Angka-angka ekonomi baru-baru ini tidak menunjukkan tren yang baik. Pengangguran sedikit meningkat. Begitu pula dengan Indeks Harga Konsumen. Namun Anda tidak memerlukan informasi itu untuk merasa tidak yakin. Anda melihat tanda-tanda Anda sendiri. Mungkin perusahaan Anda sedang melakukan perampingan lagi. Atau kontrak besar gagal. Oleh karena itu, Anda memikirkan tentang — dan, sejujurnya, sedikit stres tentang — uang. Lebih dari biasanya. Dan setiap pembicaraan tentang hal itu adalah diwarnai dengan sikap defensif dan mungkin sedikit pemarah.
Berbicara tentang uang jarang sekali menyenangkan. Namun pada saat kondisi keuangan lebih ketat, hal tersebut menjadi berkurang karena a Seth Gillihan, psikolog klinis di Ardmore, Pennsylvania dan penulis Terapi Perilaku Kognitif Sadar, menunjukkan, “uang tidak hanya tentang uang.”
Percakapan tentang uang melibatkan kesuksesan, tetapi juga kemampuan Anda untuk menafkahi, dan ketika Anda mempertanyakan hal itu, hal itu akan menyentuh kepercayaan diri dan harga diri Anda.
Anda ingin membicarakannya dengan pasangan Anda. Gores itu. Anda membutuhkan untuk membicarakannya dengan mereka, tetapi sulit untuk membicarakannya secara panjang lebar. Mungkin itu adalah sesuatu yang selalu Anda tangani. Mungkin orang tua Anda diam saja mengenai tagihan dan pendapatan karena hal tersebut tidak sopan atau anak-anak tidak memerlukan beban tersebut — tradisi besar lainnya telah diwariskan. Semua ini tidak jarang terjadi.
“Kami mungkin kapitalis, tapi kami tidak suka membicarakan uang,” katanya michael s. Uskup, terapis pernikahan dan keluarga di Austin, Texas.
Namun, diam tidak ada gunanya bagi siapa pun. Begitu pula dengan tetap berada pada jalur non-diskusi. Jadi, bagaimana Anda bisa menemukan cara untuk mengangkat masalah ini tanpa rasa takut dan cemas yang terus-menerus menghantui? Ini mungkin sulit tetapi bukan tidak mungkin. Inilah yang dapat membantu.
1. Tetapkan Harapan Anda
Sebelum Anda memulai percakapan tentang uang - atau apa pun yang serius - ada baiknya untuk menetapkan ekspektasi. Salah satunya adalah ini bukan satu-satunya percakapan yang Anda lakukan tentang uang, jadi jangan mencoba untuk melakukannya itudiskusi. Yang lainnya adalah jika Anda khawatir itu tidak akan menyenangkan, oke. Keuangan bukanlah topik yang ringan. Terimalah itu dan sebagian dari kecemasan akan berkurang.
“Ini sulit,” kata Gillihan. “Begitulah adanya.”
Dan ingatlah pemikiran lain. Anda tidak menciptakan tantangan untuk membicarakan uang dan Anda tidak sendirian dalam harus membicarakannya. Ini adalah percakapan yang terjadi di ribuan, bahkan jutaan rumah. Lebih dari itu, sadari bahwa Anda mungkin tidak pernah sepenuhnya setuju dalam segala hal, sama seperti Anda mungkin tidak setuju dalam setiap aspek mengasuh anak. Pergeseran itu dapat menyesuaikan apa yang sebenarnya ingin Anda capai. “Ini adalah sesuatu yang akan Anda kelola versus selesaikan,” tambah Gillihan.
2. Tentukan Apa Arti Uang Bagi Anda
Sebelum Anda berdiskusi tentang uang, ada baiknya Anda menilai kembali cara Anda memandang uang. Serius, menurut Anda apa itu? Ada dua pola pikir dasar: Kelangkaan atau kelimpahan. Dengan yang pertama, Anda tidak pernah merasa bahwa jumlahnya cukup, meskipun mungkin ada. Pemikiran ini menyebabkan Anda menabung (tidak buruk) tetapi juga jarang membelanjakannya (tidak baik), yang berarti Anda tidak menikmati hidup Anda, kata Bishop.
Sikap berkelimpahan terkadang membuat Anda belanja saat tidak punya uang. Meskipun hal ini bermasalah, hal ini dapat mencerminkan kemurahan hati dan optimisme terhadap dunia, dan juga lebih mudah untuk menjadi lebih disiplin daripada mengambil sikap yang lebih percaya diri dan gembira, kata Bishop.
3. Cari Tahu Masalah Yang Lebih Dalam
Setelah Anda memahami pandangan Anda tentang uang, Anda ingin mengetahui masalah yang ada dalam pikiran Anda. Karena, ya, ada satu dan itu membimbing Anda, baik Anda menyebutkan namanya atau tidak.
Proses ini mungkin dimulai dengan, “Saya sangat marah tentang…,” Ini adalah emosi yang dapat dimengerti, namun mudah. Anda ingin melewatinya dan mendapatkan perasaan yang lebih substantif di baliknya dengan memanggang diri Anda dengan semacam permainan Bagaimana Jika. Pasangan saya menghabiskan terlalu banyak uang. Jadi? Ini akan menjadi masalah? Bagaimana? Mereka tidak akan pernah bisa memegang kendali? Kemudian? Kami tidak punya uang? Kemudian …?
“Ini memberi Anda kesempatan untuk mengidentifikasi ketakutan inti,” kata Gillihan.
Tidak, hal ini tidak menyelesaikan pembicaraan, namun menghilangkan kemarahan dan rasa malu yang dapat memandu Anda “di seluruh dunia,” kata Bishop. Mungkin yang Anda temukan adalah, “Inilah yang membuat saya takut. Saya tumbuh dengan hal ini, dan saya tidak menginginkannya sekarang.” Itu jujur dan tidak reaktif dan mungkin pasangan Anda juga memiliki ketakutan yang sama. Sekarang temboknya sudah runtuh dan Anda saling membantu, tetapi hal itu tidak akan terjadi tanpa mengetahui apa yang mendorong Anda.
“Jika Anda tidak memahami hal itu atau diri Anda sendiri, Anda tidak dapat membagikannya kepada pasangan Anda,” kata Bishop.
4. Ingat Tujuan Diskusi
Saat Anda berbicara tentang uang dengan pasangan Anda, penting untuk memahami pembicaraan tersebut. Anda dapat memiliki “pernyataan” pembuka, tetapi percakapan tidak dituliskan dalam naskah. Perasaan muncul. Masalah lain pun terungkap. Hal ini tidak dapat dihindari, tetapi jangan menjelajahi semuanya. Sadarilah pentingnya hal tersebut dan katakan bahwa Anda akan membahasnya nanti, bahkan tetapkan waktu untuk melakukannya, namun tetap fokus pada topik awal. Jika tidak, Anda akan segera melontarkan keluhan umum seperti, “Kami tidak pernah menyelesaikan apa pun.”
Alasan mengapa pasangan tidak melakukan hal ini sama sekali tidak mengejutkan: “Mereka tidak pernah menyelesaikan suatu topik,” kata Bishop. “Jika Anda tidak menyelesaikannya, ia berpotensi muncul kembali.”
5. Jadilah Penasaran, Jangan Menghakimi
Daripada menginginkan jawaban atau ingin memperbaiki sesuatu atau seseorang, lakukan percakapan dengan keinginan tersebut mempelajarisesuatu. Rasa ingin tahu itu akan menjauhkan Anda dari pertengkaran yang tidak berguna dan menjauhkan diri dari mengatakan hal-hal seperti, “Jelaskan kenapa Anda…,” yang tidak pernah mengarah pada kolaborasi apa pun.
Mulailah kalimat dengan, “Ini penting bagi saya” atau “Saya berharap”. Jika Anda ingin mengetahui sesuatu, tanyakan pada pasangan Anda, “Bisakah Anda menjelaskan…?” atau katakan, “Saya ingin tahu tentang…,” kata Gillihan.
Anda mungkin menemukan bahwa pasangan Anda memiliki alasan yang masuk akal, dan itu menjadi kesempatan untuk lebih memahami satu sama lain dan untuk menjadi lebih dekat. Anda juga mungkin mengetahui bahwa mereka sama bingungnya dengan item baris seperti Anda. Ini mungkin kesalahan atau tagihan dari langganan yang terlupakan. Anda tidak dapat belajar ketika Anda berada dalam mode menyerang atau karena Anda ingin menjadi benar. Hal ini perlu dilakukan untuk menemukan konsensus dan menegaskan kembali bahwa Anda bekerja sama.
Akankah nasihat ini pada akhirnya membuat topik tentang uang tidak terlalu membuat stres? Mungkin. Mungkin tidak. Oke, mungkin tidak. Uang membuat stres. Namun hal ini akan memberi Anda jalan ke depan untuk terlibat dalam diskusi keuangan yang tidak terlalu parah dan lebih mencerahkan. Dan itu adalah kemenangan bagi semua orang yang terlibat.
