Sarapan Terbaik Untuk Anak-Anak Adalah Telur, Menurut Studi Baru

Sarapan adalah waktu makan terpenting hari itu, yang terpenting adalah membuat anak Anda meletakkan apa pun di wajah mereka sebelum 5 menit setelah Anda seharusnya keluar dari pintu. Tetapi penelitian menyarankan Anda harus meluangkan waktu Anda, atau sedikit dari yang Anda miliki, dan mempertimbangkan untuk memecahkan beberapa telur. Anak Anda dapat (dan akan) menangani pembongkaran segala sesuatu yang lain di jalan pagi Anda, dan selain itu, toko baru keluar dari Eggos.

Telur Adalah Sarapan Terbaik Untuk Anak Anda

Flickr / Ashley Coombs

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Perilaku Makan, menemukan bahwa anak berusia 8 hingga 10 tahun yang makan sarapan telur 350 kalori mengonsumsi lebih sedikit saat makan siang dan tetap kenyang sepanjang hari, bahkan setelah bermain fisik. permainan, dibandingkan dengan anak-anak yang makan sarapan sereal dan oatmeal yang sebanding — itu "bubur" untuk Anda orang tua di sisi lain kolam dan / atau lagu anak-anak beruang. Secara keseluruhan, pemakan telur memotong asupan kalori makan siang mereka sebesar 70 kalori, sekitar 4 persen dari asupan harian anak-anak, dan kurang lapar dengan wanita makan siang di seluruh papan.

Ini tidak hanya mengurangi jumlah keju tali yang harus disimpan anak Anda di kaus kaki mereka, tetapi juga mengurangi risiko obesitas, itulah sebabnya mengapa ini penting. Jika Anda tidak berpikir Anda memiliki bandwidth untuk menyiapkan telur setiap sarapan, pertimbangkan temuan ini sebagai motivasi tambahan untuk mengajar anak untuk memasak sendiri satu hari. Jika mereka bukan koki yang hebat, maka mulailah mereka di bidang teknik, karena Anda berdua akan membutuhkan mesin sarapan untuk melakukan ini setiap pagi. Dan satu ton kecap.

[H/T] Independen 

Nasihat Terbaik yang Pernah Diberikan Ayah Saya, Menurut 16 Orang DewasaBermacam Macam

Memberikan nasihat yang baik adalah salah satu bagian terbesar dari menjadi seorang ayah. Ayah harus menasihati anak-anak mereka, menasihati mereka, memperingatkan mereka untuk tidak melakukan hal ...

Baca selengkapnya

Owen Wilson Tentang Lelucon Ayah Terbaiknya (Terburuk) dan Menjadi Superhero 'Markas Rahasia'Bermacam Macam

Semua orang tahu bahwa Owen Wilson sebenarnya bukan superhero ayah rahasia dalam cetakan Manusia Besi, tapi apa film baru Markas Besar Rahasia mengandaikan bahwa... mungkin dia? Pada hari Jumat, 12...

Baca selengkapnya

Bahan Suntikan Flu 2022-2023: Apa Isi Suntikan Flu, dan Mengapa?Bermacam Macam

Saat musim gugur mendekat dan anak-anak kembali ke sekolah, musim flu sebentar lagi, yang berarti Anda harus mendapatkan vaksinasi flu dalam beberapa bulan ke depan. Namun terlepas dari betapa muda...

Baca selengkapnya