Cerita ini telah diproduksi dalam kemitraan dengan pembuat Enfamil, dan pemenang penghargaan Menginspirasi, satu-satunya formula dengan Lactoferrin pendukung kekebalan yang ditambahkan sebagai bahan.
Beberapa orang dibangun untuk malam. Ini sains: Ritme sirkadian burung hantu malam sedemikian rupa sehingga mereka berkembang saat matahari terbenam dan bersenandung di tengah malam. Namun, kecenderungan genetik tidak akan membantu Anda ketika Anda memiliki bayi baru lahir yang bangun pukul 2 pagi. Memang, bayi menyamakan kedudukan untuk orang pagi dan burung hantu malam. Apakah Anda ingin pergi atau bangun dari tidur, berurusan dengan anak yang rewel, tidak bahagia, dan kemungkinan lapar di tengah malam membutuhkan latihan. Dibutuhkan disiplin. Dibutuhkan mata yang terlatih dan sentuhan halus. Tetapi orang tua yang mempelajari pekerjaan dan seni mengambil shift malam akan memberi tahu Anda ini: Tidak ada yang seperti itu.
Setelah Anda terbiasa, shift malam adalah salah satu waktu paling intim yang pernah Anda miliki dengan anak Anda. Ini adalah kebahagiaan yang tenang dan mengharukan — Anda hanya perlu bersiap untuk itu. Untuk itulah kami di sini. Buku aturan shift malam ini hanya menawarkan trik tidur, tip memberi susu botol, dan kesiapan emosional yang Anda butuhkan untuk menjadikan ini waktu yang istimewa.
Disponsori oleh Enfamil Enspire
Tonggak Untuk Orang Tua
Untuk membantu orang tua mempertahankan momen lucu dan menyentuh di masa bayi, Enfamil Enspire & Fatherly telah bekerja sama untuk membuat Tonggak untuk Orang Tua. Unduh di sini, gantung di dinding Anda, lihat momennya, dan nikmati bulan-bulan pertama itu. Tidak ada yang seperti itu.
Memecah dan menaklukkan: Tidak ada alasan Anda dan pasangan harus kurang tidur pada saat yang bersamaan. Jadi, cari tahu sistem yang cocok untuk Anda. Tergantung pada preferensi pribadi Anda dan situasi kerja, Anda mungkin memilih untuk bertukar setiap malam, ganti malam hari kerja dan akhir pekan, atau setujui bahwa Anda lebih suka malam sementara istri Anda adalah yang paling awal dan mengambil tanggung jawab yang sesuai.
Berlatih Kurang-Lebih-Lebih: Jika Anda bangun dan anak sudah bangun, hindari keinginan untuk bermain, berbicara, atau mencoba membuat mereka tertawa. Melakukan hal itu pada dasarnya melatih bayi untuk mengharapkan hiburan langsung setiap kali mereka menangis di malam hari. Ada aliran pemikiran lain yang mengatakan lakukan sesedikit mungkin saat bertugas malam. Apa artinya? Jauhkan lampu redup dan suara rendah. Jika mereka tidak menangis, jangan beri mereka makan. Jika tidak basah, jangan diganti. Ucapkan kata-kata yang lembut dan meyakinkan dengan nada yang tenang dan tahan keinginan untuk menggelitik jari-jari kaki yang lucu itu dengan cara apa pun.
Ketika Kurang-Apakah-Lebih Gagal: Skenario di atas akan berhasil, secara optimis, satu dari 20 kali. 95 persen lainnya dari tugas malam hari Anda akan melibatkan pengasuhan langsung. Untuk ini, Anda memerlukan selimut lembut untuk membungkus bayi Anda yang baru lahir, sebotol susu formula berkualitas, dan kursi yang nyaman untuk Anda beristirahat. Karena tidak ada terburu-buru bayi lapar.
Cara Membungkus yang Benar: Membedong adalah kopling untuk membuat bayi kembali tidur dan ada yang coba-dan-benar teknik membedong. Ini melibatkan sedikit melipat dan menyelipkan, dan mengubah selimut apa pun menjadi paket kecil yang rapi. Bedong yang ketat — yang dapat Anda lakukan dalam gelap — membutuhkan latihan, sesuatu yang lebih baik dilakukan di siang hari. Ingatlah, kenyamananlah yang penting karena membuat bayi Anda merasa aman dan terlindungi, terlepas dari apakah Anda melipat sudutnya dengan benar atau tidak.
Pilih Makanan Anda dengan Bijak: Terlepas dari niat terbaik Anda, banyak hal tidak akan berjalan sesuai rencana selama shift malam. Anda meraba-raba dalam kegelapan untuk menyelamatkan mainan favorit yang jatuh dari buaian, meraba-raba selimut untuk menidurkan anak Anda yang menggeliat, dan bertanya-tanya di mana kacamata Anda karena Anda tidak dapat melihat apa pun. Yang tidak perlu Anda khawatirkan adalah memberi makan bayi Anda. Enfamil's Enspire centang semua kotak. Formulanya mengandung MFGM (campuran lipid dan protein yang mendukung perkembangan otak) dan laktoferin, protein juga dalam kolostrum dan ASI yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini juga memiliki prebiotik untuk kesehatan usus. Dari semua hal yang bisa (dan akan) salah pada shift malam, ini bukan salah satunya.
Siapkan Botol: Jangan terlalu memikirkan langkah ini. Ini adalah proses 1-2-3 yang dapat Anda lakukan terlebih dahulu (maksimal 24 jam ke depan untuk formula bubuk). Pertama, cuci tangan dengan sabun dan air. Selanjutnya, ukur jumlah air yang Anda butuhkan (periksa petunjuknya) dan tuangkan ke dalam botol; tambahkan jumlah yang sesuai dari bubuk formula Enspire. Terakhir, pasang tutupnya dan kocok agar tercampur. Dinginkan botol sampai Anda siap memberi makan bayi Anda.
Disponsori oleh Enfamil Enspire
Formula Pemenang Penghargaan
Mencari susu formula yang dapat Anda percaya untuk mendukung bayi Anda? Enspire adalah formula terdekat Enfamil dengan ASI yang pernah ada. Ini memiliki komponen Laktoferin dan MFGM yang telah dikaitkan dengan lebih sedikit masalah pencernaan dan pernapasan.
Menetap di: Ketika bayi Anda bersembunyi di dada Anda untuk mencari makanan, waktu berkualitas itu adalah bagian terbaik dari shift malam. Jika Anda belum melakukannya, dapatkan kursi yang kokoh, empuk, dan berpotensi bersandar. Gunakan lekukan lengan Anda untuk menopang bayi Anda, jaga agar kepalanya lebih tinggi dari perutnya (untuk pencernaan). Pegang botol dengan ringan di mulut mereka sehingga mereka mengontrol apakah akan mengisap atau tidak.
Mendirikan toko: Berapa lama Anda akan bergaul dengan anak itu sebelum tidur membawa mereka ke alam mimpi? Sulit untuk dikatakan. Bisa jadi 30 menit. Bisa dua jam. Untuk membantu membuat waktu lebih menyenangkan, jaga agar area duduk Anda dipenuhi dengan buku-buku favorit Anda. Sertakan beberapa anak klasik juga, dan bacakan dengan lembut untuk bayi Anda yang baru lahir yang terletak di pangkuan Anda. Pemahaman? Nol. Tapi suaramu menenangkan. Lebih baik lagi, cobalah bernyanyi: Penelitian dari University of Toronto menemukan bahwa bayi menggeliat yang mendengarkan seseorang bernyanyi mampu menenangkan diri — dan tetap tenang — dua kali lebih lama dari bayi yang mendengarkan seseorang berbicara. Plus, bayi tidak menghakimi.
Ambillah Satu Hari Sekaligus: Anda mungkin menantikan saat ketika bayi Anda mulai tidur nyenyak sepanjang malam, tetapi ada beberapa berita buruk untuk Anda: Studi telah menemukan bahwa dibutuhkan orang tua enam tahun — ya, enam tahun — untuk kembali ke rutinitas tidur yang sehat karena tumbuh gigi, mengamuk, mimpi buruk, sakit, dan sirkadian yang umumnya terganggu irama. Kabar baiknya: Ini terus membaik dan sebagian besar kurang tidur terjadi lebih awal. Bahkan berita yang lebih baik? Anda seorang profesional di shift malam sekarang — dan ini adalah sesuatu yang dinanti-nantikan.
