Ada beberapa selebritas yang tampaknya menentang aturan penuaan, tetapi tidak ada yang lebih cocok dengan kategori itu selain Paul Rudd. Dia pada dasarnya terlihat sama sekarang seperti ketika kita pertama kali melihatnya masuk Tak tahu apa-apabeberapa dekade yang lalu, dengan lebih berotot saat dia mengambil peran Ant-Man di alam semesta Marvel. Rudd baru-baru ini duduk bersama Kesehatan Pria untuk berbicara tentang menjadi bugar untuk film Marvel terbaru, Quantumania, dan bagaimana hal itu mengubah pendekatannya terhadap kebugaran selamanya.
Rudd bekerja keras untuk menjadi pahlawan super saat syuting film Ant-Man pertama, dan untuk melakukannya, dia memiliki rejimen dan rutinitas terperinci yang dia ikuti, menurut Kesehatan Pria. “Pelatih dipekerjakan, beban diangkat, gula dihilangkan, berat badan turun, perut terbuka,” majalah itu menjelaskan. Dia akan makan telur setiap hari, fokus pada protein, tidur, dan mengangkat beban, dan dia menemukan kenyamanan luar biasa dalam rutinitasnya.
Tapi rutinitasnya berubah saat dia hiatus dari pembuatan film Ant-Man dan beralih ke proyek lain yang tidak mengharuskannya tampil seperti pahlawan super. Jadi ketika tiba waktunya untuk kembali berperan sebagai Ant-Man untuk film terbaru dari franchise tersebut, Rudd kesulitan.
“Saya bekerja sangat keras untuk kembali ke bentuk semula Quantumania, dan saya menyadari, Ya Tuhan, ini jauh lebih sulit daripada sebelumnya [untuk proyek Ant-Man terakhir],” dia berbagi dengan Kesehatan Pria. "Saya telah jatuh lebih dari yang saya alami di masa lalu... Dan saya berpikir, Tuhan, ini menyebalkan... Saya mudah tersinggung dan sadar diri. Aku hanya sedang tidak dalam suasana hati yang baik. Saya benar-benar menyalahkan diri sendiri.”
Meskipun pada akhirnya dia mampu mencapai apa yang dia tuju dan merasa percaya diri, Rudd mempelajari sesuatu tentang pendekatannya selamanya kebugaran dan mengubah rutinitas rutinnya menjadi lebih berpikiran holistik - dan lebih sedikit tentang kariernya.
Sekarang, dia berbagi dengan Kesehatan Pria, baik setelah Manusia Semut syuting dibungkus, dia masih melakukan cardio secara teratur, angkat beban tiga hari seminggu, dan menyadari betapa tingkat kebugarannya sesuai dengan kesehatan mentalnya. “Saya telah belajar banyak tentang bagaimana tubuh saya bereaksi terhadap makanan, bagaimana reaksinya terhadap olahraga, dan di mana saya berada. paling bahagia dan seberapa besar pengaruhnya terhadap saya secara mental.” Dengan kata lain, tetap bugar bukan hanya pekerjaan lagi.
“Kebugaran yang saya lakukan sekarang tidak ada hubungannya dengan fakta bahwa saya mungkin harus membuat film Marvel lagi atau pemotretan majalah dan lebih karena saya akhirnya mengerti jika Anda menjadikan kebugaran sebagai bagian dari gaya hidup Anda, Anda akan merasa baik, ”jelasnya.
Manusia Semut dan Tawon: Quantumania tayang di bioskop februari 17, 2023.
