Kekalahan teman-teman menjadi ayah tampaknya tak terelakkan. Bahkan sebelum bayi lahir, pergeseran sedang berlangsung. Anda akan membuat janji, membangun kamar bayi, mengikuti kelas. Waktu, energi, dan uang Anda sekarang digunakan untuk orang yang tak terlihat dan akan segera hadir ini.
“Kelahiran seorang anak adalah titik belok,” kata Daniel Tunggal, seorang psikolog San Diego.
Ini adalah garis antara kehidupan sebelum dan sesudah bayi. Begitu Anda melewatinya, tidak akan ada yang sama, termasuk hubungan Anda. Ini berlaku untuk pasangan Anda, orang tua, saudara kandung, dan terutama teman Anda. Anda akan lebih dekat dengan beberapa teman. Yang lain akan memudar, produk sampingan alami dari memiliki anak.
Ya, Anda akan kewalahan, takut, bersemangat, dan "kelelahan secara psikis", seperti yang dikatakan Singley, dan mudah untuk berpikir bahwa teman yang masih lajang dan tidak memiliki anak akan memiliki sedikit minat. Mungkin saja, tapi itu tidak diberikan. Dan Anda tidak perlu menambah kecemasan dan rasa keterasingan Anda dengan melakukan hal-hal yang tidak perlu untuk menyingkirkan orang-orang yang peduli dan bermaksud baik ini dari hidup Anda.
Hal-hal harus terlihat berbeda, tetapi tidak harus hilang sama sekali. Teman adalah komoditas penting dan, jika Anda bisa membantunya, satu untuk melestarikannya sebaik mungkin. Melakukan hal itu membutuhkan kemauan untuk tampil di depan beberapa hal dan bersedia menerima perubahan. Kedengarannya luar biasa, tetapi perombakan hidup Anda sudah dalam proses.
1. Selami Aksi
Salah satu masalah mendasar yang memengaruhi waktu pribadi adalah ketidakseimbangan pengasuhan. Cowok sering mundur dan membiarkan pasangannya yang memimpin. Itu dimulai sebelum bayinya lahir, menempatkan ayah di lubang buatannya. “Anda merasa tidak enak karena tidak berbuat lebih banyak, tetapi Anda tidak tahu bagaimana berbuat lebih banyak,” kata Julian Redwood, seorang psikoterapis berlisensi San Francisco.
Jawabannya? Tidak ada satu pun, tetapi, secara umum, terlibatlah. Pergi ke janji temu, kelas, dan perjalanan belanja. Tetapi juga sepenuhnya ada. Mengajukan pertanyaan. Tuliskan informasi. Baca ulasan buaian. Itu semua membantu Anda terikat dengan bayi dan membangun kepercayaan diri Anda, dan kemudian tidak ada penolakan untuk, "Kamu pacaran dengan temanmu?", karena Anda telah menetapkan bahwa Anda berdua adalah satu tim, katanya.
2. Minta Bantuan
Sejak usia muda, pria didorong untuk mencari tahu dan tidak meminta bantuan. Itu mengarah pada tetap terisolasi ketika Anda menjaga jam bayi baru. “Ayah cenderung menjadi ayah dalam isolasi,” kata John C. Carr, seorang psikoterapis Boston dan penulis Menjadi Ayah. Ketika teman Anda menawarkan, "Beri tahu saya apa yang bisa saya lakukan," Anda harus melupakan tentang "mengganggu mereka," dengan mengingat kebenaran sederhana: Mereka mungkin tidak tahu apa-apa tentang mengasuh anak, tetapi mereka peduli Anda, kata tunggal
Minta mereka untuk terus melapor meskipun tidak ada balasan dan terus mengundang Anda ke berbagai hal, meskipun Anda tidak pernah bisa melakukannya tetapi ingin. Itu meminta mereka untuk memiliki sedikit keyakinan bahwa segala sesuatunya akan berubah. Dikatakan, Aku mungkin berada di bawah air, tapi jangan menyerah padaku.
3. Tandai Bawah
Anda bisa merasa tidak ada waktu untuk apa pun selain bayi, tetapi ada. Anda hanya perlu memperlakukannya seperti tidur siang dan memberi makan dan mengaturnya sesuai jadwal. Singley mengatakan untuk mengisi kalender dengan semua hal yang harus dilakukan, salah satunya adalah perawatan diri selama satu jam per minggu.
Ketika Anda menjadi orang tua, Anda harus lebih berhati-hati dalam segala hal, atau hal-hal seperti teman akan diperlakukan sebagai kemewahan. Plus, ketika Anda membuat hal-hal dapat diprediksi, stres turun. Anda tahu bahwa Kamis adalah malam Anda. Teman-temanmu juga begitu.
Tapi ada bonus lain. Saat Anda membantu pasangan Anda keluar juga, Anda mendapatkan waktu berduaan dengan bayinya. Ini mungkin menakutkan pada awalnya, tetapi saat Anda mengetahuinya, kepercayaan diri Anda semakin tumbuh, seperti halnya keseimbangan pengasuhan itu, membuatnya lebih mudah untuk keluar, kata Redwood.
4. Ajak Teman Anda Masuk
Sangat mudah untuk meyakinkan diri sendiri bahwa teman non-anak Anda tidak akan peduli dengan bayinya. Anda bahkan mungkin mendorong mereka menjauh. Mereka mungkin mengejutkan Anda, tetapi berhati-hatilah, karena bahkan orang tua pun tidak ingin melihat 50 gambar. Pilih satu dan ikat ke riwayat Anda. Anak berkaus Lumba-lumba menangis, dan tulisan Anda adalah: Tradisi berlanjut.
Atau cukup kirim pesan, “Baby sudah bangun semalaman. Aku lelah dan tidak baik-baik saja.” Pesannya tidak sulit untuk diuraikan, apakah penerimanya adalah orang tua atau bukan. “Anda telah memberikan jendela tentang bagaimana rasanya bagi Anda,” kata Singley. "Seorang teman akan peduli tentang itu."
5. Jadilah Fleksibel
Dua sikap peninggalan dari masa kanak-kanak merusak cara Anda berpikir tentang teman. Salah satunya adalah itu persahabatan hanya berputar di sekitar tujuan, tim, atau aktivitas, dan jika hilang, begitu pula hubungannya. Yang lainnya adalah keyakinan bahwa jika Anda tidak dapat bermain 36 hole atau berlari 10 mil sekaligus, tidak ada gunanya, kata Singley. Tetapi dengan bayi, fleksibilitas adalah suatu keharusan. Anda perlu membayangkan kembali bagaimana dan di mana bertemu teman, seperti sekedar minum kopi atau jalan-jalan.
Artinya akan terlihat berbeda, dan itu berarti meminta sesuatu yang baru. Ketakutan akan penolakan selalu merupakan kemungkinan, tetapi Anda perlu mengatasi kekhawatiran awal itu, karena alternatifnya tidak pernah bersama. "Anda harus memiliki persahabatan," katanya. "Kamu tidak bisa pasif tentang itu."
6. Manfaatkan Keadaan Emosi Baru Anda
Salah satu keuntungan menjadi orang tua adalah membuat Anda lebih berani. Kelelahan juga membantu menurunkan hambatan Anda. Anda hanya ingin langsung ke intinya karena Anda memiliki prioritas yang lebih besar dan lebih sedikit waktu untuk disia-siakan. Gunakan itu saat Anda berkumpul dengan teman-teman Anda. Itu tidak berarti setiap percakapan harus serius tetapi itu berarti itu harus bermanfaat. Mungkin tunjukkan kerentanan, lalu tanyakan kabar teman Anda. Beberapa mungkin menolak, tetapi beberapa akan langsung masuk dan persahabatan akan menambah dimensi. "Anda bisa minum dan langsung mengejar," kata Redwood. Hadiah Anda akan menjadi hubungan yang lebih dalam.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
