Pertama kali ayah saya membuat lubang di dinding adalah karena saya dan saudara laki-laki saya berebut permainan Nintendo Duck Hunt dan dia stres karena harus menjual rumah kami. Adikku, Mike, terkejut dengan dinding kering yang retak dan memarahi ayah kami. “Lihat apa yang kamu lakukan,” katanya. “Sekarang tidak ada yang akan membeli rumah itu, Ayah.”
Mike mendapatkan apa yang pantas diterimanya — hilangnya hak istimewa Nintendo dan kebiasaan melubangi temboknya sendiri. Selama bertahun-tahun, saya belajar bahwa ini bukan sekadar tradisi keluarga, dan bukan sekadar tembok. Tampaknya banyak pria yang melakukan banyak hal. Guru matematika saya menekan overhead proyektor, mantan pacar saya menekan buku, dan rekan saya pernah mengayunkan pohon. Ayah saya yang meninju tembok mungkin merupakan pertandingan pertama yang saya lihat, tetapi melawan benda mati bukanlah hal yang aneh. Mengapa laki-laki melawan benda yang tidak bisa dilawan? Karena emosi mereka meluap-luap, dan mereka tidak ingin ada yang terluka.
“Sejak usia dini, pria diajari untuk terombang-ambing antara dua emosi: gembira dan marah,” jelasnya Mackenzi Kingdon, seorang terapis yang berspesialisasi dalam trauma dan manajemen kemarahan. “Kami menerima agresi laki-laki sebagai sebuah norma dan respons biologis sederhana. Saya berpendapat bahwa sering kali hal ini merupakan respons yang dipelajari. “
Anak laki-laki diajar sejak usia dini bahwa emosi tertentu seperti kesedihan dan kecemasan lebih bersifat feminin dibandingkan emosi lainnya, dan sebagai akibatnya kurang dapat diterima untuk diungkapkan. Namun hal ini tidak menghentikan anak laki-laki dan laki-laki untuk mengalami emosi tersebut. Sebaliknya, ada bukti bahwa mereka belajar mengubah emosi ini menjadi perasaan yang dianggap lebih maskulin, seperti kemarahan dan agresi. Ketika perasaan yang intens bersinggungan dengan kosakata emosional yang terbatas, akibatnya bisa berupa dorongan tiba-tiba untuk melakukan hal tersebut bertarung atau lari, Kingdon menjelaskan. Untuk menghindari perkelahian dengan orang, agresi dilancarkan, dan tidak ada tembok yang aman.
“Ketakutan mendalam untuk terlihat lemah ini diperkuat oleh budaya kita pada umumnya, dan seringkali juga oleh keluarga dan lingkungan sosial kita,” kata Kingdon.
Namun, tradisi laki-laki yang melubangi tembok tidak sepenuhnya merupakan gejala dari maskulinitas yang berbahaya, namun merupakan produk dari kejantanan. mitos katarsis, atau gagasan bahwa melepaskan kemarahan dan agresi membantu orang mengelolanya. Masalah dengan gagasan mengeluarkan tenaga ini sebagian besar adalah bahwa hal itu tidak berhasil. Ketika tim ilmuwan sosial melakukan a serangkaian percobaan dirancang untuk dengan sengaja memancing kemarahan peserta, mereka mengizinkan setengah dari mereka untuk meninju karung tinju setelahnya. Hasilnya menunjukkan bahwa orang-orang yang mampu melontarkan amarah dengan meninju tas justru lebih marah dan agresif. Satu-satunya hal yang mereka lakukan adalah menghasilkan lebih banyak uap.
Meskipun banyak wanita yang juga terjerumus pada mitos katarsis, mereka diberi lebih banyak kebebasan dalam mengekspresikan emosi seperti kemarahan. Namun, bagi laki-laki, agresi yang terlantar sering kali merupakan respons yang dipelajari dari para ayah yang, seperti saya, sering kali meninju tembok di depan putra-putranya. Namun ada cara yang lebih baik bagi anak laki-laki dan laki-laki untuk mengatasi perasaan mereka, kata konselor kekerasan dalam rumah tangga Monica Putih.
“Melubangi adalah tanda bahwa seseorang tidak memiliki keterampilan mengatasi masalah yang cukup,” kata White.
Kakakku tidak salah karena memarahi ayah kami, meski itu hanya membuatnya semakin kesal. Namun menurut White, Kingdon, dan penelitiannya, ayah saya akan mendapat manfaat dari beberapa kali menarik napas dalam-dalam, berjalan cepat di sekitar halaman belakang, menonton video lucu, atau gangguan lainnya hingga kemarahannya berhenti, yang biasanya memakan waktu lebih sedikit dibandingkan 20 menit.
Jika pengalihan saja tidak cukup, pria juga dapat memperoleh manfaat dari bantuan terapis atau kelompok pendukung dengan pria lain yang juga mengalami kesulitan. Melalui hal ini, manusia dapat berhenti melawan tembok, karena tembok akan selalu menang, White memperingatkan.
“Orang-orang dapat mengganti keterampilan mengatasi masalah ini dengan menggunakan keterampilan mengatasi masalah yang lebih sehat,” katanya. “Ada ratusan keterampilan mengatasi masalah yang lebih sehat daripada mendobrak tembok.”
Artikel ini awalnya diterbitkan pada
