukan.
Jika Anda menderita kulit kepala kering atau gatal, menggunakan perawatan pengelupasan kulit yang lembut atau pembersihan kulit kepala dapat membantu menghilangkan sumbatan pada folikel rambut yang mungkin menempel pada minyak pengkondisi. (Tanpa minyak tersebut, kulit kepala dapat membentuk ketombe dan menjadi gatal.)
Menggunakan perawatan kulit kepala juga merangsang aliran darah ke folikel rambut Anda, mendorong pertumbuhan dan nutrisi rambut yang sehat. Kulit kepala Anda perlu dirawat seperti mikrobioma kulit Anda untuk mendukung rambut yang sehat.
- Untuk scrub kulit kepala yang dalam: Glycolic Acid Exfoliating Scalp Scrub oleh The Inkey List
- Untuk detoks kulit kepala yang menghilangkan penumpukan: Detox Kulit Kepala Proses Dingin oleh Act & Acre
- Untuk serum kulit kepala yang menutrisi: Serum Kulit Kepala oleh Divi
5. Mencuci rambut Anda terlalu banyak.
Keramas ganda rambut Anda 100% berhasil! Sekali lagi, semuanya kembali ke penumpukan dan memastikan Anda mendapatkan pembersihan yang efektif. Anda akan melihat ketika Anda pergi ke salon, bahwa stylist Anda akan selalu mencuci rambut Anda dua kali saat Anda berada di wastafel.
“Bagi mereka yang lebih suka keramas lebih jarang, sangat penting untuk memasukkan sampo pembersih yang mengklarifikasi dan lebih dalam atau exfoliant kulit kepala ke dalam. rutinitas mereka untuk menghindari efek merusak pada pertumbuhan rambut dari pembukaan folikel yang tersumbat secara kronis di kulit kepala, ”kata Reslan, merekomendasikan keramas rambut Anda dua kali setiap kali Anda mencuci rambut, fokuskan sampo pada akar Anda dan pijat dengan lembut dengan gerakan melingkar untuk benar-benar membantu menghapus penumpukan.
Setelah keramas dua kali, Reslan mengatakan penting untuk benar-benar memeras kelebihan air (atau bahkan mengambil handuk) sebelum mengoleskan kondisioner karena ini akan membantu meningkatkan penyerapan. Bilas semua kondisioner hanya ketika rambut Anda tidak lagi licin, lalu bilas dengan air dingin untuk menutup kutikula Anda untuk kehalusan maksimal dan rambut berkilau.
