Menjadi seorang ayah untuk pertama kalinyae membawa kegembiraan, harapan, kecemasan, dan kesedihan, terkadang dalam waktu sepuluh menit satu sama lain. Ini angin puyuh. Ketika berbicara dengan seseorang yang baru saja menjadi seorang ayah baru, Anda ingin menawarkan beberapa kata, dan Anda ingin kata-kata itu menonjol, mudah diingat, dan benar-benar membantu teman Anda dengan apa yang akan datang.
"Selamat!" selalu bagus. "Bagaimana kabar semua orang?" biasanya dihargai. Setelah itu, tidak begitu jelas karena Anda tidak tahu versi Ayah Baru mana yang akan Anda dapatkan.
“Harapkan serangkaian emosi yang saling bertentangan,” kata Dr. Joshua Sparrow, psikiater anak dan direktur Pusat Touchpoint Brazelton. Tapi ini tebakan yang aman. Ada ketidakpastian yang menyertai tanggung jawab untuk kehidupan baru, karena, “Anda tidak dapat mengulanginya sampai Anda melakukannya. Anda tidak dapat benar-benar berlatih untuk itu, ”kata Michael Thompson, psikolog anak dan rekan penulis Itu anak laki-laki!, yang menambahkan bahwa ayah yang dimaksud sedang menangani perubahan, “Dulu saya orang baik. Sekarang apakah saya akan menjadi orang yang baik sebagai seorang ayah?”
Salah satu elemen yang membantu adalah tubuhnya ikut bermain. Ketika pria secara fisik hadir dengan bayi baru, keseimbangan neurohormonal mereka berubah: testosteron turun, prolaktin naik. Pikirannya adalah menjadi seorang ayah, bukan membuat yang lain. “Ini adalah cara biologis mengarahkan para ayah untuk mengasuh dan merawat serta mengurangi urgensi untuk kembali bereproduksi,” kata Sparrow.
Beberapa kata yang mendukung masih akan berguna. Pertahankan pola pikirnya yang selalu berubah sebagai lensa Anda, dan Anda akan menemukan orang yang tepat. Sentimen yang ingin Anda sampaikan adalah: “Di mana pun Anda berada, apa pun yang Anda rasakan, saya di sini bersama Anda.”
Apa yang Harus Dikatakan Kepada Ayah Baru
Saat berbicara dengan ayah baru, jangan berasumsi apa-apa. Jawabannya bisa berkisar dari, "Ini adalah hal terhebat yang pernah ada," atau "Saya benci melihat jam 3 pagi dan anak yang melakukannya."
Maka, rute terbaik adalah mengajukan pertanyaan terbuka, tidak lebih rumit daripada, "Bagaimana kabarmu?" Kemudian terserah Anda untuk merasakan jalan Anda melalui percakapan. Temukan petunjuk konteks. Bertindak sesuai. Selaras dengan suasana hatinya, penyampaian, mata, bahasa tubuhnya, "mendengarkan musiknya di balik kata-katanya," kata Sparrow.
Jika Anda mendengar sesuatu yang positif, renungkan kembali. Jika Anda merasakan ketakutan atau stres, jadilah pemandu sorak dan katakan, "Kamu akan melakukannya dengan luar biasa," kata Quentin Hafner, terapis pasangan di Orange County, California. Ayah baru mungkin tidak percaya, jadi tanyakan, "Seperti apa ayahmu?" Itu akan membuatnya berbicara tentang apa yang dia lakukan dan tidak kagumi tentang panutannya. Dia akan menyadari bahwa dia mengetahui sesuatu, bahkan jika itu yang harus dihindari. “Ini adalah titik awal. Dia tidak menatap halaman kosong, ”kata Thompson.
Apa yang TIDAK Harus Dikatakan Kepada Ayah Baru
"Kau harus …"
"Dalam enam minggu, ini akan menjadi lebih baik." "Ini akan baik-baik saja." "Hidupmu sudah berakhir." "Bagaimana tidur anak itu?"
Ada kecenderungan besar untuk menebak atau menjadi lucu. Dia bisa berfungsi, tetapi tingkat kegagalannya tinggi, dan kemungkinan besar meremehkan. Komentar apa pun yang terdengar seperti saran yang tidak diinginkan hanyalah itu. Kata "harus" meningkatkan stres dengan mengubah nasihat menjadi kebenaran - seringkali seputar membuat bayi tidur - ketika hanya ada sedikit hal dalam mengasuh anak. Pesan yang mendasarinya adalah bahwa dia tidak mendapatkannya dan tidak akan pernah. Anda mungkin juga berkata, "Bagaimana Anda belum mengetahuinya?"
Memberikan garis waktu singkat apa pun mungkin tampak seperti menawarkan harapan, tetapi itu adalah sepupu dekat dari "harus". Ketika kelegaan tidak muncul seperti yang dijanjikan, ada campuran kebencian (pada Anda) dan kekalahan karena tidak dapat melakukan apa yang tampaknya dimiliki orang lain. dikuasai (ketika mereka belum.) Mungkin berguna untuk mengingatkannya bahwa mengasuh anak adalah proses coba-coba dan berhati-hati terhadap siapa pun yang mengatakan berbeda.
“Mereka penuh omong kosong,” kata Thompson. “Jangan takut untuk bereksperimen. Jika Anda merasa hanya ada satu cara yang benar dan orang lain mengetahuinya, Anda akan lumpuh.”
Tindak lanjut
Kehidupan ayah baru kemungkinan besar kurang tidur, lebih banyak pengeluaran / tekanan keuangan, dan lebih sedikit waktu dengan pasangannya. Periksa kembali dengan, "Bagaimana kabarmu?" dengan cara yang paling terbuka dan ingin tahu. Anda juga bisa bertanya, “Apa yang sudah bagus?” atau, lebih baik lagi, "Apa trik terbaru bayi itu?"
“Biarkan mereka menjadi ahlinya,” kata Hafner. Thompson menambahkan bahwa saat berbicara, sang ayah mendengar apa yang telah dia pelajari, meskipun baru dua minggu. “Kami adalah otoritas utama pada diri kami sendiri,” katanya. “Kita mendapatkannya ketika kita mendengar diri kita berbicara. Jika Anda mendengar diri Anda menceritakan kisah yang positif, itu adalah kisah yang positif.
Jika dirasa benar, tanyakan apakah dia dan pasangannya menghabiskan waktu bersama. Mungkin tidak, jadi katakan bahwa ini adalah proses dan Anda berharap Anda berdua bisa mendapatkan waktu sejenak, jika hanya untuk menanamkan ide dan menunjukkan empati. Pada tingkat yang lebih praktis, dapatkan makanan orang tua. “Itu teman sejati,” kata Sparrow. Mereka berebut dan kemungkinan besar tidak makan dengan baik. Sakit perut juga bisa mengenai, mulai dari Minggu ke-3, berlangsung hingga 12, membuat rumah menjadi tidak bahagia. Bayi akan tenang saat digendong atau digendong, tetapi segera setelah Anda menurunkannya, tangisannya akan berlanjut. “Ini melelahkan dan membuat orang tua merasa gagal,” katanya.
Di dunia yang ideal, tanpa perlu jarak sosial, inilah saat Anda datang dengan bawa pulang dan beri tahu mereka, "Kamu makan dan aku akan menggendong bayinya." Orang tua suka ketika orang lain terhubung dengan mereka anak. Dan mereka bisa makan. “Hal-hal konkret yang sederhana itu penting,” katanya. Bahkan jika semua percakapan dilakukan melalui telepon atau teks, hal yang lebih penting adalah teman Anda tahu bahwa Anda datang tanpa penilaian, hanya pemahaman. Dengan perasaan apa pun, bahkan ucapan "Aku benci anak ini dan menjadi seorang ayah" yang nyata dan sekilas, Anda adalah tempat berlindung yang aman yang akan selalu dia butuhkan. Kata Thompson, "Anda adalah seseorang yang harus dikunjungi, sumber daya."
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
