Bagi kebanyakan anak, belajar berenang cukup sulit dalam kolam renang. Jadi mencoba mengajari mereka di air laut yang keruh, dengan ombak yang menerjang dan ikan menggigiti jari kaki mereka, hampir tidak mungkin belum lagi benar-benar menakutkan bagi mereka. Namun bagi keluarga yang menghabiskan banyak waktu di pantai, laut adalah tempat anak-anak mereka pertama kali mengarungi air, meniup gelembung, dan belajar berenang. Dan sementara mereka mungkin kewalahan pada awalnya, manfaat belajar untuk gaya bebas atau menginjak air di laut daripada kolam banyak.
"Berenang di laut menciptakan perenang yang lebih kuat, karena membutuhkan lebih banyak kemampuan fisik dan kesadaran mental," kata Daniel Dozier, pelatih renang di UNC Asheville yang juga pernah melakukan penyelamatan laut di Wrightsville Carolina Utara Pantai. “Itulah sebabnya membuat anak nyaman dengan laut sejak usia dini adalah masalah besar.” Untuk melakukannya, kebapakan meminta Dozier untuk beberapa tips untuk membantu orang tua mengajari anak-anak mereka cara berenang di laut.
Menavigasi Gelombang
Jika Anda pernah memasukkan anak Anda ke dalam kolam dan melihat mereka gelisah oleh percikan yang tidak diinginkan, maka Anda tahu ombak laut akan tampak menakutkan. Dozier merekomendasikan untuk memegang tangan mereka dan perlahan-lahan berjalan masuk, berbicara dengan mereka tentang ombak sambil mendorong mereka untuk tetap tenang. “Mulailah dengan berdiri setinggi lutut di dalam air sebelum mulai mengarungi ombak,” katanya. Kemudian secara bertahap terus berjalan maju dalam potongan-potongan kecil pada suatu waktu, akhirnya bergerak melewati pemutus jika orang tua atau guru cukup kuat. perenang dan/atau Anda masih bisa berdiri.” Bantu anak Anda belajar memperhatikan gelombang yang mendekat dan mengenali mana yang besar dan mana yang lebih besar bisa diatur. “Keselamatan laut harus selalu menjadi prioritas,” katanya, “Dan pendidikan dini adalah cara yang bagus untuk memulai.” Yang terpenting, Anda ingin anak merasa nyaman dengan ombak.
Bangun Keterampilan Berenang
Bahkan jika anak Anda adalah perenang yang baik di kolam renang, mereka mungkin membutuhkan penyegaran di laut. Air gelap, ombak, dan arus adalah variabel tambahan yang mungkin tidak mereka kenal. Tidak hanya itu, pasir terasa berbeda dari dasar kolam, dan air asin tidak terasa seperti klorin. Jangan berasumsi bahwa hanya karena anak Anda dengan percaya diri memperbesar di sekitar ujung yang dangkal, mereka akan berenang sekuat tenaga di laut.
Namun, dengan asumsi air laut tenang, Anda dapat memperlakukannya seperti kolam ketika mengajarkan dasar-dasar renang. Perbedaan besar, jelas, adalah bahwa tidak akan ada tangga, tangga, atau sisi untuk dipegang anak Anda saat Anda berlatih Anda adalah batu karang mereka di lautan. Setelah menemukan kedalaman air yang nyaman untuk Anda dan anak Anda, Dozier merekomendasikan untuk mengajari anak Anda cara mengapung lalu bagaimana cara menendang. Dari sana, Anda dapat pindah ke pukulan gaya bebas dan menginjak air.
Berenang mungkin terasa lebih mudah bagi anak di laut, karena air asin yang mengapung menahan mereka lebih tinggi daripada jika mereka berada di kolam. Seorang anak yang berjuang untuk mengapung di kolam mungkin tetap horizontal lebih lama di laut. Ini pasti akan membantu membangun kepercayaan diri. Demikian pula, jika Anda dapat melewati ombak yang pecah, Anda berada di tempat yang tepat untuk berlatih menginjak air. Lanjutkan seperti yang Anda lakukan di kolam renang satu-satunya perbedaan adalah ombak akan mengangkat Anda dan anak Anda ke atas dan ke bawah saat anak Anda bekerja untuk tetap vertikal.
Satu catatan yang perlu diingat: Meskipun back floating masih merupakan keterampilan bertahan hidup yang sangat berguna, gaya renang punggung melayani tujuan yang kurang praktis di laut. Tanpa dinding atau garis jalur untuk menjaga perenang menuju ke arah yang benar, berenang gaya punggung ke segala arah tujuan bisa terbukti hampir mustahil di laut.
Jangan Lupa Tentang Arus
Satwa liar, suhu air, dan arus adalah kekhawatiran bagi orang tua yang pergi ke laut bersama anak-anak. Selalu berhati-hati, ikuti petunjuk yang dipasang pada tanda, dengarkan penjaga pantai, dan perhatikan pemberitahuan tentang kualitas air dan kondisi air. Namun pada akhirnya, arus harus menjadi fokus keselamatan terbesar orang tua, kata Dozier, dan penting untuk mendidik anak-anak Anda tentang arus longshore dan rip.
Arus sepanjang pantai adalah arus yang mengalir sejajar dengan pantai dan terus mendorong anak Anda lebih jauh ke pantai saat mereka bermain atau berenang. Penting untuk mengajari anak-anak yang sedang berenang di laut untuk secara berkala mencari dan mengidentifikasi tempat di mana mereka mulai baik itu rumah yang khas, warna cerah Anda payung pantai, atau tempat penjaga pantai. Jika mereka terlalu jauh ke bawah, mereka harus keluar dari air dan berjalan kembali ke pantai. Bahkan, lebih baik merekomendasikan agar mereka mulai berenang lebih jauh dari tempat Anda berkemah. Dengan cara itu arus akan mendorong mereka ke arah, bukan langsung menjauh dari Anda.
Arus rip, sementara itu, adalah arus sempit yang bergerak cepat menjauh dari pantai. Ini terbentuk ketika gelombang pecah tegak lurus ke pantai, bukan pada sudut, dan mereka paling umum di sekitar struktur permanen seperti dermaga dan dermaga. Kadang-kadang Anda dapat melihat arus robekan dengan memperhatikan ruang antara gelombang yang datang dan air yang berubah warna di dekat pantai. Namun, lebih aman untuk memeriksa ramalan pantai dan memperhatikan jika ada bendera yang dikibarkan di stand penjaga pantai untuk memperingatkan perenang tentang kondisi pantai yang berbahaya. Arus pecah dapat dihindari tetapi jika Anda atau anak Anda terjebak dalam arus tersebut, berenanglah sejajar dengan pantai sampai Anda keluar darinya, daripada mencoba melawannya dengan berenang langsung kembali ke pantai. Ini harus menjadi salah satu pelajaran pertama yang Anda ajarkan kepada anak Anda sebelum masuk ke air.
Dalam hal membawa anak-anak ke laut, saran keselamatan utama Dozier adalah ini: “Pastikan kondisi air cukup aman untuk anak. Pikirkan tentang ombak, seberapa cepat air bergerak, temukan arus, masuk untuk memeriksa kedalaman air sebagai ini berkaitan dengan jarak dari pantai, dan waspadai jika air pasang berubah dari rendah ke tinggi atau tinggi ke rendah."
Seperti Biasa, Terus Bermain
Sama seperti di kolam renang, semua hal menyenangkan yang disukai anak-anak di laut membantu mereka menjadi perenang yang lebih kuat, kata Dozier mulai dari selancar tubuh, boogie boarding, hingga bermain tangkap ombak. Ini semua tentang membangun kepercayaan diri anak Anda melalui paparan kondisi yang berbeda dan menghabiskan waktu sebanyak mungkin di dalam air. Tidak peduli seberapa nyaman mereka, selalu awasi anak Anda. Bahkan di area yang dijaga, penjaga pantai tidak bisa melihat semuanya!
Cathleen Pruden adalah perenang All-American empat kali di Mount Holyoke College dan Asisten Pelatih Renang di Bowdoin College. Dia menghabiskan lima tahun sebagai Pelatih Kepala tim renang liga musim panas untuk anak-anak usia 4 hingga 18 tahun dan telah mengajar lebih dari 600 pelajaran renang pribadi untuk anak-anak dan orang dewasa dari segala usia.
