pandemi telah kasar pada semua orang tetapi itu sangat sulit bagi orang tua, karena ibu dan ayah di seluruh negeri entah bagaimana harus mencoba menyeimbangkan pekerjaan penuh waktu sambil membesarkan anak-anak mereka tanpa sekolah sambil menjaga kesehatan mental mereka sendiri, sambil juga menjaga kesehatan mental mereka anak-anak.
Jika itu terdengar seperti tingkat tanggung jawab yang gila, itu karena itu. Ini adalah beban yang hampir mustahil bagi siapa pun untuk mencoba dan membawa, dan laporan baru dari American Psychological Association menunjukkan betapa besar beban fisik dan mental yang ditimbulkan pandemi pada orang tua dengan anak-anak di bawah usia 18 tahun rumah.
Survei, yang mencakup lebih dari 3.000 peserta, menemukan bahwa 75 persen orang tua akan menyukai lebih banyak dukungan emosional daripada yang akhirnya mereka terima pada tahun 2020 dan bahwa orang tua telah didiagnosis dengan gangguan kesehatan mental selama pandemi lebih dari non-orang tua.
Bagaimana orang tua mengatasi tekanan terus-menerus dalam membesarkan anak-anak di tengah pandemi global? Dengan tidak cukup tidur (atau tidur terlalu banyak), dan makan dan minum terlalu banyak. Sekitar 87 persen ayah dan 77 persen ibu tidak tidur sebanyak yang mereka inginkan di kedua arah.
Dan kami makan dan minum, banyak. Delapan puluh persen ayah dan 66 persen ibu mengatakan mereka telah mengalami perubahan berat badan yang tidak diinginkan sejak pandemi dimulai, dengan ayah mendapatkan rata-rata 45 pon dan ibu mendapatkan rata-rata 27 pon.
Hampir setengah dari ayah dan 30 persen ibu mengatakan mereka telah meningkatkan minum mereka selama pandemi, yang masuk akal karena semuanya mengerikan dan kita semua sangat stres.
Orang tua yang anaknya masih melakukan pembelajaran jarak jauh adalah yang paling menderita: hampir setengah dari ibu dan 30 persen dari para ayah yang anaknya masih belajar di rumah mengatakan kesehatan mental mereka memburuk sejak awal pandemi. (Beberapa telah menyarankan bahwa ibu, yang kehilangan pekerjaan pada tingkat yang jauh lebih tinggi daripada laki-laki dalam apa yang disebut sebagai "keturunan", memiliki kesehatan mental yang lebih buruk karena mereka mengambil tanggung jawab pengasuhan lebih dari suami mereka dan adalah lebih cenderung menjadi pengangguran pada saat ini.)
Lalu apa solusi bagi orang tua yang berjuang untuk tetap bertahan? APA menyarankan orang tua untuk beristirahat selama 15-30 menit sepanjang hari, yang dapat mencakup berjalan-jalan sebentar, menelepon teman, atau menonton episode TV.
Tentu saja, kedengarannya bagus dan benar-benar membantu, tapi agak seperti bandaid. Orang tua sangat membutuhkan bantuan struktural — seperti anak-anak yang kembali ke sekolah tatap muka segera setelah aman, dan akses ke terapi.
APA pada dasarnya mengakui bahwa dengan mengatakan bahwa tanpa dukungan yang tepat dan akses ke kesehatan mental sumber daya, orang tua tidak mungkin lepas dari beban stres yang mereka alami selama lebih dari satu tahun tahun.
