Kami menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan berapa banyak waktu layar anak-anak kita dapatkan. Para ahli dan orang tua sama-sama takut menghabiskan waktu di depan layar membuat anak-anak menjadi anti-sosial, depresi, cemas, dan masih banyak lagi. Tetapi sebuah penelitian baru telah membalikkan keadaan, menemukan bahwa orang tua harus sama-sama berhati-hati dalam menggunakan anak mereka sendiri layar di sekitar anak-anak mereka - bukan hanya karena itu memberikan contoh yang buruk, tetapi karena secara objektif membuat mereka lebih buruk orang tua.
Dalam baru belajar, berdasarkan kuesioner yang diberikan kepada 549 orang tua dengan setidaknya dua anak berusia 5 hingga 18 tahun, peneliti menemukan bahwa penggunaan waktu layar sebagai sarana relaksasi terkait dengan pola asuh yang buruk, dan bahwa orang tua yang mengalami lebih banyak tekanan psikologis cenderung lebih sering menggunakan layar, terutama untuk beristirahat. Pengasuhan yang buruk termasuk perilaku seperti kadang-kadang menegakkan aturan tergantung pada suasana hati Anda,
“Ketika anak-anak menunjukkan perilaku yang sulit, orang tua mungkin menggunakan teknologi untuk menarik diri. Dan ketika Anda lebih asyik dengan media, Anda mungkin memiliki reaksi yang lebih kuat dan kurang sabar terhadap anak-anak Anda,” kata Jasmine Zhang, penulis studi utama dan peneliti mahasiswa pascasarjana di Whole Family Lab di University of Waterloo.
Orang tua ini juga lebih cenderung "mundur" daripada melibatkan anak-anak mereka ketika mereka berperilaku buruk, kata Zhang. Jika Anda asyik dengan telepon Anda, misalnya, “Anda lebih cenderung menghindar ketika seorang anak mengalami mengamuk daripada langsung dan mengatasi situasi.
Itu tidak berarti bahwa setiap jenis konsumsi media terkait dengan pola asuh yang buruk. “Penting untuk diperhatikan bahwa tidak semua penggunaan media orang tua menghilangkan sumber daya dari interaksi langsung dengan anak-anak Anda,” kata Zhang.
Para peneliti menemukan bahwa menggunakan media untuk menjaga hubungan sosial – misalnya dengan mengirim SMS, obrolan video, dan mengirim email ke teman – sebenarnya terkait dengan pola asuh yang baik, seperti menyemangati anak saat sedih, memberikan perhatian dan perhatian kepada anak, serta mendengarkan ide dan pendapat anak. Ini masuk akal karena tetap terhubung secara sosial terkait dengan tetap positif, hadir, dan tersedia untuk anak-anak Anda.
Ada juga banyak waktu, kata Zhang, saat anak-anak tidur atau tidak ada, saat menonton acara TV favorit Anda atau luangkan beberapa menit untuk menelusuri umpan Instagram Anda. Masalahnya muncul saat Anda kesulitan bersantai tanpa ponsel, jadi Anda akhirnya keluar dari media sosial saat anak Anda membutuhkan Anda. Jika Anda sering menggunakan ponsel untuk bersantai, cobalah beberapa metode lain untuk bersantai, seperti mendengarkan musik atau membaca buku.
Jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda sesekali bersantai dengan layar di depan anak-anak Anda. Kita semua bersalah karenanya. Tetapi jika Anda menemukan diri Anda keluar dari layar ketika anak-anak Anda sangat membutuhkan Anda, mungkin ada baiknya mencari cara baru untuk bersantai - setidaknya sampai anak-anak tidur.
Tiga Trik Sederhana Bagi Orang Tua Untuk Mendapatkan Kebiasaan Layar yang Lebih Sehat
- Dapatkan keranjang telepon jam 5 sore. Setelah pukul lima, atau saat Anda kembali dari kantor, semua perangkat dimasukkan ke dalam ember sampai anak-anak tertidur.
- Gunakan kontrol orang tua — untuk Anda sendiri. Ada banyak kontrol layar yang mencerminkan apa yang mungkin Anda gunakan untuk seorang anak. Di Apple, misalnya, lihat Waktu Layar di pengaturan untuk membatasi asupan harian Anda dari aplikasi penghisap waktu tertentu.
- Siapkan malam permainan. Ingin memimpin dengan memberi contoh? Siapkan malam menyenangkan yang bebas layar.
