Pengakuan: Saya sangat takut dengan SIDS sehingga saya tidak bisa tidur. Saya telah menatap bayi saya saat mereka tidur dan berpikir risiko SIDS. Anak tertua saya berusia sekitar 8 bulan saat itu, dan saya akhirnya sempat tidur untuk melatihnya. Aku menarik dipan ke kamar tidurnya, membaringkannya di tempat tidur bayi, dan menatapnya dengan murung, membenci diriku sendiri saat dia menangis selama satu jam penuh. Akhirnya, kami berdua tertidur. Tapi sekitar jam 3 pagi, saya terbangun dengan kaget. Apakah bayinya bernapas? Saya tidak tahu. Dalam keadaan linglung karena mengantuk, aku meraih ke dalam buaian dan mengguncangnya dengan kasar.
Dia baik-baik saja - tidak bahagia, tapi baik-baik saja.
Kebanyakan orang tua memiliki setidaknya satu cerita seperti ini, dan hampir semua dari kita bersalah memeriksa untuk memastikan bayi kita yang sedang tidur bernapas. Kita bisa dimaafkan karena paranoia. Sejak anak-anak kita lahir, profesional perawatan kesehatan memukul kepala kita dengan praktik tidur yang aman: bayi telentang, tidak ada mainan di boks bayi, seprai ketat. Dokter tidak selalu mengatakan bahwa jika kita tidak mematuhinya, bayi kita akan mati lemas saat tidur.
Itu adalah kesalahan kami.
Tingkat sindrom kematian bayi mendadak, atau SIDS, (didefinisikan sebagai kematian anak berusia kurang dari 1 tahun yang tidak dapat dijelaskan, biasanya saat tidur) telah menurun secara signifikan. Bahkan pada puncaknya, SIDS tidak terlalu umum — hanya 0,1% bayi meninggal karena SIDS pada tahun 1990. Itu angka sejak turun menjadi 0,033%. Agar adil, SIDS masih penyebab utama kematian untuk bayi usia 1 bulan sampai 1 tahun. Tapi lebih adil lagi, 0,033% hanya satu dari 3.000 bayi.
Satu dari 3.000 mungkin cukup berisiko untuk dikhawatirkan — untuk konteksnya, Anda kemungkinan meninggal dalam kecelakaan kendaraan bermotor per tahun adalah 1 dari 8.303. Itulah mengapa Anda benar-benar harus khawatir tentang SIDS, jika Anda tidak melakukan praktik tidur yang aman. Tidur bersama dan sejumlah perilaku berbahaya lainnya membuat bayi Anda berisiko.
Tapi apa risiko SIDS jika Anda mematuhi semua aturan? Tidur di kamar yang sama dengan anak Anda selama enam bulan pertama hidupnya mengurangi risiko SIDS hingga setengahnya. Dan itu hanya dengan mengambil satu tindakan pencegahan. Ambil lebih banyak, dan sangat tidak mungkin SIDS akan datang untuk anak Anda. Anda jauh lebih mungkin berakhir di ruang gawat darurat karena cedera dari kaleng, botol, atau toples (satu dari 1.000) atau karena cedera dari bantal Anda (satu dari 2.000).
Jika Anda mengikuti American Academy of Pediatrics ' pedoman tidur yang aman, anak Anda pada dasarnya aman.
Ini tidak berarti Anda harus berhenti mengintip untuk memeriksa apakah bayi bernapas. Bagaimanapun, kami adalah orang tua, dan kami akan melakukan itu. Tapi paling tidak, tindakan pengecekan tidak perlu traumatis. Setelah bayi Anda tertidur lelap di punggungnya, di lingkungan yang sesuai dengan standar American Academy of Pediatrics, Anda harus tidur sendiri.
Dan jika Anda mendapati bayi Anda yang sehat terbangun pada jam 3 pagi, mati-matian mencari tanda-tanda kehidupan, cobalah untuk mengingat statistiknya. Kemungkinan besar, bayi Anda baik-baik saja.
Artikel ini awalnya diterbitkan pada