Tidak mengherankan bahwa lebih banyak orang Amerika — hampir tiga dari empat, tepatnya – melaporkan lebih banyak stres dalam hidup mereka daripada sebelumnya. Pandemi global, musim pemilu yang melelahkan, pencabutan semua rutinitas lama kita. Tetapi dengan stres - dan kesamaan menghabiskan setiap hari di rumah - muncul kecenderungan untuk melupakan hal-hal, seperti apa yang membuat Anda suami yang hebat di tempat pertama. Itu belum tentu reputasi dipertaruhkan pada gerakan besar, melainkan hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan dan katakan kepada tunjukkan istrimu bahwa, di tengah rutinitas baru yang mematikan pikiran, rutinitas sehari-hari, dia, dan Anda pernikahan, tetap penting. Banyak itu mendengarkan apa yang dia butuhkan dan menceritakan hal-hal yang ingin dia dengar.
Dengar, mudah untuk melupakan ini. Kita semua pasti akan sedikit linglung akhir-akhir ini. Tapi, sebagai suami, terserah kita untuk bangkit kembali dan mengingat tanggung jawab kita sebagai pasangan, kekasih, dan teman. Kurangi sedikit kelonggaran tetapi juga ingat untuk melakukan pekerjaan. Untuk membantu Anda dalam pencarian ini, kami bertanya kepada selusin wanita apa yang mereka ingin suami mereka katakan lebih sering kepada mereka sekarang. Dari pertanyaan tentang hari mereka dan kata-kata penyemangat, apa yang mereka sebutkan layak untuk didengarkan dan diterapkan dalam kehidupan Anda sendiri. Kemungkinannya adalah, ada sesuatu di sini yang ingin didengar istri Anda.
“Apa yang Bisa Saya Bantu?”
“Sepertinya sudah jelas. Sangat jelas, pada kenyataannya, bahwa saya merasa seperti cerewet bahkan untuk mengatakannya. Tapi, ayolah. Apakah benar-benar ada waktu ketika itu bukan baik untuk bertanya kepada seseorang ketika mereka membutuhkan bantuan? Saya dibesarkan dengan mengetahui bahwa selalu ada sesuatu yang dapat dilakukan, atau dibantu. Jadi, saya kira saya hanya mengharapkan itu sebagai balasannya. Selama karantina, kami berdua jatuh ke dalam rutinitas kami dengan pekerjaan dan anak-anak, tapi saya tidak berpikir itu alasan untuk hanya memeriksa 'tugas' Anda untuk hari itu dan berkata, 'Ha! Aku selesai dulu! Sampai jumpa!’ Tentu saja, suami saya tidak benar-benar mengatakan itu, tetapi kadang-kadang saya mendapatkan getaran itu.” - Anna, 34, Indiana
"Apakah Anda Ingin Saran, atau Apakah Anda Hanya Perlu Melampiaskan?"
“Saya tidak pernah lebih stres dalam hidup saya daripada yang saya alami dalam empat atau lima bulan terakhir. Ini segalanya. Kerja. COVID. Pemilihan. Dan terkadang bahkan saya tidak tahu apa yang saya butuhkan untuk menenangkan diri. Suami saya adalah seorang pemecah masalah, jadi pilihannya adalah selalu mengabaikan nasihat. Tapi, terkadang aku hanya ingin dia tutup mulut agar aku bisa melepaskan tekanan. Masalahnya, nasihatnya biasanya sangat baik, sangat peduli, dan penuh empati. Tapi, aku tidak selalu menginginkannya segera. Saya berharap dia membiarkan saya mencari tahu apa yang terbaik untuk saya ketika saya membutuhkannya.” – Carly, 36, Carolina Utara
"Aku suka kamu"
"Ini berbeda dari 'Aku mencintaimu'. Kami mengatakan, 'Aku mencintaimu' sepanjang waktu. Dan itu bagus. Tapi, setelah menikah begitu lama, penting bagiku untuk mengetahui bahwa dia masih suka Aku. Saya tahu – dan percaya – bahwa dia mencintai saya. Tapi, terkadang aku bertanya-tanya apakah dia ingin aku ada, atau membiarkannya sendiri, atau apakah aku mengganggunya, atau apalah. Mungkin itu adalah jarak dekat selama setahun terakhir, tetapi akan menyenangkan mendengarnya berkata, 'Aku mencintaimu dan Aku menyukaimu.’ Bagiku, itu adalah dua hal yang berbeda.” - Mary, 38, Ohio
“Kamu Melakukan Pekerjaan Hebat Di…”
“Saya pikir kepercayaan diri saya cukup rendah saat ini. Saya yakin banyak ibu merasa seperti itu. Saya tidak dapat membayangkan banyak teman saya dengan anak-anak bangun setiap hari dan berpikir, 'Ya! Saya benar-benar membunuhnya selama pandemi ini!’ Suami saya memuji saya dan membuat saya merasa istimewa, tetapi terkadang saya berharap dia memberi saya penghargaan untuk hal tertentu yang saya lakukan, atau lakukan. Seperti beberapa hari yang lalu, saya memperbaiki keran yang bocor saat dia sedang bekerja. Itu sederhana. Saya YouTubed itu, mencari tahu, dan menyelesaikannya. Saya tidak ingin dia membicarakannya, tetapi saya merasa itu akan membuatnya sedikit lebih terkesan daripada yang terlihat, dan itu akan membuat saya merasa senang mengetahui bahwa saya telah mengejutkannya. ” - Mia, 34, Connecticut
"Saya mendapatkannya"
“Terkadang saya merasa seperti lem yang menyatukan semuanya. Saya akui, saya suka memegang kendali. Dan mungkin ini salahku karena menerimanya secara ekstrem. Mungkin dia tidak menyadari bahwa saya dapat menggunakan bantuannya atau, lebih baik lagi, ingin mengandalkannya dan hanya tahu bahwa segala sesuatunya akan selesai. Tentu saja, saya tidak berharap dia membaca pikiran saya. Saya kira yang saya maksud adalah jika saya mengatakan, 'Kita perlu berbelanja bahan makanan ...', dan dia hanya berkata, 'Saya mengerti ...' Saya tahu dia akan benar-benar, 100 persen mengurusnya. Ambil saja langsung dari piringku, dan tambahkan sedikit lebih banyak kerja tim ke dalam hubungan kita akhir-akhir ini.” - Nora, 37, Maryland
“Kita Akan Lewati Ini”
“Aku pasti yang paling khawatir dalam hubungan kita. Ini kecemasan saya. Ini klinis, dan terkadang melemahkan. Saya menggunakan dua obat berbeda, yang membantu, tetapi saya benar-benar berharap suami saya lebih sering menghibur. Tidak menghibur seperti, 'Oh, datang ke sini. Biarkan aku memelukmu. Semuanya akan baik-baik saja.’ Tapi, ‘Hei, apa pun yang terjadi — bahkan jika semuanya baik-baik saja bukan baiklah — kita akan melewati ini.’ Itulah yang penting untuk saya dengar sekarang. Bahwa kita adalah keluarga, dan tim, dan bahwa kita dapat bertahan hidup apa pun yang dilemparkan kehidupan kepada kita. Saya percaya itu, tetapi kepastiannya pasti akan sangat membantu. ” - Erin, 36, Pulau Rhode
"Saya mengerti"
“Kadang-kadang saya merasa seperti saya gila ketika saya berbicara dengan suami saya. Kami hanya tidak menekankan hal yang sama. Bukannya dia tidak peduli — dia sangat penyayang, baik hati, dan penyayang. Tapi, dia tidak mengerti hal-hal yang membuatku takut atau kesal di dunia sekarang ini. Sejujurnya, saya tidak mengerti mengapa dia begitu tenang hampir sepanjang waktu. Jadi, mendengarnya berkata, 'Saya benar-benar mengerti mengapa itu menjengkelkan. Sejujurnya, itu membuatku kesal juga.’ akan menjadi rasa validasi yang besar. Saya tahu perasaan saya valid, karena itu adalah perasaan saya. Tapi, itu akan mendorong untuk mengetahui bahwa saya bukan satu-satunya yang ketakutan tentang sesuatu. ” - Helena, 34, Florida
“Aku Tidak Bisa Membayangkan…”
"Aku seorang guru. Seorang guru sekolah dasar. Jadi, saat ini mungkin adalah waktu paling gila dan kacau yang pernah saya alami dalam hidup saya. Sekolah saya serba virtual, dan saya menghabiskan hampir tujuh jam setiap hari mencoba bertengkar dan mendidik 20 anak berusia delapan tahun. Saya memiliki 'ruang kelas' yang didirikan di ruang bawah tanah kami, jadi tidak ada yang benar-benar datang ke sana pada siang hari saat saya mengajar. Yang mengatakan, meskipun dia biasanya tidak melihat saya beraksi, itu akan menyenangkan baginya — untuk siapa pun, sungguh — untuk mencoba dan memahami betapa belum pernah terjadi sebelumnya dan sulit saat ini, dan untuk mencoba dan memakai sepatu saya untuk satu hari. Itu membuat saya merasa tidak dihargai karena dia mengira saya hanya di bawah sana 'bekerja'. Seperti saya menjawab email dan duduk di panggilan konferensi. Tidak. Saya mencoba mengajarkan awalan kepada siswa kelas tiga yang terganggu yang hampir tidak bisa melihat atau mendengar saya. ” - Jasmine, 32, Carolina Selatan
"Ayo lakukan"
“Saya memimpin dengan emosi saya, dan suami saya memimpin dengan otaknya. Ini sesederhana itu. Saya akan pulang dan sangat bersemangat tentang sesuatu. Mungkin itu adalah perjalanan yang bisa kita lakukan selama akhir pekan. Atau proyek DIY yang dapat kami lakukan saat kami memiliki waktu henti. Dan saya hanya gung-ho tentang hal itu. Potong dia, ajukan pertanyaan seperti, 'Apakah itu akan aman?' 'Apakah itu sesuatu yang benar-benar perlu kita lakukan sekarang?' 'Apakah kita punya uang? untuk itu?' Bahkan jika dia benar — bahkan jika ideku benar-benar bodoh — perasaan benar-benar kempes benar-benar sebuah kekecewaan. Sekali saja, saya ingin dia tidak berpikir, hanya bertindak, dan berkata, 'Luar biasa. Ayo lakukan.' - Carrie, 37, California
"Apa kabar hari ini?"
“Saya pikir semua hari-hari kami cukup rutin sekarang. Bahkan lebih dari sebelumnya, karena kita di rumah. Jadi, kami bahkan tidak keluar rumah untuk pergi dan pulang kerja. Dan, jujur saja, pertanyaan 'Bagaimana harimu?' lebih merupakan formalitas bahkan ketika hal-hal tidak aneh. Tapi, aku agak merindukannya. Sekarang, ketika saya menanyakannya, dia seperti melihat saya seperti, 'Uh, kita sudah berada di rumah yang sama sepanjang hari. Anda tahu bagaimana hari saya.’ Mungkin ini adalah kerinduan akan keadaan normal pra-COVID itu, tetapi saya berharap kita dapat menangkapnya kembali. sangat hambar, namun menghibur, keajaiban pulang ke rumah dan bertemu satu sama lain untuk pertama kalinya dalam delapan atau sembilan jam.” – Athena, 36, Ohio
"Anda kelihatan cakep"
“Saya tidak merasa ini adalah pertanyaan besar karena, sejujurnya, itu bukan sesuatu yang saya harapkan sering terdengar akhir-akhir ini. Saya tidak terlihat baik. Saya mungkin sudah memakai celana olahraga selama enam bulan, sedikit riasan, rambut tidak dicuci, dan dikuncir kuda. Dan saya mengerti, tujuan saya bukan untuk menjadi permen mata sehari-hari bagi suami saya. Tapi, saya merasa dia sudah tidak peka, sehingga ketika saya berusaha, itu sama sekali tidak diperhatikan. Ini tidak benar-benar menghancurkan harga diri saya, tetapi saya bertanya-tanya apa yang akan terjadi ketika / jika semuanya kembali normal. Ini konyol, saya tahu, tetapi akan menyenangkan untuk didengar sesekali. ” - Hallie, 37, Texas
"Selamat pagi. (Dan selamat malam.)"
“Selamat pagi adalah yang besar. Ini seperti kita baru saja bangun dan…ada. Hari baru saja dimulai karena kita sudah berada di tempat yang kita berdua butuhkan, kita tidak akan saling mengucapkan selamat tinggal dan berangkat kerja, dan kita lebih seperti teman sekamar sekarang. Biasanya 'Hei' yang akan kami tukarkan, dan tidak seperti itu sebelum COVID. Ada sesuatu yang lebih tulus dan manis tentang 'Selamat Pagi', meski diucapkan secara sepintas. Seperti ketika Anda bersin dan seseorang berkata, 'Tuhan memberkati Anda.' Itu hanya salah satu basa-basi yang Anda tidak sadari akan Anda lewatkan sampai Anda berhenti mendengarnya.” - Sarah, 32, Massachusetts
