Untuk alasan apa pun, itu tidak berhasil dengan pasangan Anda. Tapi Anda berdua sepakat dalam satu atau lain cara untuk membuat hubungan Anda berhasil dalam bentuk yang berbeda: sebagai orang tua bersama.
Meskipun pasti ada rintangan yang harus diatasi, dan akan membutuhkan waktu untuk memahami ritme aransemennya, pengasuhan bersama memungkinkan Anda untuk menjadi bagian besar dari kehidupan anak-anak Anda dan memberi mereka tingkat kebahagiaan, keamanan, dan cinta yang sama yang pantas mereka dapatkan.
Apakah perceraian Anda damai atau penuh kesedihan, ketika Anda fokus untuk memastikan anak-anak Anda dicintai dan dirawat sebanyak mungkin, akan lebih mudah untuk berkumpul dan menjadi orang tua bersama secara efektif. Penting juga untuk membiasakan diri dengan apa yang masuk ke pengaturan pengasuhan bersama yang sukses dan membantu pasangan dalam situasi yang sama berkembang.
Apa yang Membuat Parenting Pasca-Perceraian Sukses
Transisi ke peran orang tua bersama, tentu saja, merupakan perubahan besar. Kabar baiknya adalah bahwa proses ini merupakan evolusi. Ini mungkin dimulai dengan sulit tetapi pada akhirnya akan mereda. Apa yang Anda putuskan sejak awal kemungkinan besar akan berubah seiring dengan arus kehidupan juga.
Peneliti di a studi 2022 menunjuk ke tiga penanda konsisten yang membantu pasangan masuk perceraian konflik tinggi menciptakan hubungan pengasuhan bersama yang kuat dan membantu anak-anak mereka mengatasi dengan lebih baik:
- Pertimbangkan satu sama lain sebagai orang tua seumur hidup
- Bertindak demi kepentingan terbaik anak
- Kelola perselisihan dengan empati dan fleksibilitas sehingga anak-anak tidak merasakan reaksi emosional
Ketika orang tua bersama memperlakukan peran satu sama lain sebagai orang tua seumur hidup dengan saling menghormati, hal itu secara signifikan mengurangi drama. Riset menegaskan bahwa, jika tidak dikelola dengan baik, anak yang kehilangan waktu dengan salah satu atau kedua orang tuanya mengalami peningkatan emosi kesusahan dan penurunan keamanan emosional — faktor risiko yang dapat Anda kurangi dengan memastikan mereka memiliki banyak waktu untuk menjalin ikatan dengan Anda keduanya.
Tentu saja, ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. “Komunikasi yang buruk adalah faktor utama kehancuran banyak pernikahan, itulah sebabnya orang tua yang bercerai sering mengalami kesulitan berkomunikasi secara efektif,” kata, Dolly Ferraiuolo, LCSW. “Orang tua bersama harus mengembangkan teknik dan pola komunikasi yang jauh lebih jujur dan efektif untuk kepentingan anak-anak.”
Komunikasi yang jujur dan efektif ini, tambah Shandelle Hether-Gray, LMHC, dapat berupa utas teks, email, atau panggilan berkala untuk memeriksa keadaan anak dan apa yang mereka lakukan atau apa yang mereka butuhkan. Ada banyak aplikasi pengasuhan bersama yang membantu mengatur jadwal bersama dan menjaga komunikasi tetap terbuka. Sebagai cahaya penuntun, jaga agar pengambilan keputusan dan percakapan Anda selalu berakar pada kebutuhan dan pengalaman anak.
Menangani Konflik Co-Parenting
Anak-anak dari segala usia peka terhadap dampak perceraian. Namun, anak-anak mengambil kepemimpinan dari orang tua mereka. Jika anak-anak melihat orang tua mereka beradaptasi dengan baik, kemungkinan besar mereka akan mengikuti dan mencontohkan strategi koping yang sehat. Plus, itu akan membantu meringankan tanggung jawab yang mungkin mereka rasakan dan membebaskan mereka untuk menjadi anak-anak saja.
Jadi, meskipun sulit, orang tua bersama harus melakukan yang terbaik untuk mengesampingkan masalah yang berantakan dan menanganinya saat anak-anak tidak ada. Hormati satu sama lain dan pertahankan komunikasi aktif – seperti mengirim foto anak-anak pada hari-hari hak asuh Anda – dan diskusikan masalah pengasuhan dan penjadwalan secara langsung. Sangat penting untuk menjaga mereka tetap terhubung dengan pasangan romantis yang serius atau gaya hidup besar yang Anda pikirkan juga.
Yang juga penting adalah jangan pernah menggunakan anak-anak Anda sebagai perantara untuk apa pun atau membiarkan mereka menyimpan rahasia. Anak-anak mendengar segalanya jadi jika mereka mendengar Anda berbicara tentang mantan Anda, pastikan Anda tidak menjelek-jelekkan mereka. Ini mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan di kemudian hari. Jika Anda ingin tidak setuju, hancurkan secara pribadi.
Sebaliknya, cobalah bekerja ekstra dengan pujian. Ingatlah bahwa umpan balik positif menciptakan timbal balik dalam dinamika Anda dan akan terbayar nanti. Beri tahu anak-anak Anda betapa Anda menghargai rekan orang tua Anda ("Senang sekali ibumu membawamu ke tempat bermain minggu lalu, apa bagian favoritmu?") untuk menunjukkan bahwa Anda masih menghargai peran mereka. Ini akan sangat membantu untuk memastikan mereka tidak memiliki perasaan yang rumit tentang mencintai Anda berdua.
Mungkin Anda tidak memiliki hubungan romantis yang terbaik, tetapi Anda dapat menebusnya dengan menjadi orang tua bersama yang positif demi anak-anak.
Menciptakan Dan Mempertahankan Struktur Sebagai Co-Parents
Rutin dan stabilitas adalah elemen penting untuk anak-anak. Para ahli menekankan pentingnya memuluskan hal-hal praktis untuk memastikan anak-anak merasakan stabilitas ke mana pun mereka pergi.
“Seorang anak yang berurusan dengan pesawat ulang-alik mungkin mengalami serangkaian reaksi emosional; mereka mungkin merasa tertekan karena masalah praktis seperti mengatur barang-barang atau reaktif terhadap perubahan lingkungan,” kata Hether-Gray. Orang tua, tambahnya, dapat menegosiasikan perubahan ini dengan memastikan kekompakan dan konsistensi antar rumah tangga.
Ini bisa terlihat seperti berkumpul dan konsisten dengan perilaku, seperti pekerjaan rumah sebelum makan malam, waktu tidur, tugas rumah, dan praktik disiplin. “Jika aturan atau harapan yang berbeda ada di sebuah rumah, komunikasikan ketidakkonsistenan dan mengapa itu penting di rumah ini,” katanya.
Buat kalender bersama untuk mengetahui detail halus dari segala sesuatu mulai dari jadwal harian dan liburan hingga tanggal bermain dan konferensi orang tua-guru. Ketika masuk akal, libatkan anak-anak dan biarkan mereka masuk ke dalam jadwal mereka untuk memberi mereka rasa kebebasan. Anda tidak ingin membawa mereka ke dalam diskusi orang dewasa yang besar tetapi biarkan mereka berbicara dalam ekstrakurikuler mereka kegiatan, bagaimana mereka mendekorasi kamar baru mereka, atau berapa banyak poin yang bisa mereka dapatkan pada roda tugas sebagai uang saku uang. Kontrol semacam ini akan membantu mereka melakukan perubahan dengan lebih baik.
4 Tanda Pengaturan Pengasuhan Bersama Berhasil
Saat Anda memikirkan hal ini, gaya pengasuhan Anda dan rekan orang tua Anda tidak akan selaras dengan sempurna. Tidak apa-apa. Detail kecil dapat bergeser, tetapi penting untuk menyatukan masalah besar (tidur, sekolah, kesehatan, diet, dll.) dan mengatasi perbedaan pendapat secara bermakna.
Pengasuhan bersama membutuhkan waktu untuk bekerja. Satu hal yang perlu diingat adalah ini bukan tentang orang tua mana yang memiliki pendekatan yang tepat. Sebaliknya, ini tentang pendekatan apa yang terbaik untuk kebutuhan perkembangan khusus anak yang ada. Jika Anda mengalami kesulitan, jangan takut untuk membawa seorang profesional untuk menengahi.
“Jika jenis percakapan ini sulit dibayangkan dengan rekan orang tua Anda, pertimbangkan untuk menghubungi a terapis keluarga untuk mendiskusikan gaya pengasuhan dan membantu mencapai keputusan kooperatif,” Hether-Gray menyarankan.
Meskipun pengaturan pengasuhan bersama yang sehat dan sukses berbeda dari pasangan ke pasangan, mereka memiliki DNA yang sama. Berikut adalah empat tanda pengaturan pengasuhan bersama berhasil.
1. Anda Merasa Dihormati
Katakanlah Anda mempraktikkan semua ini. Mungkin ada sedikit tekanan untuk mencari tahu semuanya di sepanjang jalan, tetapi ketika Anda mendarat di tempat di mana Anda berdua bersama menyetujui cara Anda mengasuh anak-anak, Anda akan merasa sangat lega bahwa semua rencana terbaik Anda berhasil keluar. Di situlah Anda ingin berada.
Jika Anda dapat keluar dari transisi dengan saling menghormati cara Anda membesarkan anak secara mandiri, Hether-Gray mengatakan Anda dapat yakin bahwa Anda berada di jalur yang benar. Itu selalu merupakan perasaan positif mengetahui anak-anak Anda berada di tangan yang baik ketika mereka bersama mantan Anda dan sebaliknya.
2. Ada Fleksibilitas Saat Dibutuhkan
Anda berbagi kalender mingguan, bulanan, atau tahunan yang memperhitungkan waktu hidup dan mati dengan anak-anak, aktivitas, semua hari libur besar, penutupan sekolah, dan lainnya. Anak-anak telah menyesuaikan diri dengan rutinitas biasa dan segala sesuatunya berjalan seiring. Suatu hari, mungkin mantan Anda tiba-tiba sakit dan tidak bisa merawat anak-anak di akhir pekan itu. Mereka bertanya apakah Anda bisa membawa anak-anak di akhir pekan agar mereka punya waktu untuk istirahat. Sepertinya tindakan kecil tetapi anak-anak Anda akan dapat merasakan kemurahan hati Anda, yang membantu saat mereka pergi ke tempat Anda. Jika Anda dapat meningkatkan dan menyesuaikan jadwal untuk membantu mereka, kata Hether-Gray, fleksibilitas ini adalah tanda yang konstruktif.
3. Komunikasi Terbuka Dan Konsisten
Jika anak Anda mengalami hari yang sulit di sekolah, itu pertanda bagus ketika Anda dapat segera menghubungi mantan Anda diskusikan kekhawatiran Anda, berikan informasi penting, dan tunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda bersatu tentang bagaimana Anda akan peduli untuk mereka. “Mempertahankan jalur komunikasi yang terbuka sangat penting untuk membangun koneksi dan mengelola harapan,” kata Ferraiuolo. “Membesarkan anak secara konsisten dimungkinkan dengan komunikasi yang efektif antara orang tua.”
4. Anda Memiliki Keseimbangan Kehidupan-Kerja yang Baik
Anda datang ke semua acara sekolah mereka bersama-sama. Anda menunjukkan dukungan dan kebahagiaan yang tulus saat mantan berkencan dengan orang baru. Dengan setiap situasi, sudah jelas. Anak-anak adalah nomor satu. Apa pun yang terjadi. Terlepas dari kebencian, ketidakamanan, dan kemarahan yang tersisa, Anda mengesampingkannya untuk anak-anak Anda. Pada akhirnya, ini bukan tentang apa yang mudah bagi Anda, ini tentang memastikan bahwa anak Anda merasa stabil dan aman saat Anda berada di dekat satu sama lain. Itu berarti tidak ada kepicikan.
Bergerak kedepan
Mengasuh bersama tidak akan sempurna. Hubungan yang Anda miliki di awal tidak akan seperti di kemudian hari. Itu berkembang berdasarkan pembelajaran. Bahkan ketika Anda melakukan semua tindakan yang benar – berkomunikasi dengan benar, memahami hal yang sama, menunjukkan rasa hormat kepada mantan Anda, dan seterusnya – Anda masih akan mengalami banyak masalah besar di sepanjang jalan.
Yang penting adalah Anda membicarakannya dan menciptakan hubungan saling percaya yang berwawasan ke depan yang dapat berkembang. Ini mungkin terasa mustahil, tetapi dengan tindakan kecil setiap hari, Anda mungkin akan terkejut dengan hubungan yang terjalin.
