Anak-anak itu menjijikkan. Itu bukanlah pernyataan yang menghakimi; itu hanyalah fakta kehidupan. Saat anak-anak menjelajahi dunia, mereka menyentuh, mencium, dan/atau menjilat segala sesuatu di sekitar mereka. Oleh karena itu, mereka mengumpulkan dan mendistribusikan segala jenis kuman dan virus – dan mereka sangat bermurah hati dalam melakukan hal tersebut datang untuk membaginya dengan anggota keluarga, karena kebersihan dan ruang pribadi biasanya tidak termasuk dalam daftar prioritas mereka prioritas.
Perpaduan faktor-faktor ini menjadikan kembali ke sekolah sangat berbahaya bagi orang tua karena mereka berupaya membentengi rumah tangga mereka terhadap serangan penyakit yang berkembang ketika anak-anak kembali ke sekolah. anak-anak, yang terpapar virus dan bakteri berbeda pada akhir liburan musim panas, kembali berkumpul dan berbagi kuman dengan siswa lain — lalu menularkannya ke teman mereka. orang tua. Kenyataan itu membuat orang tua terus-menerus mengawasi mereka, menunggu pilek atau sakit perut itu akan membuat anggota keluarga merasa tidak enak, menyebabkan kekacauan dalam pengasuhan anak, dan kemungkinan besar memerlukan satu atau dua hari libur bekerja.
Meskipun hampir mustahil untuk melewati periode waktu kembali ke sekolah hingga musim flu tanpa cedera – terutama dengan adanya COVID-19 – berikut enam langkah yang dapat diambil orang tua untuk mengurangi dampak buruknya.
1. Cuci Tanganmu yang Menakutkan
Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan untuk mencuci tangan setelah itu, yah, hampir semuanya. Daftar lengkapnya meliputi:
- Sebelum, selama, dan sesudah menyiapkan makanan
- Sebelum dan sesudah makan makanan
- Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit muntah atau diare
- Sebelum dan sesudah merawat luka atau luka
- Setelah menggunakan toilet
- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak yang habis menggunakan toilet
- Setelah membuang ingus, batuk, atau bersin
- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan
- Setelah menangani makanan hewan atau camilan hewan peliharaan
- Setelah menyentuh sampah
Teknik yang tepat melibatkan proses lima langkah yang meliputi membasahi tangan, menyabuni dengan sabun, dan menggosok setidaknya selama 20 detik, bilas hingga bersih dengan air mengalir, dan terakhir, pastikan tangan Anda bersih kering. Prosesnya tidak akan memakan waktu lama, tapi itu akan memakan waktu lama akan bertahan selama anak Anda menyanyikan Selamat Ulang Tahun atau Lagu Alfabet.
Meskipun Anda tidak bisa mengontrol perilaku anak Anda di sekolah, Anda bisa memberi contoh di rumah – memberi contoh dengan sering mencuci tangan, bersabarlah terhadap anak Anda karena mereka sudah terbiasa mencuci tangan, dan ingatkan mereka untuk mencuci tangan sesering mungkin di rumah.
2. Dapatkan Vaksinasi
Salah satu cara paling efektif untuk membantu mencegah “musim dingin tripledemik” lainnya adalah tetap mengikuti perkembangan vaksinasi. Suntikan flu, itu penguat COVID-19 baru, dan vaksin RSV baru akan segera tersedia.
Para ahli memperkirakan kita akan mengalami musim flu yang sulit berdasarkan kasus-kasus yang ada Australia selama beberapa bulan terakhir, selama musim dingin di Belahan Bumi Selatan, yang membantu memprediksi bagaimana keadaan kita nantinya. Hal ini menjadikannya sangat penting untuk mendapatkan vaksinasi flu. Dan sayangnya, berbeda dengan flu, kita tidak tahu kapan COVID-19 akan melonjak; tetap saja, mendapatkan booster sesegera mungkin adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda sendiri.
Kuncinya adalah mendapatkan vaksinasi sebelum terjadi wabah, sehingga bulan September dan Oktober merupakan waktu yang tepat untuk mendapatkan vaksinasi flu. Waktu tersebut bertepatan dengan peluncuran booster COVID-19 terbaru yang akan tersedia pada pertengahan September dan direkomendasikan untuk semua orang yang berusia 6 bulan ke atas. Orang dewasa berusia 60 tahun ke atas disarankan untuk mendapatkan vaksin RSV baru, yang juga akan tersedia pada musim gugur.
3. Dapatkan Vitamin C yang Cukup
Bertentangan dengan kepercayaan populer, Vitamin C tidak mencegah penyakit. Namun, penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat memperpendek gejala pilek dan flu. Jangan khawatir tentang dosis besar, karena pola makan yang sehat dan seimbang akan memberikan jumlah vitamin C yang tepat untuk meningkatkan kekebalan.
4. Sediakan Elderberry Jika Terjadi Keadaan Darurat
Kami benci untuk memecahkan gelembung ramuan ajaib itu lagi, tapi sama seperti Vitamin C, sirup elderberry tidak akan mencegah penyakit. Namun, ini dapat membantu mengurangi gejala pilek dan flu serta mengurangi lamanya Anda merasa tidak enak badan. Ini juga dapat menghentikan pneumonia agar tidak berubah menjadi bronkitis, sehingga berpotensi menjadi obat yang ampuh dalam mengendalikan kerusakan.
5. Tanyakan kepada Dokter Anda Tentang Antivirus Saat Anda Mulai Merasa Sakit
Obat antivirus memberikan manfaat yang paling signifikan jika diberikan segera setelah timbulnya penyakit penelitian menunjukkan bahwa Anda memiliki waktu sekitar dua hari setelah sakit untuk mendapatkan obat antivirus flu bekerja paling baik. Anda memerlukan resep dari dokter untuk mendapatkannya, jadi jangan berlama-lama saat Anda mulai mengalami gejala.
6. Tutupi
Ketika rumah sakit di beberapa wilayah di negara ini kembali dipenuhi pasien COVID-19, para ahli menyarankan agar Anda mempertimbangkan penggunaan masker N-95 dalam situasi tertentu. Misalnya, ketika tingkat COVID-19 sedang meningkat di daerah Anda, penggunaan masker di transportasi umum atau ruang dalam ruangan yang ramai akan menjadi pilihan yang bijaksana.
Koresponden Berita CBS Dr. Jon LaPook baru-baru ini membagikan "analogi laporan cuaca" yang bermanfaat untuk masyarakat umum: "Bagaimana cuaca hari ini? Jika hujan, Anda mungkin ingin membawa payung. Jika Anda berada di daerah dengan peningkatan infeksi saluran pernafasan seperti COVID, flu, atau RSV, Anda mungkin ingin melakukan tindakan pencegahan ekstra, seperti mengenakan masker berkualitas tinggi di ruang publik dalam ruangan,” katanya dikatakan.
Anda selalu dapat memilih untuk menggunakan masker di dalam ruangan jika Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi parah COVID-19, lakukan kontak rutin dengan seseorang yang mengidapnya, atau ingin melindungi anggota kelompok Anda yang berisiko tinggi masyarakat.
Garis bawah? Ada beberapa langkah yang relatif mudah yang dapat dilakukan setiap orang untuk membentengi rumah mereka dari penyakit dan membantu mencegah penyebarannya. Bersikap hati-hati dapat menurunkan kemungkinan terjadinya serangan mematikan, namun sebaiknya kita memperkirakan bahwa suatu saat, influenza, RSV, COVID-19, atau bahkan flu biasa akan masuk ke rumah Anda.
Meskipun hal ini tidak akan banyak membantu menjernihkan pikiran dan jadwal yang padat yang disebabkan oleh penyakit, Anda dapat merasa terhibur karena mengetahui bahwa ini adalah tantangan yang dihadapi semua keluarga. Mudah-mudahan, ketika penyakit yang menyerang rumah Anda, penyakitnya cepat berlalu. Dan meskipun anak-anak sedang down dan out, tetap saja ada banyak acara TV anak-anak yang bagus untuk ditonton sementara mereka beristirahat.
