Waktu layar yang berlebihan di masa kecil dan masa remaja telah lama dikaitkan dengan keterlambatan perkembangan, tetapi penelitian baru dipublikasikan di Jurnal Penyakit Dalam Umum menemukan bahwa waktu layar dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Dalam studi baru, para peneliti menemukan bahwa waktu layar selama masa kanak-kanak merupakan faktor risiko obesitas, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan lainnya di masa dewasa.
Tim mengikuti 7.105 anak yang awalnya berusia 11 hingga 18 tahun selama 24 tahun dari 1994 hingga 2018 untuk menganalisis efek waktu layar pada kesehatan orang dewasa. Peserta menyelesaikan kuesioner di berbagai titik selama masa studi, menjawab pertanyaan seperti, "Berapa jam seminggu Anda menonton televisi?" dan “Berapa jam seminggu Anda menonton video?”
Waktu layar dasar rata-rata - dalam hal menonton video dan televisi - untuk anak-anak adalah sekitar 2,9 jam per hari, dan waktu itu menurun seiring bertambahnya usia.
Pada akhir penelitian, para peneliti menemukan bahwa setiap jam tambahan waktu layar per hari dikaitkan dengan kemungkinan obesitas, lingkar pinggang tinggi, dan diabetes yang lebih tinggi. Yang terpenting, waktu layar sebelumnya dikaitkan dengan peningkatan BMI di kelima poin check-in penelitian.
Tim peneliti memuji sifat waktu layar yang menetap sebagai kontribusi terhadap kemungkinan mengembangkan masalah kesehatan kardiometabolik di masa dewasa. “Perilaku menetap menggantikan aktivitas fisik dan dapat menyebabkan peningkatan konsumsi kalori melalui jalan seperti iklan yang mempromosikan makanan berkalori tinggi (misalnya gorengan, daging olahan, minuman manis), tulis penulis. “Ngemil tanpa berpikir sambil menonton televisi atau video bisa menjadi kontributor lain.” Mereka juga menambahkan bahwa iklan televisi dapat mengarah pada perilaku tidak sehat seperti merokok.
Hasil tim menguatkan temuan sebelumnya bahwa menonton televisi merupakan faktor risiko diabetes, penyakit jantung, dan peningkatan risiko kematian dari semua penyebab.
Studi ini tidak memperhitungkan perubahan tren media visual selama beberapa dekade studi dan hanya ditanya tentang waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi atau video, dan tidak menyertakan smartphone atau tablet penggunaan. Khususnya, penggunaan waktu layar rekreasi jauh lebih tinggi di antara anak-anak dan remaja saat ini, dengan rata-rata hampir delapan jam per hari selama pandemi.
Selain itu, semua data waktu layar dalam studi baru dilaporkan sendiri dan karenanya bisa jadi tidak akurat.
Tim juga mengakui bahwa menggunakan BMI untuk menentukan obesitas dapat memberikan hasil yang miring karena BMI tidak membedakan antara massa tubuh kurus dan lemak.
Namun, penelitian ini unik karena mengikuti peserta selama beberapa dekade dan mewakili populasi yang relatif inklusif - hampir setengahnya adalah perempuan dan 35% adalah orang kulit berwarna.
“Mengingat meningkatnya tren penggunaan waktu layar di kalangan remaja, temuan kami memiliki kebijakan penting dan kesehatan masyarakat implikasinya, terutama yang berkaitan dengan pengembangan pedoman waktu layar dan intervensi yang ditargetkan pada kaum muda,” tulisnya penulis. “Panduan waktu layar harus mempertimbangkan implikasi dan risiko jangka panjang yang terkait dengan waktu layar yang berlebihan seperti yang ditunjukkan dalam penelitian kami.”