Aman untuk mengatakan bahwa kita semua telah menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan tahun lalu. Dengan virus corona di udara, "keluar" adalah sesuatu yang membutuhkan perencanaan dan kehati-hatian. Kebanyakan orang, dibenarkan, fokus pada bahaya yang mengintai di toko kelontong dan di sekolah. Tetapi bahan kimia sehari-hari di dalam rumah menimbulkan ancaman tak terlihat bagi kesehatan keluarga.
Bahan kimia beracun sangat umum di rumah. Tujuh puluh empat persen plastik dalam kemasan makanan dan wadah penyimpanan memiliki zat beracun seperti bisphenol-A (BPA) dan ftalat. belajar dari American Chemical Society. Plastik ini terus menerus menumpahkan bahan kimia ke dalam makanan yang dimakan keluarga Anda. Phthalates juga ditemukan dalam segala hal mulai dari lantai hingga pakaian anak-anak hingga debu di rumah kita.
Bahan kimia ini mempengaruhi kesehatan orang dewasa dan anak-anak, dan bahkan dosis kecil mungkin cukup untuk mengganggu perkembangan anak. Sejumlah penelitian, termasuk penelitian saya sendiri, telah menghubungkan paparan masa kanak-kanak dengan ftalat dan BPA dengan
Orang tua yang sedang hamil harus sangat berhati-hati, karena banyak bahan kimia masuk ke dalam rahim, di mana mereka dapat menyebabkan kerusakan yang langgeng. Paparan prenatal terhadap sekelompok bahan kimia yang digunakan sebagai penghambat api, yang disebut polibrominasi difenil eter (PBDEs), dikaitkan dengan memori, kognisi, dan keterampilan motorik yang lebih buruk kalangan anak usia sekolah. Penelitian saya juga menemukan bahwa kadar BPA yang lebih tinggi selama kehamilan terkait dengan obesitas pada anak kecil.
Risiko paparan bahan kimia sehari-hari mungkin meningkat selama pandemi. Kami mengandalkan produk pembersih yang mengandung bahan kimia dan peralatan pelindung untuk menjaga kami tetap aman dan menggunakan lebih banyak plastik sekali pakai untuk dibawa pulang. Masker bedah, alat pelindung diri, dan kemasan makanan sering dibuat dengan ftalat dan kelompok bahan kimia lain yang disebut zat perfluoroalkil (PFAS), yang melemahkan sistem kekebalan anak-anak dan mungkin mengurangi respons mereka terhadap beberapa vaksin.
Untuk menjaga keluarga Anda aman dari bahan kimia beracun, Anda perlu memeriksa apa yang ada di rumah Anda. Mulailah dengan inventaris perlengkapan mandi Anda. Lotion dan kosmetik yang diberi wewangian atau wewangian biasanya mengandung: konsentrasi tinggi ftalat dan bahan kimia berbahaya lainnya. Sebaliknya, carilah produk yang berlabel bebas ftalat, paraben, dan petrokimia.
Penting juga untuk menjaga kebersihan rumah Anda untuk menghilangkan penumpukan bahan kimia. Pel atau vakum setidaknya seminggu sekali, terutama jika Anda memiliki karpet, yang dapat menangkap debu yang mengandung bahan kimia. Lain kali Anda membeli penyedot debu baru, pertimbangkan untuk meningkatkan ke model dengan filter HEPA yang mencegah partikel bersirkulasi di udara rumah Anda.
Cari cara untuk mengubah pola makan keluarga Anda. Bila memungkinkan, pilihlah buah dan sayuran segar dan beku daripada makanan kaleng, olahan, dan kemasan. BPA digunakan dalam lapisan beberapa kemasan makanan, dan makan makanan kaleng telah dikaitkan dengan peningkatan paparan BPA. Gunakan wadah kaca untuk menyimpan makanan. Jika Anda menggunakan wadah plastik, hindari memanaskan makanan di dalamnya. Kurangi paparan pestisida dengan mencuci produk Anda secara menyeluruh atau mencari keluar alternatif organik.
Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah memasang filter karbon aktif granular di wastafel dapur Anda, karena air keran dapat menjadi sumber bahan kimia seperti PFAS. Menambahkan filter, bahkan filter sederhana yang Anda temukan di toko bahan makanan, dapat secara signifikan mengurangi jumlah bahan kimia yang dikonsumsi keluarga Anda. Jika memungkinkan, minumlah dari wadah kaca atau baja tahan karat karena beberapa botol-botol plastik mengandung BPA.
Terakhir, cari cara untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar, terutama saat cuaca sedang hangat. Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan bahan kimia dari rumah Anda, menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dapat mengurangi paparan Anda. Bahan kimia biasanya tidak menumpuk dan berlama-lama di luar seperti yang mereka lakukan di dalam ruangan. Sebagai bonus tambahan: Anda juga cenderung tidak tertular virus corona saat berkumpul dengan teman dan keluarga jika Anda tidak dibatasi oleh dinding.
Dr. Joseph Braun adalah Associate Professor di Departemen Epidemiologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Brown. Penelitiannya berfokus pada efek polusi lingkungan pada kesehatan anak-anak dan faktor risiko penyakit anak.
