Sepak bola adalah olahraga remaja paling populer kedua di Amerika Serikat (hanya mengikuti bola basket). Dan dengan tim muda Amerika menunjukkan kepada kita apa yang mereka miliki di Piala Dunia 2022, sepak bola kemungkinan akan semakin populer, merekrut anak-anak yang tidak lagi bermain sepak bola. Untuk itu - dan diberikan Bakat kepelatihan Amerika yang loyo - orang tua sebaiknya mengetahui dasar-dasar dan, secara khusus, cara menendang bola. Kedengarannya mendasar, tetapi banyak orang dewasa melakukan kesalahan. Jadi kami meminta Yael Averbuch, seorang veteran Tim Nasional Wanita AS dan pemain untuk Seattle Reign FC, untuk sedikit bimbingan.
Averbuch mulai bermain sepak bola sejak kecil karena itu cara yang menyenangkan untuk menjalin ikatan dengan sahabatnya. “Saya mulai bermain sepak bola saat berusia tujuh tahun karena sahabat saya di sekolah bermain sepak bola,” Averbuch tertawa. “Tidak satu pun dari orang tua saya yang bermain sepak bola, jadi kami semua belajar olahraga itu bersama. Saya ingat mengatakan saya ingin menjadi pemain sepak bola profesional ketika saya berusia sembilan tahun tetapi saya tidak tahu apa artinya itu.
Jika anak Anda mendatangi Anda, ingin bermain olahraga paling populer di dunia, lebih baik Anda mengikuti petunjuk dari orang tua Averbuch dan belajar cara bermain dengan cepat. Untungnya, kami menanyakan kiat utamanya untuk membawa anak Anda dari tahap awal menendang bola hingga apa yang harus mereka upayakan untuk menjadi bintang tim sepak bola teman sebaya mereka.
Pelajaran #1: Kaki Samping vs. Tali
Pertanyaan pertama yang akan dihadapi sebagian besar pemain sepak bola adalah kompleks yang menipu: Bagaimana Anda menendang bola sepak? Tentu, Anda dapat berlari ke arahnya dan memukulnya dengan tusukan jari kaki, tetapi jika Anda ingin melakukannya dengan benar, Anda harus memiliki kontrol kaki. “Saya pikir penting untuk diingat bahwa 'menendang' mencakup berbagai teknik, tergantung tujuannya,” kata Averbuch. “Dua jenis tendangan dasar adalah operan kaki bagian dalam, yang digunakan untuk mengoper ke rekan satu tim, dan penggerak tali, yang biasanya digunakan untuk menembak bola.”
Karena sebagian besar pemain tidak akan mengambil setiap tembakan (batuk, Cristiano Ronaldo, batuk) bagian dalam kaki adalah pengembangan utama; jika Anda bisa mengoper bola, Anda unggul dalam permainan. “Anda ingin memastikan pergelangan kaki kaki Anda yang menendang terkunci dan tidak terkulai dan bahwa kaki Anda adalah kaki Anda kaki yang tidak menendang – menghadap ke arah yang ingin Anda lewati, ”kata Averbuch, yang dikenal dengan passingnya bakat. "Anda harus melenturkan kaki Anda dan memutarnya ke luar sehingga permukaan rata bagian dalam kaki dapat terhubung dengan bola."
Tentu saja, terkadang, Anda hanya ingin membiarkannya robek.
"Untuk penggerak tali, Anda ingin mengarahkan jari kaki ke bawah dan, sekali lagi, kunci pergelangan kaki Anda agar kaki Anda tidak jatuh saat Anda terhubung dengan bola," kata Averbuch. Tentu, ada jenis tembakan lain (tembakan chip, tembakan kemahiran kaki samping, itu tampak luar biasa saat bekerja di luar penjepit kaki), tetapi seharusnya menguasai bidikan tali sepatu yang sederhana tinggi dalam daftar prioritas.
Pelajaran #2: Serius, Kunci Pergelangan Kaki Itu!
Ketika ditanya kesalahan paling umum apa yang dilakukan pemain baru secara teratur, Averbuch punya satu jawaban: Hati-hati dengan pergelangan kaki Anda!
“Kesalahan paling umum adalah tidak mengunci pergelangan kaki! Ini akan membuat tendangan menjadi tidak efektif, dan juga bisa menyakitkan untuk menendang jika pergelangan kaki Anda terkulai.” Sudah banyak menulis tentang pentingnya pergelangan kaki dalam sepak bola, namun, pergelangan kaki yang terkulai dapat membuat keterampilan anak Anda berkurang menukik. Jika kaki tidak sekokoh mungkin saat menendang, bola akan keluar dengan sedikit tenaga, membuat operan lebih mudah dicegat dan tembakan lebih mudah diselamatkan. Belum lagi, hal itu dapat menyebabkan cedera pada anak Anda karena mereka terlalu memaksakan pergelangan kaki mereka.
Pelajaran #3: Kedua Kaki Itu Penting
Anda mungkin berpikir bahwa tahap awal pembelajaran seorang anak hanyalah tentang membuat mereka menendang bola sama sekali, tetapi menurut Averbuch penting untuk membuat mereka melakukan satu hal sederhana: gunakan kedua kaki. “Saya pikir penting bagi pemain untuk berlatih menendang dengan kedua kaki sejak awal,” katanya. “Sebagian besar pemain secara otomatis akan memiliki kaki yang lebih alami untuk digunakan, tetapi semakin banyak berlatih dapat dilakukan dengan keduanya, semakin mudah menggunakan kedua kaki saat pemain mendapatkan lebih banyak canggih."
Pelajaran #4: Melewati Beats Shooting
Anak Anda mungkin menjadi sangat bersemangat setelah belajar menendang, dan mereka ingin mengejar kejayaan dan menembak ke gawang sampai sapi pulang. Meskipun kesenangan, tentu saja, adalah bagian utama mengapa Anda ingin mengajari anak Anda bermain, Averbuch memiliki satu tip untuk menempatkan mereka di jalur yang benar: memprioritaskan passing.
“Satu-satunya hal yang paling penting adalah untuk tidak mencoba menendang jauh dan keras sebelum Anda menguasai teknik yang benar pada operan yang lebih pendek dan lembut,” katanya. “Banyak kekuatan dan mampu menendang jauh bukan tentang kekuatan, melainkan teknik.” Jadi, sebelum memberi tahu striker kecil Anda untuk mencoba tendangan bebas, ajari mereka untuk mengoper bola. Ini juga akan membantu mereka berteman.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
