Sekitar setengah dari orang Amerika tidak bisa berenang cukup baik untuk menyelamatkan diri. Itu menakutkan, karena banyak dari mereka yang bukan perenang juga orang tua yang anaknya masuk ke air. Mengingat bahwa tenggelam yang tidak disengaja adalah salah satu penyebab utama kematian anak-anak di bawah usia 14 tahun, sangat penting bagi anak-anak untuk belajar berenang pada usia dini. Tidak masalah jika mereka akan bergabung dengan tim renang, bekerja sebagai penjaga pantai, atau mencatat waktu 48 detik gaya bebas 100m, belajar berenang adalah keterampilan hidup yang penting. Dan semuanya dimulai dengan dasar-dasar: paparan, mempelajari keterampilan dasar, dan banyak bermain.
Yang mengatakan, selain menjadi instruktur renang terlatih tingkat Michael Phelps, hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua untuk mengajar anak Anda (terutama bayi) berenang. Anda dapat mendorong eksplorasi air di bak mandi. Anda bisa membawanya berkeliling kolam untuk berlatih menendang. Anda dapat memercikkan air di ujung yang dangkal untuk menunjukkan kepada mereka bahwa air itu menyenangkan. Namun, pada akhirnya, mereka akan membutuhkan pelajaran renang resmi, mungkin selama beberapa musim panas. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang kapan (dan bagaimana) mendaftarkan anak-anak Anda.
Seberapa muda terlalu muda itu?
Tidak pernah terlalu dini untuk mengajak anak Anda berenang, pahami saja bahwa mereka tidak akan belajar berenang pada awalnya terutama jika mereka bahkan belum cukup umur untuk mengingatnya. Meskipun tidak apa-apa untuk menyesuaikan bayi semuda 6 hingga 9 bulan dengan air, American Association of Pediatrics merekomendasikan memulai anak-anak pada usia satu tahun. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada banyak sekali manfaat membawa bayi ke kolam renang, termasuk membantu keseimbangan dan koordinasi mereka, membangun otot, dan meningkatkan kualitas tidur mereka. Meskipun ingat, bayi di bawah usia satu tahun tidak boleh berada di dalam air selama lebih dari tiga puluh menit dan bahkan kurang jika mereka kedinginan.
Namun, sebagian besar anak belum siap untuk instruksi "formal", sampai mereka dapat mengikuti beberapa petunjuk dasar. Empat adalah usia yang luar biasa, meskipun banyak anak siap untuk membuat beberapa kemajuan pada usia tiga tahun.
Mulailah Dengan Pelajaran Orang Tua-Anak
Untuk sebagian besar, kelas orangtua-anak seperti waktu mandi, hanya di bak air yang lebih besar. Banyak orang membawa mereka ke YMCA lokal, dan mereka tidak akan memasukkan apa pun yang tidak dapat Anda lakukan sendiri di kolam mana pun. Tetapi jika mendaftar untuk kelas adalah satu-satunya cara Anda akan memiliki akses ke air, itu sangat berharga. Kelas umumnya berjalan masing-masing 30 menit dan berlangsung selama 3-4 minggu. Untuk bayi, mereka sebagian besar melibatkan memperbesar bayi Anda di sekitar ujung yang dangkal, memegangnya di punggung mereka di dalam air, dan memercikkan air di kepala mereka. Untuk balita, berharap untuk menyanyikan lagu dan bermain game, belajar menendang, melompat dari dek kolam renang, dan berenang setelah mainan. Secara alami, orang tua akan menggendong anak sepanjang waktu, dan sekali lagi, tujuannya bukan tentang instruksi formal dan lebih banyak tentang aklimatisasi air. Jadi, jangan berharap mereka mulai berenang seperti Katie Ledecky langsung dari gerbang hanya berusaha membuat mereka lebih santai. Juga, jangan lupakan popok renang.
Mengambil Terjun
Pada usia empat tahun, anak Anda harus siap untuk pelajaran yang lebih maju tanpa Anda di dalam air. Jadi, belilah buku dan temukan tempat yang nyaman di dek kolam renang. Pelajaran berenang dasar untuk anak-anak prasekolah biasanya dimulai dengan meniup gelembung, melayang, dan menendang, sebelum mengajak anak-anak untuk menarik dengan tangan mereka dan melompat sendiri. Instruktur terlatih sering bekerja dengan beberapa anak dan berlatih menggunakan kickboards, berenang dengan mie, dan menginjak air. Pada akhirnya, mereka mungkin tidak berenang tetapi setidaknya harus terbiasa berenang di depan dan di belakang mereka, dan menyelam di bawah air.
Kebanyakan pelajaran berdurasi 30 menit cukup lama sehingga mereka mulai lelah, tetapi tidak terlalu lama sehingga mereka kehilangan minat dan kedinginan. Biaya dapat sangat bervariasi, tergantung pada area, kolam renang, dan les kelompok atau privat. Umumnya, pelajaran privat satu lawan satu untuk anak usia sekolah berkisar antara $20 dan $40 selama setengah jam.
Berapa Lama Seorang Anak Harus Mengambil Pelajaran?
Secara teknis, tidak perlu ada akhir untuk pelajaran berenang lebih banyak latihan tidak ada salahnya tetapi kantong hanya begitu dalam. Tujuan utamanya adalah keamanan air. Minimal, anak-anak harus dapat mengapung di punggung mereka (posisi di mana mereka dapat meminta bantuan), berenang sejauh 25 yard (meskipun ketika terjebak di tengah-tengah kolam berukuran rata-rata, mereka tidak akan pernah lebih dari 12,5 meter dari dinding), dan menginjak air untuk waktu yang lama. menit. Anak-anak harus bisa melompat (untuk meniru contoh di mana mereka jatuh) dan kembali keluar dari kolam. Jika mereka bisa melakukan semua itu, mereka seharusnya baik-baik saja. Meskipun beberapa pelajaran di awal musim panas bisa menjadi penyegaran yang bagus untuk anak-anak dari segala usia. Ingat, semakin sedikit waktu yang Anda habiskan di kolam atau dekat air setiap tahun, semakin banyak pelajaran yang berharga.
Apa Pun, Jangan Lupa Main!
Pelajaran yang bagus untuk mengajarkan keterampilan secara formal: cara mengapung, cara menginjak air, cara mendominasi teman mereka dalam gaya ganti perorangan 200 meter. Mereka penting untuk menghilangkan rasa takut dan membangun kepercayaan diri. Tapi anak-anak juga bisa belajar banyak hanya dengan bermain di air. Ketika anak Anda menghabiskan waktu di kolam renang dengan teman-teman mereka (dan pengawasan orang tua yang signifikan), mereka akan membuat lebih banyak kemajuan. Mereka akan meniru anak-anak lain, tanpa sadar mempraktikkan keterampilan yang mereka pelajari dalam pelajaran mereka, dan mau tidak mau mencoba hal-hal baru. Seorang anak yang menolak untuk memasukkan wajahnya ke dalam mungkin mendapatkan terciprat, hanya untuk menyadari itu tidak seburuk itu. Anak kecil lainnya begitu asyik bermain sehingga kaki mereka terpeleset, tetapi mereka berdiri kembali, belajar sambil melakukan. Prasekolah di seluruh negeri dimodelkan pada pembelajaran berbasis bermain. Mengapa berenang harus berbeda?
Cathleen Pruden adalah perenang All-American empat kali di Mount Holyoke College dan Asisten Pelatih Renang di Bowdoin College. Dia menghabiskan lima tahun sebagai Pelatih Kepala tim renang liga musim panas untuk anak-anak usia 4 hingga 18 tahun dan telah mengajar lebih dari 600 pelajaran renang pribadi untuk anak-anak dan orang dewasa dari segala usia.
