Pernahkah Anda merasa seperti Anda dan anak-anak Anda tidak sependapat? Selamat bergabung. Kemungkinan besar anak Anda juga merasakannya, meskipun mereka tidak dapat mengungkapkannya dengan kata-kata. Dan di luar perasaan tidak tenang yang masih ada ketika anak-anak merasa terputus dari orang tuanya, kurangnya koneksi dapat membuat anak-anak merasa sendirian, tidak didengarkan, dan tidak didengarkan. kurang percaya diri.
Tanpa kemampuan untuk memproses dan mengkomunikasikan semua perasaan tersebut, anak-anak cenderung menyampaikan kurangnya koneksi Anda dengan menjadi semakin tidak terlibat atau dengan mengajukan tawaran untuk menjalin hubungan yang bermanifestasi sebagai masalah perilaku, seperti amarah yang berhenti saat Anda meninggalkan ruangan, sikap kasar yang berlebihan, dan interupsi yang terus-menerus.
Dalam kebanyakan kasus, yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah ini dan membangun hubungan dengan anak-anak hanyalah beberapa langkah sederhana. Meskipun memerlukan sedikit waktu dan banyak kesengajaan, Anda tidak perlu berinvestasi dalam retret selama seminggu untuk meluruskan segalanya.
Psikolog dan orang tua Chad Brandt, Ph.D., punya lima saran untuk orang tua yang ingin mempererat hubungan dengan anak agar anak tidak merasa seolah orang tuanya tidak memahaminya.
Dorong Permainan yang Ditujukan untuk Anak-anak
Salah satu cara paling efektif bagi orang tua untuk terhubung dengan anak-anak mereka adalah melalui permainan yang ditujukan untuk anak-anak. Ini bukanlah komitmen yang besar karena permainan yang ditujukan untuk anak-anak akan bekerja paling baik jika dilakukan secara bertahap dalam waktu 10 hingga 15 menit. Tantangannya adalah menemukan jendela waktu — idealnya beberapa jendela waktu setiap minggunya — yang memungkinkan perhatian penuh sepenuhnya.
“Permainan yang ditujukan untuk anak-anak sangat bermanfaat untuk membangun koneksi, mengurangi rasa malu, dan membangun kepercayaan diri,” kata Brandt. “Tanyakan saja pada anak Anda apa yang ingin mereka lakukan, lalu ikuti mereka berkeliling dan nikmatilah. Dengan anak-anak kecil, Anda pasti ingin menceritakan kembali apa yang mereka lakukan, pastikan untuk tetap berkomentar daripada bertanya.”
Rumah Sakit Anak Seattle merekomendasikan tip praktis berikut bagi orang tua yang ingin menerapkan permainan yang ditujukan untuk anak:
- Jelaskan permainan anak Anda dengan nada yang sama seperti yang Anda gunakan saat membacakan buku untuk mereka, tetapi jangan terpaku pada detail yang terperinci.
- Tirulah aktivitas bermain anak Anda. Misalnya, jika anak Anda mulai menggambar sebuah kapal, Anda dapat berkata, “Kelihatannya keren. Aku akan menggambar kapal juga!”
- Ulangi, dengan lebih detail, apa yang dikatakan anak Anda tanpa mengubahnya menjadi pertanyaan. Jadi jika anak Anda berkata, “Itu pohonnya,” Anda bisa berkata, “Ya, ada pohon tinggi dengan daun hijau.”
- Dorong perilaku tertentu dengan memuji anak Anda, mengomentari apa yang mereka lakukan dan juga bagaimana mereka melakukannya. “Kamu bekerja sangat keras untuk mewarnai garisnya” atau “Kamu begitu baik pada bonekamu” keduanya lebih disukai daripada pujian yang lebih umum seperti “Kerja bagus”.
- Biarkan anak Anda bermain dengan mainannya dengan cara apa pun yang tidak berbahaya.
Kesederhanaan adalah kuncinya di sini. Aktivitas pilihan anak tidak boleh mencakup layar atau kompetisi, namun dapat berupa apa pun yang tidak berbahaya. “Ikuti saja mereka dan nikmati apa pun yang mereka minati,” kata Brandt.
Ajukan Lebih Sedikit Pertanyaan
Mengajukan pertanyaan adalah hal yang penting mendengarkan secara aktif keahlian. Dan wajar jika orang tua menanyakan pertanyaan lanjutan kepada anak-anak karena minat yang tulus dan upaya yang ramah untuk menjaga percakapan tetap berjalan. Namun, anak-anak tidak selalu menafsirkan pertanyaan sesuai keinginan orang tua.
“Pertanyaan pasti bisa membuat anak-anak merasa kita tidak mempercayai mereka atau tidak mendengarkan mereka,” kata Brandt. Sebaliknya, ia menyarankan untuk mengambil contoh dari permainan yang ditujukan untuk anak-anak dengan melakukan upaya sadar untuk melakukan refleksi sesekali daripada mengajukan pertanyaan.
“Jika anak Anda memberi tahu Anda bahwa hari-harinya menyenangkan, tanggapi dengan, 'Saya sangat senang mendengarnya. Sepertinya Anda bermain dengan Jimmy di taman bermain, dan itu menyenangkan.’ Titik. Dengan begitu, Anda mengakui bahwa Anda telah mendengarnya, dan ada kalimat tersirat 'beri tahu saya lebih banyak' yang membuka pintu bagi mereka untuk terus berbagi,” kata Brandt.
Beri Ruang Untuk Kekonyolan
Beberapa anak sering kali bersikap konyol sehingga orang tua terbiasa menutup diri secara otomatis ketika keadaan mulai menjadi tidak wajar. Antara energi yang terbentuk saat siklus konyol dimulai serta kecepatan dan frekuensi tiupan anak melalui jalur yang pantas, menjaga kekonyolan agar tetap terkendali sebelum menjadi tidak terkendali adalah hal yang bisa dimengerti reaksi.
Namun mendorong kekonyolan ketika hal itu mulai terwujud sekaligus membangun batasan di bagian depan dapat membantu anak-anak merasa diperhatikan. Melakukan hal ini akan meredakan sifat mencari perhatian dan kekonyolan yang berlebihan dan menggantikan perebutan kendali dengan kesempatan untuk terhubung.
“Anak tertua saya sekarang duduk di bangku kelas satu, dan ada kalanya dia ingin melakukan hal-hal konyol seperti berlarian dan memukul pantatnya. Sangat, sangat sulit bagi saya untuk tidak menguliahi dia tentang ketidakpantasan hal itu, dan terkadang saya akan melakukannya. Namun terkadang ada gunanya mengatakan, 'Hei, sepertinya kamu sedang berusaha bersikap konyol saat ini. Jadi saya akan menyetel pengatur waktu lima menit, dan mari kita lihat siapa yang paling konyol.’ Ketika kita melakukan itu, kita memberi tahu anak-anak kita bahwa kita melihat mereka, dan kita ingin mereka menjadi diri mereka sendiri,” kata Brandt.
Minta Maaf Lebih Sering
Bahkan saat-saat ketika orang tua tidak memiliki hubungan yang baik dengan anak-anaknya dapat memberikan peluang untuk menjalin hubungan di kemudian hari. Ini adalah kenyataan yang membebaskan, karena kita semua akan mengalami saat-saat ketika kita terlalu kritis terhadap anak-anak kita atau membuat mereka marah ketika mereka mencoba menarik perhatian kita.
Untuk menyadari potensi kegagalan dalam mengasuh anak, orang tua perlu berupaya mengkomunikasikan kepada anak bahwa mereka melakukan kesalahan. Para dokter menyebutnya sebagai “pecahan dan perbaikan”, yang berarti orang tua mengakui kesalahan mereka dan bagaimana perasaan anak mereka atas hal tersebut. Kehilangan ketenanganmu dan berteriak pada anakmu kapan mereka mengganggu Anda untuk kelima kalinya dalam beberapa menit? Meminta maaf karena marah dan memberi tahu mereka bahwa itu pasti menakutkan.
“Anda dapat kembali 10 menit kemudian, nanti malam, atau bahkan keesokan harinya,” kata Brandt. “Anak Anda mungkin ingat atau bahkan tidak ingat bahwa hal itu terjadi. Namun Anda memberi contoh bahwa orang tua melakukan kesalahan, dan juga bahwa kita bisa mengatasi kesalahan tanpa rasa malu. Hal ini membutuhkan introspeksi emosional yang cukup dari kita sebagai orang dewasa, yang mungkin sulit, tetapi juga sangat kuat.”
Letakkan Ponsel Anda — Dan Umumkan
Ponsel memudahkan kita melakukan banyak tugas, yang merupakan berkah sekaligus kutukan. Mereka memberikan peluang untuk produktivitas — atau hiburan — hampir di mana saja, namun aksesibilitas tersebut dapat menyebabkan perhatian terus-menerus terpecah. Sama seperti orang tua yang kadang-kadang ingin anak-anak mereka menyimpan perangkat mereka untuk fokus pada pekerjaan rumah atau keluarga, anak-anak merasa lebih dihargai ketika mereka tidak merasa sedang melakukan banyak tugas.
Hal ini tidak berarti bahwa anak-anak membutuhkan perhatian penuh dari orang tuanya setiap saat. “Luangkan waktu 15 menit dan letakkan ponsel Anda agar anak-anak Anda dapat memperoleh perhatian penuh dari Anda,” kata Brandt. “Kamu bahkan bisa memberi tahu mereka, 'Aku benar-benar ingin memastikan aku bersamamu. Jadi saya akan mematikan suara ponsel saya karena saya ingin mendengar tentang hari Anda, dan saya tidak ingin diganggu.’ Sekarang Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tertarik dan terlibat sepenuhnya.”
Seperti sebagian besar tawaran yang disarankan Brandt untuk koneksi, ini adalah isyarat kecil, namun juga jelas.
