Kita semua ingin mendapatkan jalan kita dalam hubungan, dan agar pasangan kita memenuhi kebutuhan kita. Tetapi kadang-kadang, keinginan yang sangat normal untuk dilihat dan didengar oleh orang lain ini dapat menjadi upaya untuk melakukannya kontrol. Sementara kontrol dalam suatu hubungan sering terlihat seperti ancaman dan meremehkan, dalam beberapa kasus, perilaku tersebut dapat disamarkan - secara tidak sengaja atau sengaja - dengan apa yang tampak seperti cinta.
"Love bombing", seperti yang diketahui, adalah taktik manipulatif yang digunakan seseorang untuk mendapatkan jalan mereka dalam suatu hubungan. Mungkin terlihat romantis untuk menghujani pasangan secara berlebihan dengan kata-kata dan perilaku yang penuh kasih, tetapi menurut terapis Kimberly Panganiban, bom cinta lebih tentang gaslighting mitra lain daripada benar-benar terhubung.
“Love bombing dapat membuat seseorang bingung dan terbungkus dalam perasaan dicintai begitu dalam tidak mengenali cara pasangan mereka terus mendapatkan kendali yang lebih besar atas kehidupan dan hubungan mereka, ” kata
Jika perilaku pasangan Anda terlihat mencintai, Anda tidak akan punya alasan untuk mengemukakan kekhawatiran Anda atau bahkan meninggalkan hubungan. Bagi seorang pengebom cinta, inilah intinya.
Pembom cinta, kata Panganiban, menggunakan empati, perhatian, dan kasih sayang untuk mencoba mendapatkan jalan mereka.
“Entah mereka tidak melakukan apa yang diinginkan pasangannya dan merasa seperti orang jahat, atau mereka melakukannya dan mengabaikan kebutuhan mereka sendiri,” katanya. “Ini situasi yang tidak menguntungkan.”
Sekarang, meskipun pengeboman cinta yang disengaja memang merupakan taktik manipulatif, itu juga sesuatu yang dapat dilakukan seseorang tanpa niat jahat. Mereka mungkin lebih suka pengakuan cinta yang berani dan tidak menyadari bahwa perilaku itu menyusahkan.
Dalam hal pengeboman cinta, pengetahuan adalah kekuatan. Berikut adalah tanda-tanda bom cinta dan apa yang harus dilakukan jika Anda bersalah atau merasa seseorang mungkin melakukannya untuk Anda.
Tanda-tanda Love Bombing
Karena pengeboman cinta biasanya dimaksudkan untuk memanipulasi individu tertentu, ini bisa terjadi dalam berbagai bentuk. Menurut Lurie, orang-orang yang menyukai bom biasanya menghambur-hamburkan uang untuk hadiah besar atau gerakan besar, mencoba meyakinkan pasangannya bahwa mereka memang ditakdirkan atau bahwa hubungan itu istimewa, dan lakukan upaya terus-menerus untuk terus berhubungan dengan pesan-pesan cinta sepanjang hari untuk memperkuatnya hubungan. Jika Anda masih awal dalam suatu hubungan, Anda mungkin mencoba untuk bergerak cepat dengan menghabiskan terlalu banyak waktu bersama terlalu cepat.
Tidak peduli bagaimana hasilnya, tujuan dari kebanyakan love bombing adalah untuk menanamkan kepercayaan, kasih sayang, dan, idealnya, fiksasi sehingga pasangan lain lebih fokus pada bagian yang baik dari hubungan tersebut daripada bagian yang baik dari hubungan tersebut yang buruk. Akibatnya, mereka merasa bersalah bahkan berpikir untuk membela diri sendiri.
Tidak yakin apakah Anda yang dibom cinta? Indikator terbaik dari love bombing adalah perasaan Anda sendiri bahwa ada sesuatu yang tidak beres, kata Panganiban. Anda mungkin merasa seperti tidak memiliki suara, dan bahwa Anda akan menjadi orang yang mengerikan karena menghibur gagasan meninggalkan hubungan atau bahkan mengemukakan ketidaknyamanan Anda dengan pasangan.
“Menyelaraskan ketidaknyamanan dan kecemasan Anda sendiri selama percakapan ini adalah kuncinya,” kata Panganiban. "Kita seharusnya tidak pernah merasa cemas, bersalah, atau tidak nyaman ketika kita mengungkapkan kebutuhan atau keinginan yang berlawanan dengan pasangan kita dalam suatu hubungan."
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Bersalah Karena Bom Cinta
Sementara pengeboman cinta bisa merusak hubungan, itu bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. “Seringkali orang menggunakan taktik ini karena mereka mempelajarinya di suatu tempat dan bahkan mungkin merasa itu normal,” kata Panganiban.
Pikirkan Anda mungkin bersalah atas pengeboman cinta? Penting untuk mengetahui dari mana perilaku Anda berasal, apa yang Anda coba dapatkan darinya, dan bagaimana hal itu memengaruhi pasangan Anda. Adalah normal untuk merasa defensif, atau seperti Anda tidak melakukan kesalahan dengan menghujani pasangan Anda dengan kasih sayang - atau berusaha memenuhi kebutuhan Anda sendiri.
Jika Anda menyadari bahwa Anda terlibat dalam perilaku pengeboman cinta, itu tidak berarti Anda adalah orang yang manipulatif dengan niat buruk. Kadang-kadang, kata Lurie, orang tanpa sadar "bom cinta" karena mereka putus asa untuk menjaga hubungan mereka agar tidak memburuk. Dalam situasi ini, pengeboman cinta bisa menjadi permintaan maaf dengan maksud untuk menebus kesalahan sebelumnya.
"Daripada terlibat dalam perilaku ini lebih jauh, mungkin akan membantu untuk memikirkan tentang apa yang ingin Anda komunikasikan dan jika mungkin ada cara yang lebih tulus untuk melakukannya," saran Lurie. Jika Anda merasa mandek, Panganiban menyarankan untuk bekerja dengan terapis untuk membantu Anda mengungkap apa yang ada di balik perilaku Anda dan bagaimana mengubahnya.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dibom Cinta
Dan jika Anda yang dibom cinta? Lurie mendorong Anda untuk memercayai insting Anda. Luangkan waktu untuk melakukan percakapan yang jujur dan terbuka dengan mereka tentang kekhawatiran Anda. Bom cinta yang Anda alami mungkin berasal dari tempat yang tidak aman, bukan manipulasi.
Karena itu, Anda juga membutuhkan batasan. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak akan mentolerir bom cinta, dan jangan menyerah ketika itu terjadi. Anda tidak hanya akan melindungi diri Anda dari manipulasi, tetapi juga membantu pasangan Anda mengidentifikasi peran mereka dalam dinamika.
“Bertahanlah dan tidak, Anda tidak punya alasan untuk merasa bersalah karena menegaskan kebutuhan Anda sendiri,” kata Panganiban. Jika Anda takut menetapkan batasan karena takut akan keselamatan Anda sendiri, carilah bantuan profesional untuk mengatasi situasi tersebut. Meskipun semua hubungan adalah jalan dua arah, kompromi tidak boleh mengorbankan kesejahteraan Anda.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
