Anak-anak memahami lebih dari apa yang kita berikan kepada mereka – dan juga orang tua stres kerja tidak berbeda. Hal ini sudah jelas, namun sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa, sayangnya, stres kerja orang tua mempunyai kaitan negatif dengan perkembangan anak mereka. Dan khususnya bagi para ayah, melewatkan makan malam keluarga karena bekerja sangatlah berbahaya.
“Kami menemukan bahwa anak-anak dari orang tua yang menunjukkan stres terkait pekerjaan lebih tinggi ketika anak-anak berusia 2 tahun mengalami stres akibat pekerjaan kompetensi sosio-emosional yang lebih rendah pada usia 4 hingga 5 tahun, diukur dengan perilaku sosial positif yang lebih rendah dan perilaku sosial negatif yang lebih tinggi,” memimpin pengarang Sehyun Ju, seorang mahasiswa doktoral di departemen perkembangan manusia dan studi keluarga di Universitas Illinois, mengatakan dalam a jumpa pers.
Para peneliti mensurvei lebih dari 1.400 keluarga berpenghasilan ganda yang terdiri dari pria dan wanita heteroseksual yang sudah menikah dan memiliki anak di AS.
Mereka menemukan bahwa ayah yang merasa tidak puas dengan pekerjaan dan keuangannya, cenderung tidak merasa puas makanan keluarga. Dan para ayah yang melewatkan waktu makan bersama keluarga menyebabkan anak-anak mereka memiliki kompetensi sosio-emosional yang lebih rendah pada usia 4 dan 5 tahun – kesulitan dalam berkomunikasi, interaksi sosial, dan pengaturan diri.
“Bahkan ketika ibu meningkatkan kehadirannya di waktu makan untuk mengimbangi ketidakhadiran ayah, perkembangan sosio-emosional anak masih terkena dampak negatif. Hal ini menunjukkan bahwa ayah mungkin memiliki pengaruh unik yang tidak dapat digantikan oleh ibu,” rekan penulis Gong Qiujie, seorang mahasiswa doktoral di departemen perkembangan manusia dan studi keluarga di Universitas Illinois, mengatakan dalam siaran pers.
Para ibu yang stres di tempat kerja juga cenderung hadir saat makan bersama keluarga – mungkin karena peran gender tradisional. “Ibu dianggap sebagai pengasuh utama, dan mereka diharapkan untuk hadir dan memberi makan anak-anak mereka, apa pun yang terjadi,” Karen Kramer, Ph.D., seorang profesor pengembangan manusia dan studi keluarga di Universitas Illinois dan salah satu penulis penelitian tersebut, mengatakan dalam siaran pers. Namun, ketidakpuasan para ibu terhadap pekerjaannya berhubungan langsung dengan anak-anak mereka yang memiliki keterampilan sosial dan emosional yang lebih buruk.
Saat ini, tidak banyak hal yang dapat dilakukan orang tua untuk mengkompensasi hilangnya waktu makan bersama keluarga. “Kita harus mengakui tantangan yang dihadapi keluarga dalam menciptakan rutinitas yang konsisten,” kata Kramer. “Waktu makan malam untuk anak kecil biasanya sekitar pukul lima atau enam, namun ekspektasi bahwa orang tua akan pulang lebih awal tidaklah demikian. selaras dengan menjadi pekerja ideal.” Pergeseran yang lebih besar dalam kebijakan atau budaya tempat kerja diperlukan agar keluarga dapat memprioritaskan keluarga waktu makan.
Untungnya, manajemen stres dapat membantu orang tua menjaga agar stres kerja tidak terlalu menular pada anak-anak mereka. Dari latihan pernapasan, yoga, hingga pijatan yang baik, ada banyak cara yang efektif pelepas stres teknik yang terbukti efektif, dan dapat membuat pekerjaan menjadi lebih mudah dikelola.
Jika memungkinkan bagi Anda untuk pulang tepat waktu untuk makan malam, prioritaskan hal tersebut dapat membuat perbedaan dalam kehidupan anak Anda. Namun jika hal ini tidak memungkinkan berdasarkan jadwal kerja Anda, ada banyak cara lain untuk mendukung kehidupan sosial dan sosial anak Anda perkembangan emosional, termasuk membacakan untuk mereka dan mendiskusikan perasaan dan hubungan antar karakter, dan secara sederhana bermain dengan mereka. Satu hal yang pasti: Keterlibatan Anda penting.