Meskipun banyak dari kita menghabiskan masa kecil kita tumbuh dengan internet, itu tidak sama dengan apa yang dihadapi anak-anak kita hari ini. Selama satu dekade sekarang, waktu layar dan penggunaan media sosial telah menjadi diskusi besar di dunia parenting, dan seiring dengan terus berubahnya teknologi, kita harus terus mengevaluasi kembali pedoman kita dengan anak-anak kita. Sanjay Gupta baru-baru ini menulis opini untuk CNNmembahas waktu layar, media sosial, dan kesehatan - dan dia menjatuhkan aturan yang sangat bagus untuk orang tua.
Op-ed Dr. Gupta tentang penggunaan media sosial anak-anak dipicu oleh beberapa undang-undang baru yang bermunculan di tingkat negara bagian terkait penggunaan media sosial — termasuk larangan TikTok baru-baru ini di Montana. Negara bagian lain sedang mencari peraturan potensial untuk mengurangi bahaya bagi anak-anak dari media sosial.
Setelah merujuk pada studi dan para ahli yang menyentuh banyak cara hidup berbeda untuk anak-anak kita yang tumbuh di internet dan dunia media sosial, Dr. Gupta berbagi beberapa wawasan tentang bagaimana dia dan istrinya, Rebecca, mengatur batasan dan pedoman di lingkungannya. rumah.
Dr. Gupta berkata bahwa jurnalis sains Catherine Price memiliki mantra sederhana dan penting yang benar-benar sesuai dengan dirinya dan caranya mendekati penggunaan media sosial: “Lain kali Anda pergi untuk mengangkat telepon, Price ingin kita mengingat tiga W: Untuk apa? Kenapa sekarang? Apa lagi?" Dr Gupta menjelaskan.
“Begitu Anda menyadari ponsel Anda ada di tangan Anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan itu: Apa yang saya lakukan? Lalu Anda bertanya pada diri sendiri, Mengapa sekarang? Apa alasan peka waktu Anda mengambilnya? Price memberi tahu Dr. Gupta. “Terkadang Anda benar-benar memiliki alasan, seperti ini adalah hari ulang tahun teman Anda [dan] Anda perlu memberikan hadiah untuk mereka. Sebagian besar waktu akan menjadi alasan emosional.
Price berbagi dengan Dr. Gupta bahwa “tidak masalah apa jawabannya” untuk pertanyaan-pertanyaan itu. Sebaliknya, ini hanya tentang bertanya pada diri sendiri pertanyaan dan berusaha menjawabnya. Memperhatikan mengapa Anda beralih ke ponsel dapat memberikan wawasan yang lebih luas tentang penggunaan Anda — dan membantu Anda mengurangi waktu pemakaian perangkat.
“Intinya adalah memastikan bahwa saat kita menggunakan perangkat kita atau aplikasi apa pun yang ada di perangkat kita, itu benar hasil dari pilihan yang disengaja, bukan hanya pikiran dan otak kita yang dibajak,” Dr. Price bersama.
Ini adalah parameter yang bagus untuk dipertimbangkan saat melihat penggunaan media sosial Anda sendiri — dan memodelkan penggunaan waktu layar untuk anak-anak Anda. Itu juga dapat menginformasikan aturan yang Anda tetapkan untuk penggunaan anak-anak Anda. Alih-alih membatasi waktu atau menjadwalkan jam "mencabut", mengevaluasi mengapa Anda atau Anda anak-anak menggunakan perangkat dapat membantu seluruh keluarga menjadi lebih waspada terhadap seberapa banyak Anda beralih ke layar.
Anda dapat membaca op-ed lengkap Dr. Gupta CNNatau mendengarkannya siniar episode yang didedikasikan untuk membesarkan anak-anak di era digital - karena ini adalah masalah baru bagi kita semua, dan generasi orang tua sebelumnya tidak perlu bergumul.
