Strategi disiplin waktu habis telah ada sejak pertengahan 1950-an ketika itu dipahami sebagai cara untuk hapus akses anak-anak untuk bersenang-senang sebagai bentuk hukuman ringan. Selama lebih dari 60 tahun berikutnya, bentuk dan durasi batas waktu yang disarankan telah diubah berdasarkan studi dan pendapat ahli, dipopulerkan oleh pengasuh Inggris di televisi, dan ditantang oleh pendukung gerakan pengasuhan positif. Tetapi pada intinya, batas waktu tetap sama. Ini tentang meminta seorang anak untuk mengoreksi.
Meskipun saran inti untuk timeout tetap cukup konsisten di antara para ahli, orang tua sering menjadi nakal. marah, kuliah, berteriak, waktu yang berlebihan, dan kurangnya rekonsiliasi di akhir batas waktu semua dapat menggagalkan kemanjuran metode. Kebenaran yang pahit adalah bahwa timeout dapat berhasil, tetapi banyak orang tua yang salah melakukannya.
Kebenaran Keras #1: Timeout Tidak Berfungsi Selama Meltdowns
Banyak orang tua tidak merasa disiplin mereka berhasil sampai seorang anak menangis gemuk, air mata hancur. Itu masalah.
Inti dari timeout adalah menghilangkan anak dari stimulus dan membantu mereka merenungkan pilihan yang mereka buat yang menempatkan mereka di timeout. Ketika seorang anak meleleh atau terlalu emosional, mereka berdua terlalu bersemangat dan tidak dapat memproses apa yang terjadi.
Timeout paling baik dicapai ketika semua orang tenang - tidak hanya anak, tetapi juga orang tua. Seorang anak harus ditempatkan di timeout ketika mereka relatif tenang, dan mereka harus dapat memberikan penjelasan mengapa mereka ada di sana. Jika mereka percaya bahwa mereka berada di langkah nakal hanya karena orang tua marah, mereka tidak belajar apa pun selain dari mengapa mereka harus menghindari kemarahan orang tua. Itu bukan cara untuk mengajarkan moralitas. Dan membuat keputusan moral yang baik adalah inti dari disiplin.
Harsh Trust #2: Timeout Bukan Tentang Pembuangan
Banyak orang tua percaya bahwa seluruh tujuan dari timeout adalah untuk memindahkan anak-anak nakal ke tempat di mana tidak ada yang harus berurusan dengan mereka. Tapi pengusiran bukanlah intinya. Seorang anak yang terlibat dalam perilaku antisosial tidak terbantu dengan dikucilkan secara sosial dari keluarga. Teknik yang lebih baik adalah menjaga mereka tetap dekat. Itu berarti bahwa ketika orang tua terlibat dalam timeout, mereka harus menjaga anak mereka di tempat sosial, tetapi mendorong mereka untuk tetap reflektif dan tenang. Anak-anak perlu terus merasa seolah-olah mereka adalah bagian dari keluarga alih-alih menggandakan gagasan bahwa mereka telah berperilaku sangat buruk sehingga mereka tidak boleh terlihat.
Lagi pula, mengirim anak nakal ke tempat lain sering kali bukan tentang membantu anak itu daripada memberi orang tua ruang. Dan, tentu saja, orang tua terkadang membutuhkan ruang. Kebutuhan itu membingungkan inti dari disiplin, yaitu membantu anak mengembangkan pemahaman tentang bagaimana membuat pilihan prososial dalam menghadapi kesulitan.
Kebenaran Keras #3: Orang Tua Juga Harus Mendapat Timeout
Timeout, bila dilakukan dengan benar, dapat membantu anak belajar mengatur emosinya. Tapi itu menjadi jauh lebih sulit ketika orang tua memasukkan mereka ke dalam batas waktu adalah mencontohkan manajemen emosi mereka sendiri yang buruk. Di situlah batas waktu orang tua masuk.
Disiplin selalu paling baik disajikan dengan bantuan tenang peduli. Ini sangat penting karena anak-anak belajar berperilaku terutama dengan mengamati orang tua. Orang tua yang bisa menjauh sejenak dan mengambil napas dalam-dalam yang menenangkan akan memiliki anak yang belajar melakukan hal yang sama. Orang tua yang meningkat dan bereaksi dengan kemarahan juga akan memiliki anak yang melakukan hal yang sama. Jadi, sebelum memberikan waktu istirahat kepada anak, ada baiknya jika orang tua mengambilnya terlebih dahulu.
Kebenaran Keras #4: Timeout Tidak Bekerja Sendiri
Batas waktu — yaitu, mengirim anak pergi sampai pengatur waktu berbunyi dan kemudian membiarkan mereka lolos — tidak akan efektif jika hanya itu yang dilakukan orang tua. Tindakan fisik mengambil timeout hanyalah sebagian kecil dari keseluruhan proses.
Proses timeout juga harus mencakup diskusi ringan yang sesuai dengan usia. Ini harus mencakup penjelasan tentang mengapa batas waktu terjadi dan eksplorasi tentang pilihan perilaku yang lebih baik. Tetapi bahkan setelah pembicaraan itu, orang tua harus mempertimbangkan apakah akan ada konsekuensi alami tambahan sehingga seorang anak dapat melakukan perbaikan. Reparasi itu bisa mencakup semuanya, mulai dari permintaan maaf hingga membersihkan kekacauan.
Kebenaran Keras #5: Timeout Harus Diakhiri Dengan Cinta
Hal terberat tentang kebenaran batas waktu ini adalah bahwa orang tua sering kali tidak ingin berbaikan dengan anak mereka setelah batas waktu. Tapi itu hanya cara untuk menumbuhkan dendam orang tua yang tidak pernah berakhir, yang tidak sehat untuk semua orang.
Timeout harus selalu diakhiri dengan ciuman atau pelukan dan jaminan bahwa anak masih sangat dicintai. Terlalu mudah bagi anak-anak untuk menginternalisasi perasaan seperti orang jahat. Hanya karena batas waktu tidak sesulit secara fisik tamparan tidak berarti itu tidak sulit secara psikologis. Itulah mengapa orang tua perlu mengakhiri disiplin dengan jaminan cinta mereka yang lengkap dan tanpa syarat.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada