Amerika Serikat adalah rumah bagi peningkatan jumlah anak-anak dengan obesitas. Ini telah digambarkan sebagai krisis kesehatan masyarakat, tetapi obesitas selalu menjadi masalah yang sangat pribadi - berakhir, seperti yang hampir selalu terjadi, dalam masalah citra diri dan harga diri. Banyak yang telah ditulis dan akan ditulis tentang bagaimana anak menjadi gemuk, dan banyak orang tua akan menghadapi masalah ini, tetapi diskusi yang mendahului dan mengikuti pengakuan tidak selalu berguna. Ambil semua kata tentang obesitas masa kanak-kanak yang beredar dan turunkan, dan Anda akan mendapatkan kumpulan informasi yang salah dan berminyak.
Ada banyak orang, termasuk dokter anak, yang salah paham tentang pertumbuhan lingkar pinggang anak-anak Amerika. Berikut adalah lima mitos yang tersebar luas tentang anak gemuk yang harus diperhatikan orang tua.
Obesitas Mudah Ditemukan
Ini bukan. Bukan untuk dokter anak dan tentunya bukan untuk orang tua. Orang dapat berargumen bahwa ini menjadi sedikit lebih sulit karena anak-anak yang kelebihan berat badan menjadi norma, tetapi masih ada tanda-tanda yang dapat dikenali dan standar yang dapat dimengerti.
“Gagasan bahwa seorang anak terlihat seperti teman-temannya belum tentu meyakinkan bahwa mereka tidak kelebihan berat badan atau obesitas,” kata Dr. Stephen Daniels, Kepala Dokter Anak di Rumah Sakit Anak Colorado dan rekan penulis laporan klinis Peran Dokter Anak dalam Pencegahan Primer Obesitas. “Itulah mengapa kami sangat merekomendasikan penggunaan Indeks Massa Tubuh (BMI) dan persentil.”
Daniels telah menemukan bahwa ketika dokter anak berjuang dengan pengukuran lain, mereka umumnya beralih ke grafik BMI dan persentil untuk memeriksanya sendiri. Jika ini benar untuk seorang dokter dengan mata yang terlatih, lalu seberapa sulit bagi orang tua untuk menjadi penilai berat badan yang akurat?
Mereka Akan Tumbuh Menjadi Itu
Sebagian besar gagasan untuk tumbuh menjadi berat badan ekstra berasal dari gagasan itu bayi gemuk adalah bayi yang sehat. Dahulu kala, ketika kematian bayi dan kekurangan gizi sering menjadi masalah yang sama, seorang anak gemuk dianggap dapat menghindari risiko kelaparan. Itu tidak lagi terjadi-
Gagasan untuk menambah berat badan juga salah memahami proses alami penambahan berat badan yang terkait dengan percepatan pertumbuhan. Adalah umum bahwa seorang anak mungkin sedikit bertambah besar sebelum menambahkan ketinggian vertikal. Namun bobot yang didapat adalah nominal. Anak-anak modern mulai besar dan tetap besar bahkan saat mereka tumbuh dewasa.
“Peningkatan berat badan di awal kehidupan memiliki hubungan yang kuat dengan obesitas di kemudian hari,” kata Daniels. "Kita perlu khawatir tentang diet dan penambahan berat badan lebih awal."
Mereka Hanya Membutuhkan Lebih Banyak Aktivitas
Olahraga sangat bagus untuk anak-anak. Itu fakta mutlak. Tapi hanya membuat anak yang kelebihan berat badan berlarian di luar tidak akan secara ajaib membuat mereka langsing. Itu karena olahraga membakar kalori dengan kecepatan yang relatif lambat. Tingkat itu jauh lebih lambat daripada tingkat di mana seorang anak dapat menjejalkan kalori ke dalam tubuh mereka dengan makanan kaya karbohidrat dan miskin nutrisi.
“Ini adalah mitos yang sebenarnya dipromosikan oleh beberapa orang di industri makanan,” jelas Daniels. Dia tidak menyebutkan merek, tetapi dia mencatat bahwa "beberapa perusahaan soda yang tidak disebutkan namanya" menggunakan gagasan aktivitas menjadi solusi untuk obesitas untuk mengalihkan dari kesalahan produk mereka.
“Itu harus tentang olahraga dan diet,” jelas Daniels.
Ini Hanya Tentang Gula
Sementara perusahaan soda mungkin berusaha untuk mengalihkan perhatian dari kontribusi besar mereka terhadap epidemi obesitas pada anak, masalahnya tidak akan terselesaikan hanya dengan melarang minuman manis. Atau gula pada umumnya.
“Itu bukan konsep yang buruk,” kata Daniels. “Tapi ini benar-benar tentang semua yang Anda makan atau minum setiap hari. Berapa banyak latihan yang Anda lakukan dan keseimbangannya.
Daniels menunjuk pada gagasan kalori diskresioner — kalori yang dapat Anda buang dengan sampah jika hari Anda mengandung asupan kalori yang sesuai dan masuk akal. “Bahkan untuk anak-anak yang sangat aktif, jumlah kalori yang mereka miliki sebagai kalori tambahan sebenarnya cukup kecil. Ratusan kalori, bukan ribuan kalori”
Mereka Harus Malu Kurus
Daniels mencatat bahwa behavioris setuju bahwa cara yang benar untuk memperbaiki perilaku buruk adalah dengan memuji perilaku yang baik dan mengabaikan perilaku yang bermasalah. Tetapi sering kali tujuan orang tua adalah omelan rendah yang konstan. Ini adalah taktik yang tidak mungkin memotivasi seorang anak untuk menurunkan berat badan.
“Sangat jelas bahwa mengomel tentang perilaku atau mempermalukan bukanlah cara yang tepat untuk melakukannya,” kata Daniels. Sebaliknya ia menyarankan dukungan perilaku yang baik dari anggota keluarga yang bersedia juga melakukan perubahan. Mencontohkan perilaku yang baik dan gaya hidup sehat seringkali merupakan cara terbaik untuk memastikan anak-anak membuat pilihan terbaik.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
