Inilah Usia Yang Paling Tidak Bahagia, Saat Paruh Baya Paling Menyebalkan

Jika Anda hampir memasuki usia paruh baya dan merasa semakin tidak bahagia setiap tahunnya, ada kabar baik dan kabar buruk. Kabar buruknya: keadaan akan menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik. Berita bagus? Semakin membaik. Juga: Anda tidak sendirian. Sama sekali tidak.

Profesor Dartmouth David Blanchflower telah mempelajari manusia di seluruh dunia dan menemukan bahwa semua manusia, terlepas dari lokasi dan kesejahteraan ekonominya, mengalami pengalaman berbentuk U. kurva kebahagiaan yang mencapai titik terendah di akhir tahun 40an. Bagi masyarakat di negara maju, angkanya adalah 47,2; di negara berkembang angkanya 48,2.

“Tampaknya tidak menjadi masalah mengenai pendapatan atau gender atau ras atau apa pun, Anda mendapatkan pola yang sama,” kata Blanchflower. “Dan Anda mendapatkan pola yang sama baik Anda adalah orang tua atau bukan orang tua, meskipun kami melihat beberapa bukti tentang sulitnya memiliki anak usia sekolah.”

Data Blanchflower mencakup 132 negara di seluruh wilayah di dunia. Orang tua tidak kebal atau cenderung mengalami ketidakbahagiaan ini, tambahnya, meskipun ketidakbahagiaan tersebut mungkin memburuk atau lebih sulit untuk dihilangkan berdasarkan kesejahteraan ekonomi. Bagian dari penelitian Blanchflower menunjukkan hal itu

ketidakbahagiaan berkurang bagi orang tua ketika tekanan ekonomi dapat dikendalikan; dengan kata lain, bukan anak-anak yang membuat orang tua tidak bahagia, melainkan beban keuangan yang mereka timbulkan pada kita. Kenyamanan finansial dapat mengurangi stres orang tua terhadap semua aspek kehidupan mereka bukanlah hal yang mengejutkan.

“Simpanse dan orangutan juga mengidapnya, jadi mungkin ada sesuatu yang bersifat biologis.”

Penurunan ketidakbahagiaan hidup secara umum ini begitu universal sehingga tidak hanya terjadi pada manusia – Blanchflower mengatakan para peneliti telah melacak jalur ketidakbahagiaan serupa pada primata.

“Simpanse dan orangutan juga mengidapnya, jadi mungkin ada sesuatu yang bersifat biologis,” katanya.

Jika Anda tidak merasa lebih baik saat mengetahui bahwa seluruh dunia paling tidak bahagia sebelum mereka berusia 50 tahun, berhati-hatilah. dalam apa yang terjadi di ujung kurva berbentuk U: Pada awal usia 60-an, Anda akan sama bahagianya dengan saat Anda berada di akhir usia Anda. 20an; pada usia 70 tahun, kemungkinan besar Anda akan lebih bahagia dibandingkan sebelumnya.

Jadi mengapa hal ini bisa terjadi? Data Blachflower hanya menunjukkan bahwa penurunan kebahagiaan secara umum memang ada. Mengenai apa yang mendorong lambatnya kembalinya kebahagiaan setelah usia 50 tahun, Blanchflower menawarkan bukti anekdotal, dan inilah yang bisa disebut sebagai pencapaian kebijaksanaan: Seiring dengan berjalannya waktu, untuk mengenal diri kita lebih baik, kita mempunyai lebih sedikit ilusi tentang diri kita sendiri, kemampuan kita, dan dunia di sekitar kita, dan kita berhenti membuat kesalahan yang sama yang telah kita lakukan sepanjang hidup kita. hidup.

Ini biasa terjadi. Bukan hanya kamu. Banyak orang lain juga mengalami hal ini.

“Anda mulai menjadi lebih realistis, menurut saya, Anda menjadi lebih realistis tentang apa yang dapat Anda lakukan,” kata Blanchflower. “Dan Anda ingin melihat alternatif apa yang ada. Dalam kasus saya, teman-teman sekolah telah meninggal, dan teman-teman sekolah belum berbuat baik. Dan saya menemukan bahwa, pada dasarnya, hidup mulai menjadi jauh lebih mudah. Saya tidak melakukan kesalahan yang sama lagi. Jadi menurut kami ini sangat berkaitan dengan realitas dan realisme seperti itu.”

Jika kebijaksanaan hidup seperti itu dicapai dengan melakukan kesalahan dan kehilangan ilusi yang tidak dapat dihindari, ada cara untuk meminimalkan rasa sakit yang Anda alami selama ini, kata Blanchflower.

“Ada cara untuk menjadikan ini lebih baik, yaitu komunitas, dukungan, keluarga, kelompok sosial,” katanya. Dengan kata lain: 'Jangan bermain bowling sendirian. Pergi makan malam bersama tetanggamu. Memanfaatkan mekanisme sosial membuat segalanya menjadi lebih baik.

Sosialisasi dan persahabatan Hal ini penting, karena isolasi menimbulkan kesepian, ketidakberdayaan, dan keputusasaan, kata Blanchflower. Mendapatkan — dan mempertahankan — perspektif juga bermanfaat, dan mengetahui orang lain merasakan hal yang sama dengan Anda.

“Hal pertama yang harus dipahami orang adalah hal ini biasa terjadi. Bukan hanya kamu. Banyak orang lain juga mengalami hal ini,” katanya. “Kedua, pada akhirnya akan membaik. Maksudku, keadaannya menjadi lebih baik.”

Memang benar. Dan perlu diperhatikan juga bahwa kesulitan keuangan yang mendorong sebagian dari ketidakbahagiaan ini cenderung berkurang seiring dengan meningkatnya pendapatan.

“Bukti-bukti sebenarnya mengatakan bahwa masalah keuangan adalah masalah besar,” katanya. “Pada akhirnya, hal itu mungkin akan hilang.”

Bagi banyak orang tua, tekanan finansial yang berkaitan dengan anak sering kali mereda seiring bertambahnya usia. Dan, ada keuntungan menjadi kakek-nenek.

“Saya punya anak, itu adalah perjuangan,” kata Blanchflower. “Sekarang saya punya cucu dan saya bisa bermain dengan cucu-cucu itu, mereka bisa mendapatkan banyak gula, dan saya bisa menyerahkan mereka kembali kepada orang tua mereka.”