Bicaralah dengan pria mana pun yang berhasil menyulap karier atau bisnis dengan keluarga dan satu-satunya benang merah yang akan Anda temukan adalah bahwa tidak ada yang melakukannya dengan cara yang sama. Perilaku Rutin adalah serial yang mengajak seniman, pengusaha, dan atlet sukses untuk mempelajari cara mereka menangani aspek keseimbangan kerja/kehidupan yang paling umum (dan terkadang paling rumit). Mungkin ada beberapa ide di sini yang akan membantu Anda melakukan tindakan penyeimbangan sedikit lebih baik; mungkin semua ini tidak berlaku untuk kesepakatan Anda. Jika tidak ada yang lain, Anda setidaknya bisa merasa senang mengetahui bahwa bahkan seorang pria yang dikelilingi oleh model sepanjang hari masih tidak sabar untuk pulang ke rumah untuk makan malam.
Bagaimana Anda berhubungan kembali dengan anak Anda ketika Anda pulang kerja setiap hari?
“Saya mulai dengan mengatakan, 'Hei!' di pintu sehingga dia mendengar suara saya sebelum dia benar-benar melihat saya. Istri saya memberi tahu saya bahwa dia berhenti melakukan aktivitas apa pun yang dia lakukan... lalu menunggu... lalu saya meledak dan dia tertawa terbahak-bahak. Rutinitas malam kami adalah: Saya bermain dengannya sebentar, lalu saya memberinya sebotol, membacakannya cerita pengantar tidur, dan menidurkannya.
Saya telah memperhatikan tren umum di antara kami orang tua yang bekerja: kami telah membeli premis bahwa kami harus terhubung dari jarak jauh setelah anak-anak tidur. Harapannya adalah bahwa kita harus melakukan ini untuk mempertahankan keunggulan kompetitif kita dalam budaya yang menghargai jam kerja yang panjang. Saya menyebut blok waktu ini - setelah makan malam, setelah menidurkan bayi, dan seterusnya - sebagai 'Pergeseran Ketiga'. Ini adalah tren yang ingin saya kurangi promosinya. Orang tua adalah inti dari keluarga dan agar keluarga berfungsi secara efektif, memiliki waktu untuk terhubung kembali satu sama lain dan mengisi ulang energi setiap hari sangatlah penting. Bisa sesederhana tertawa bersama sambil berbagi cerita lucu dari pekerjaan. Saya pasti mencoba yang terbaik untuk mencabutnya hampir sepanjang malam sehingga saya dapat fokus pada hubungan saya dengan istri dan anak saya. ”
— Tristan Walker, Pendiri Walker Dan Merek Perusahaan
“Saya bekerja dari rumah, dan salah satu alasan saya melakukannya adalah karena saya ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak saya. Saya dulu punya studio, tapi sudah hilang 2 tahun yang lalu. Kami mengubah ruang makan menjadi kantor. Hal yang hebat tentang itu adalah anak-anak saya pulang dan saya melihat mereka berjalan di pintu. Hal favorit saya tentang bekerja dari rumah adalah mereka berlari masuk, melihat saya, meneriakkan nama saya, dan berlari ke pangkuan saya.
Saya berhenti bekerja sampai malam. Saya salah satu dari orang-orang yang berhenti dari sekitar 4:30 atau 5 sampai sekitar 9, dan saya akan bekerja beberapa jam di malam hari. Ini tentang mengacak-acak waktumu, sungguh.”
— Nigel Barker, Fotografer Mode
“Saya bekerja di rumah jadi saya selalu terhubung dengan mereka. Ini lebih seperti mereka memintaku untuk berlari untuk memutuskan hubungan dengan mereka untuk sementara waktu.”
— Dekan Karnazes, Ultramarathoner
“Waktu setelah bekerja dengan anak-anak sangat penting bagi saya. Mencoba menjadwalkan makan malam kerja dengan saya hampir tidak mungkin, dan tim di sini semua tahu saya hanya akan bergabung dengan acara minum tim setiap 2 bulan sekali. Saya suka memasak, tetapi kami tidak punya waktu untuk membersihkan kekacauan yang ada, jadi saya cenderung mengumpulkan dan menghangatkan makanan sehat dari Whole Foods.”
— Paul Berry, CTO Rebelmouse
Berapa banyak olahraga yang Anda lakukan dalam seminggu dan jenis apa?
“Saya berolahraga 4 kali seminggu. Saya mulai belajar tinju lagi. Saya biasanya keluar rumah sekitar pukul 05:45 dan kemudian kembali untuk membantu menyiapkan Avery ke sekolah pada pukul 07:15 a.m. Saya menghabiskan waktu bersamanya sementara [istri saya] Amoy berpakaian dan menyiapkan makan siang dan barang-barangnya kerja. Setiap hari, saya memastikan saya membawanya ke mobil dan mengikatnya di kursi mobilnya dan mengucapkan selamat tinggal padanya dan Amoy.”
— Tristan Walker
“Saya berolahraga 6 hari seminggu setiap hari pada pukul 5:45 pagi dengan sekelompok pria bernama 'The Dog Pound.' Ini adalah grup pria yang menarik dan eklektik. Saya berolahraga dengan Hugh Jackman, AKA 'The Wolverine;' 3 perenang Olimpiade, termasuk Conor Dwyer yang pergi ke Rio tahun depan, Larson Jensen, dan Matt Target — mereka semua meraih medali emas dan perak Olympian. Ada Navy SEAL, Tom Farley, presiden New York Stock Exchange. Ini benar-benar sekelompok pria yang eklektik. Selain perenang Olimpiade, kami semua berusia sekitar 40 tahun dan menikmati persahabatan. Ini benar-benar grup yang mengasyikkan. Ini adalah krisis paruh baya terbaik yang pernah ada. Kita semua bisa mendapatkan diri kita sendiri Corvette atau sesuatu yang lain. Sebaliknya, kami semua memutuskan untuk menantang diri kami sendiri. Pertama kali saya pergi, saya hampir muntah. Itu sekarang menjadi ritus peralihan bagi siapa saja yang bergabung dengan kami: mereka hampir semua muntah untuk pertama kalinya.”
— Nigel Barker
“Saya dalam kondisi pelatihan yang konstan. Pada hari yang baik, saya suka lari maraton sebelum sarapan. Saya tidak pernah duduk. Seluruh kantor saya diatur setinggi pinggang dan saya melakukan semua tulisan dan email saya sambil berdiri dan melompat-lompat. Saya memiliki pull-up dan dip bar di kantor saya, sit-up matt dan tali suspensi TRX. Sepanjang hari saya bersepeda melalui serangkaian pull-up, push-up, dips, sit-up, dan rutinitas TRX yang sangat menarik. Kemudian, di sore hari, saya suka berlari lebih pendek dan lebih cepat, mungkin 10 mil, tetapi dengan kecepatan yang membakar. Jadi ya, saya berolahraga cukup banyak selama seminggu.”
— Dekan Karnazes
“Saya seorang pecandu SoulCycle, dan saya mencoba mengikuti yoga. Saya yakin saya adalah bos yang lebih baik dan ayah yang lebih baik karenanya. Jadi saya mencoba melakukan SoulCycle atau dua kali sehari, dan pada akhir pekan saya akan berlebihan dan melakukan 3 kali sehari di pagi hari sehingga saya kembali beraksi dalam mode ayah pada jam 11 pagi selama sisa waktu. hari. Saya jauh lebih efisien dengan waktu saya, sabar dengan orang-orang, dan reflektif dalam interaksi ketika saya berolahraga setiap hari.”
— Paul Berry
Apa waktu terlama yang pernah Anda mainkan dengan anak Anda tanpa melihat ponsel Anda?
“Pertanyaan yang bagus. Saya menghabiskan banyak waktu dengan Avery. Kami berkumpul bersama keluarga selama berjam-jam tanpa ponsel di sebagian besar akhir pekan.”
— Tristan Walker
“Keajaiban keajaiban, saya pikir saya sudah benar-benar pergi 2 hari tanpa melihat ponsel saya. Saya memang sering melihat ponsel saya, tetapi saya adalah salah satu dari orang-orang yang suka memilah-milah. Ketika saya mencoba melakukan sesuatu, saya meletakkan ponsel saya. Bagi saya, itu salah satu hal penting tentang bergaul dalam hidup dan melakukan pekerjaan Anda dengan benar: Jika Anda fokus sepenuhnya pada apa yang Anda lakukan, maka Anda akan melakukan pekerjaan dengan baik dan efisien dan tahu bahwa Anda telah melakukan yang terbaik. Saya memberikan nasihat yang sama kepada anak-anak saya ketika saya bersama mereka. Jika saya tidak berada di sana 100 persen, saya tidak akan mencapai apa yang saya inginkan, dan mereka juga tidak.”
— Nigel Barker
“Aku cukup pandai mematikan sesuatu. Saya menolak untuk menjadi tawanan ponsel. Seorang teman pernah berkata kepada saya: 'Bung, Anda melewatkan revolusi digital.' Dan saya membalas, 'Bung, Anda kehilangan kehidupan.’ Saat saya bersama anak-anak saya, perangkat dimatikan (atau setidaknya dibungkam mode)."
— Dekan Karnazes
“Saya sering membacakan untuk mereka di ponsel atau tablet, jadi saya mencoba untuk mengabaikan semua yang masuk, tetapi sesekali (5 persen dari waktu) ada sesuatu yang cukup penting untuk memvalidasi gangguan. Jika tidak, saya mencoba untuk fokus pada mereka. Tapi saya sangat kecanduan telepon, jadi sangat jarang saya benar-benar menghilang dari komunikasi selama berjam-jam.”
— Paul Berry
Apa satu-satunya perlengkapan yang berhubungan dengan anak-anak yang Anda tidak bisa hidup tanpanya?
“Kami menyukai kereta dorong B.O.B Revolution. Hal itu naik seperti tank! Ini menangani dengan sangat baik saat berlari. ”
— Tristan Walker
“Anak-anak saya tidak memiliki banyak peralatan sehingga mereka tidak dapat hidup tanpanya, tetapi mungkin itu menjadi botol air, yang merupakan hal yang aneh. Aku bahkan tidak pernah memikirkannya sebagai hal anak-anak. Saya tidak pernah menggunakan botol air sampai saya punya anak, dan sekarang itu adalah satu-satunya hal yang tidak pernah ada orang yang meninggalkan rumah tanpanya. Itu satu-satunya hal yang kita semua ingin dapatkan – botol air.”
— Nigel Barker
“Di masa lalu itu adalah kereta dorong joging, tapi sekarang ini adalah akun Snapchat. Meskipun kami tinggal di rumah yang sama, terkadang kami lebih banyak berkomunikasi melalui SMS. Bukan cara komunikasi yang saya sukai, tetapi saya sudah mencoba beradaptasi dengan cara hidup anak-anak akhir-akhir ini (walaupun saya masih menolak menggunakan emoji).
— Dekan Karnazes
“Aplikasi tablet Kindle. Tidak peduli perangkat apa yang digunakan, itu berfungsi di tablet Nexus saya, ponsel Android, dan tentu saja Kindle yang kami miliki dan iPad serta ponsel istri saya. Membaca adalah segalanya, dan di apartemen NYC yang ramai, saya tidak punya ruang untuk buku atau waktu untuk membeli yang baru.
Selama bertahun-tahun kami menganggap penting untuk menemukan mereka aplikasi pendidikan untuk perangkat ini, tetapi kami memutuskan sekitar 6 bulan yang lalu tidak ada lagi aplikasi, tidak ada lagi game, dan tidak ada lagi film kecuali beberapa kali dalam setahun. Ini telah menjadi pembunuh 100 persen. Ketiga anak kami sekarang membaca seperti orang gila dan memainkan permainan imajiner dan permainan peran yang luar biasa satu sama lain. Agak menakutkan betapa gelapnya masa depan yang kita tuju jika kita mulai membiarkan mereka semua menghilang ke perangkat/gadget mereka sendiri alih-alih belajar bermain satu sama lain.”
— Paul Berry
