Salah satu dari banyak kesenangan besar berada di a hubungan adalah aliran kasih sayang yang langsung dan tanpa filter. Anda bisa lantang dan tidak malu-malu tentang bagaimana perasaan orang ini terhadap Anda dan betapa kerennya menurut Anda mereka, dan pada gilirannya, Anda dapat menikmati perasaan dicintai secara terbuka dan tak terbantahkan oleh orang lain orang.
Konon, terkadang dua orang bersatu dalam suatu hubungan dengan gagasan berbeda tentang apa artinya menjadi sayang, atau satu orang lebih nyaman dengan kasih sayang daripada yang lain, yang dapat membuat beberapa gesekan. Laki-laki di banyak komunitas juga masih terdisinsentif secara budaya untuk menunjukkan kasih sayang secara terbuka, dan itu bisa sulit untuk terus-menerus beralih dari ketabahan yang diharapkan dalam kehidupan biasa Anda ke kepekaan yang diharapkan dalam romantisme Anda kehidupan.
Jika mengungkapkan kasih sayang adalah area di mana Anda berjuang, atau hanya sesuatu yang Anda tahu Anda bisa sedikit lebih disengaja dalam hubungan Anda, langkah pertama adalah berbicara dengan pasangan Anda tentang apa arti kasih sayang
Di bawah ini adalah beberapa cara kecil dan sederhana untuk menjadi lebih sayang dengan pasangan Anda. Pilih, pilih, dan sesuaikan berdasarkan jenis gerakan apa yang disukai pasangan Anda.
1. Prioritaskan sentuhan yang lebih kecil.
Orang terkadang meremehkan kekuatan lembut dari sentuhan non-seksual. Tapi gerakan fisik kecil itu — saat Anda meremas tangan mereka, merangkul mereka di teater, mencium selamat tinggal dan halo—bisa menjadi cara yang sangat bermakna dan nyata untuk mengungkapkan kasih sayang tanpa mengucapkan a kata. Meskipun kata-kata terkadang tidak dapat menangkap perasaan Anda yang sebenarnya, tindakan dapat berbicara banyak.
Belum lagi, sentuhan fisik diketahui melepaskan dopamin dan oksitosin yang membuat Anda merasa nyaman, yang disebut "hormon pengikat" yang mendorong manusia untuk saling berhubungan–pada dasarnya, semua sentuhan kecil itu memicu reaksi neurokimia yang membuat Anda merasa lebih dekat satu sama lain.
2. Miliki momen pribadi bahkan saat Anda berada di tempat umum.
Gestur mesra macam-macam hanya memukul berbeda bila dilakukan di depan orang lain. Saat Anda berada di pertemuan sosial atau ruang publik, pastikan pasangan Anda masih mendapatkan perhatian khusus dari Anda. Pegang tangan mereka di jalan. Sebutkan seberapa seksi menurut Anda mereka kepada grup yang Anda ajak mengobrol di pesta. Miliki momen pribadi dengan membisikkan lelucon di telinga mereka atau menarik mereka ke samping untuk ciuman atau percakapan sampingan hanya Anda berdua. Bahkan di tengah keramaian, pastikan pasangan Anda—dan orang-orang di sekitar Anda—tahu bahwa mereka spesial bagi Anda.
3. Tunjukkan minat pada minat mereka.
Anda mungkin tidak peduli tentang serum dan toner dan apa pun, tetapi jika pasangan Anda adalah pecandu perawatan kulit, cobalah untuk benar-benar memperhatikan saat dia menjelaskan berbagai tincture perawatan kulitnya kepada Anda. Orang-orang senang bisa berbagi daya tarik dan kesenangan bersalah mereka dengan orang-orang di sekitar mereka, dan itu salah satu yang paling sederhana. cara Anda dapat menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda - dengan memberi ruang bagi mereka untuk memanjakan diri dan memuji hal-hal yang menerangi mereka. Mereka menyukai olahraga yang tidak Anda pedulikan? Pelajari nama pemain kunci dan tonton beberapa pertandingan bersama mereka. Mereka geek untuk gosip selebritas acak? Ajukan pertanyaan tentang berita utama tabloid terbaru saat Anda melihatnya, dan coba sesuaikan energi dan antusiasme mereka.
4. Lakukan sesuatu yang kecil yang membuat hidup mereka lebih baik atau lebih mudah.
Pasangan saya selalu memberi saya kentang goreng paling renyah di tumpukan karena dia tahu itu favorit saya. Setiap kali kami mendapatkan kentang goreng saat makan, dia hanya akan memakan yang kecil-kecil yang renyah atau satu per satu mengambilnya dan menjatuhkannya ke piring saya untuk saya, seringkali tanpa saya mengatakan apa-apa.
Siapa yang tidak suka dimanjakan oleh orang penting mereka? Baik itu membuatkan secangkir kopi untuk mereka di pagi hari, mengisi tangki bensin sebelum mereka harus melakukan perjalanan besar, atau membiarkan mereka memilih film pada hari Sabtu malam (bahkan saat giliran Anda untuk memilih), berusaha keras untuk membuat hari mereka sedikit lebih baik — bahkan dengan cara terkecil — dapat membuat mereka merasa dimanjakan dan diperhatikan untuk. Senang rasanya memiliki seseorang yang cukup mengenal Anda untuk mengantisipasi kebutuhan Anda dan memenuhinya, tanpa harus meminta mereka melakukannya.
5. Menanggapi tawaran mereka.
Apakah Anda menanggapi dengan tegas ketika pasangan Anda membuat a menawar perhatian atau kasih sayang Anda? Tawaran ini datang dalam berbagai bentuk: mereka mungkin membuat komentar acak tentang sesuatu yang mereka baca saat online Anda sedang nongkrong di dapur, atau mereka mungkin datang dan duduk di lengan kursi Anda saat Anda menonton TELEVISI. Itu adalah momen kecil di mana pasangan Anda mencoba memulai interaksi dengan Anda, bahkan dengan cara kecil.
Terkadang kami mendengar tawaran itu dan merespons dengan mengalihkan perhatian kami ke mitra kami untuk terlibat dengan apa yang telah mereka kemukakan–kami mengambilnya secara acak. mengomentari judul berita dan memulai percakapan tentangnya, atau kita mematikan TV dan melihat ke arah pasangan kita dan menanyakan apa yang mereka pikirkan. Namun terkadang kita mengabaikan tawaran itu tanpa berpikir, karena kita terganggu oleh hal lain.
Meskipun saat-saat ini mungkin tampak kecil dan tidak berbahaya, hal itu dapat membuat perbedaan emosional yang besar untuk merasa seperti Anda pasangan secara konsisten menanggapi tawaran Anda untuk perhatian–itu membuat Anda merasa penting, itulah yang dimaksud dengan kasih sayang tentang. Jadi, ketika Anda melihat pasangan Anda mencoba untuk mendapatkan perhatian Anda, berusahalah untuk menghentikan apa yang Anda lakukan dan alihkan perhatian Anda bahkan untuk sesaat – sehingga mereka tahu Anda peduli.
6. Ajukan pertanyaan lanjutan
Ketika pasangan Anda berbagi sesuatu tentang hari mereka, perasaan mereka, atau diri mereka sendiri, pastikan untuk mengajukan pertanyaan lanjutan. Jika mereka mengatakan bahwa mereka mengadakan rapat yang sulit di tempat kerja hari ini, tanyakan tentang apa rapat itu dan apa yang terjadi sehingga membuatnya begitu sulit. Jika mereka memberi tahu Anda bahwa mereka menyukai film yang baru saja Anda tonton bersama, tanyakan tentang bagian favorit mereka.
Saat Anda mengajukan lebih banyak pertanyaan tentang apa yang mereka bagikan, Anda menyampaikan bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka katakan dan bahwa Anda ingin mempelajari lebih lanjut. Itu membuat mereka tahu mereka bisa merasa aman pergi "sampai ke dalamnya" dengan Anda, dan bahwa Anda akan berada di sana untuk mendengarkan.
7. Sentuh mereka selama percakapan
Letakkan tangan Anda di atas tangannya atau gosok lututnya saat dia berbicara, terutama jika dia sedang membicarakan sesuatu pribadi atau rentan, dapat menunjukkan bahwa Anda benar-benar mendengarkan dan membuat mereka merasa lebih terhubung dengan Anda percakapan.
Ini bisa menjadi isyarat yang sangat membantu selama konflik, yang sering terjadi saat kasih sayang adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda — tetapi juga saat itu paling dibutuhkan. Bahkan jika Anda tidak setuju satu sama lain, bentuk sentuhan lembut ini membantu Anda berdua tetap terikat satu sama lain dan mengingat bahwa Anda tetap saling mencintai, bahkan di saat yang sulit ini. (Ini juga jauh lebih sulit untuk beralih ke mode berteriak dan "berkelahi" saat Anda berpegangan tangan atau berpelukan seperti ini, menjadikannya sebagai taktik "deeskalasi"..)
8. Beri tahu mereka ketika mereka melakukan sesuatu yang menurut Anda hebat
Dalam hal afirmasi verbal, orang sering bersandar pada pujian berbasis penampilan dan "Aku mencintaimu", dan pada dasarnya itu saja. Itu pasti bisa berharga, tetapi ada begitu banyak cara lain untuk mengungkapkan rasa sayang Anda dengan lantang. Salah satu cara termudah dan paling berdampak untuk melakukan ini adalah saat ini. Ketika pasangan Anda melakukan sesuatu yang menurut Anda cukup keren, beri tahu mereka saat itu juga. Apakah Anda terkesan dengan cara mereka bernegosiasi dengan terampil untuk kamar berpemandangan laut di meja depan hotel? Apakah Anda tersentuh dengan cara mereka bergerak begitu cepat untuk mendukung Anda setelah Anda melakukan panggilan emosional dengan anggota keluarga? Apakah lucu cara mereka begitu bersemangat dengan paket yang baru saja mereka terima melalui pos? Memberitahu mereka!
9. Puji penampilan mereka.
Sekarang, semua itu mengatakan, Anda tidak akan pernah salah dengan memberi tahu pasangan Anda secara langsung betapa seksi menurut Anda. Variasikan dan dapatkan yang spesifik–pujian cara mata mereka berbinar dalam cahaya malam, pakaian cerdas yang mereka pilih untuk presentasi kerja besar, dan (tentu saja) betapa seksi bagian tubuh ini atau itu saat Anda di tempat tidur.
10. Mengadopsi impian mereka dan bersorak keras.
Salah satu gambaran besar cara Anda dapat menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda adalah dengan menjadi pemandu sorak yang sungguh-sungguh, penuh semangat, hootin'-and-hollerin' untuk impian mereka. Apa tujuan pasangan Anda dalam hidup, dan bagaimana Anda dapat mendukung mereka sepenuhnya? Ini mungkin terlihat seperti merayakan kemenangan mereka, memecahkan masalah hambatan mereka, atau merencanakan hidup Anda untuk memberi ruang bagi mereka untuk mengejar tujuan mereka. Rasanya luar biasa dan kuat jika pasangan berkata, “tidak, kamu tidak membuat makan malam malam ini–Kamis adalah malam menulismu, dan aku tidak akan membiarkan apa pun menghalangimu. Saya akan menanganinya.”
11. Hadir saat Anda bersama.
Setiap kali Anda berkumpul bersama, letakkan ponsel Anda dan usahakan untuk hadir bersama mereka. Lakukan kontak mata dengan mereka dan benar-benar terlibat dalam percakapan, sehingga mereka tahu bahwa Anda sangat menghargai waktu yang Anda habiskan bersama.
12. Bawakan mereka token kecil.
Anda sebenarnya tidak harus secara fisik bersama seseorang untuk menunjukkan kasih sayang kepada mereka. Salah satu cara termudah untuk menunjukkan kasih sayang kepada seseorang bahkan saat Anda berpisah adalah dengan berusaha memberi mereka tanda kecil dari waktu Anda pergi. Mencuri cupcake ekstra untuk dibawa pulang dari kantor karena Anda tahu dia menyukainya. Mengambil majalah yang Anda lihat di lorong kasir toko kelontong karena menampilkan selebritas favorit mereka di sampulnya. Bahkan hanya mengirimi mereka foto dari hal-hal yang Anda lihat saat Anda sedang dalam perjalanan bisnis. Hadiah kecil ini mengatakan, "Aku memikirkanmu bahkan saat kita berpisah."
13. Bicara manis
Bahkan jika Anda adalah dua dari orang-orang kecil yang paling sarkastik di luar sana, jangan sepenuhnya mengabaikan kata-kata manis. Meskipun menggoda dan bercanda tentang betapa Anda membenci satu sama lain bisa menyenangkan, hal-hal itu hanya berhasil jika ada dasar yang kuat dari cinta dan kasih sayang yang besar untuk Anda jadikan sandaran. Jangan pernah membiarkan pasangan Anda menebak-nebak tentang perasaan Anda terhadapnya. Untuk setiap momen Anda mengolok-olok mereka, pastikan ada momen dua kali lebih banyak ketika Anda secara terbuka memberi tahu mereka betapa Anda sangat menyukai mereka. Bersuaralah dengan cintamu.
14. Ucapkan terima kasih untuk hal-hal kecil
Jika Anda bergumul dengan kata-kata manis, usahakan untuk berterima kasih. Ucapan “terima kasih” yang tepat waktu dapat berbicara banyak. Perhatikan hal-hal kecil yang dilakukan pasangan Anda Anda merasa dicintai dan diperhatikan—sentuhan kecil yang mereka berikan kepada Anda, pujian, pertanyaan, dan perhatian—dan berterima kasih kepada mereka atas gerakan itu.
15. Nikmati momen spesial
Apakah Anda sedang berlibur menikmati matahari terbenam di pantai atau di sofa sambil tertawa terbahak-bahak karena lelucon konyol yang hanya Anda berdua akan dapatkan, perhatikan ketika Anda mengalami salah satu dari itu momen – momen yang membuat Anda ingat mengapa Anda jatuh cinta pada orang ini, dan mengapa Anda sangat bahagia bersama mereka dan dapat berbagi kehidupan dengan mereka. Saat Anda menyadari bahwa Anda mengalami salah satu momen tersebut, ucapkan dengan lantang sehingga mereka tahu betapa Anda menikmatinya dan betapa Anda menghargainya. Ungkapan sederhana "Aku suka bangun bersamamu" saat Anda berbaring di tempat tidur pada hari Minggu pagi yang tenang dapat meluluhkan hati.
Garis bawah
Kasih sayang tidak hanya menopang hubungan melalui pencobaan dan kesengsaraan; itu juga yang membuat hubungan begitu manis secara keseluruhan.
Ingat saja: Orang berbeda dalam hal apa yang mereka butuhkan, inginkan, harapkan, dan hargai. Satu orang mungkin berpikir kata-kata "Aku cinta kamu" adalah tiga kata paling bermakna yang bisa diucapkan seseorang, sementara yang lain mungkin berpikir itu hanya ungkapan biasa yang tidak banyak berkomunikasi sama sekali. Satu orang mungkin berpikir menjalankan tugas bersama adalah hal yang dilakukan pasangan, sementara yang lain mungkin benar-benar tersentuh olehnya fakta bahwa pasangan mereka ingin melakukan tugas-tugas biasa bersama ketika mereka bisa dengan mudah dilakukan sendirian. Beberapa pasangan tidak terlalu peduli dengan ciuman, sementara yang lain mungkin merasa ada yang salah jika mereka pergi lebih dari 24 jam tanpa kecupan di pipi.
Cari tahu isyarat yang sangat berarti bagi pasangan Anda - dan bagi Anda - dan fokuskan perhatian Anda untuk melakukan lebih banyak dari itu.